После диагностики вам может потребоваться некоторое время, чтобы усвоить и обработать новости. В конце концов, вам придется решить, когда и как сообщить людям, о которых вы заботитесь, о том, что у вас метастатический рак молочной железы.
Некоторые люди готовы обнародовать свой диагноз раньше, чем другие. Не торопитесь с разоблачением, хотя. Убедитесь, что вы подождите, пока не будете полностью готовы.
Затем решите, кому вы хотите рассказать. Вы можете начать с самых близких вам людей, таких как ваш партнер или супруг, родители и дети. Пройди свой путь к своим хорошим друзьям. Наконец, если вам удобно, расскажите коллегам и знакомым.
Обдумывая, как подходить к каждому разговору, выясните, как много вы хотите поделиться. Рассмотрите свою аудиторию тоже. То, как вы говорите своему партнеру, скорее всего, будет отличаться от того, как вы объясняете рак ребенку.
Прежде чем начать разговор, поговорите со своим врачом. Когда вы уже разработали план лечения, вам будет легче рассказать об этом своим друзьям и семье.
Вот несколько советов о том, как рассказать людям в своей жизни, что у вас метастатический рак молочной железы.
Как рассказать своему партнеру или супругу
Хорошее общение необходимо для любых здоровых отношений. Независимо от того, обсуждаете ли вы денежные проблемы, секс или свое здоровье, важно говорить честно и открыто друг с другом. Также важно, чтобы вы внимательно слушали.
Помните, что ваш партнер, вероятно, будет так же ошеломлен и напуган новостями о вашем раке, как и вы. Дайте им время привыкнуть.
Дайте им знать, что вам нужно в это время. Если вы хотите, чтобы ваш партнер принимал активное участие в вашем лечении, скажите им об этом. Если вы предпочитаете обо всем позаботиться сами, проясните это.
Также поговорите со своим партнером о том, что ему нужно. Они могут быть обеспокоены вашей способностью выполнять свои домашние обязанности. Постарайтесь вместе найти решения, обращаясь за помощью в таких областях, как приготовление пищи или покупка продуктов, которые, как вы знаете, вам не под силу, и при этом уважайте потребности своего партнера.
Если возможно, пусть ваш супруг пойдет с вами на прием к врачу. Узнав больше о вашем раке и его методах лечения, вы сможете лучше понять, что ждет вас впереди.
Запланируйте время каждую неделю для вас двоих, чтобы провести время вместе и просто поговорить. Вы должны чувствовать себя комфортно, выражая любые возникающие эмоции - от гнева до разочарования. Если ваш партнер не поддерживает вас или не может поставить диагноз, подумайте о встрече с консультантом или терапевтом пары.
Как рассказать своим родителям
Нет ничего более разрушительного для родителей, чем знание, что их ребенок болен. Рассказать родителям о вашем диагнозе может быть сложно, но это необходимая беседа.
Запланируйте разговор на время, когда вы будете знать, что вас не прервут. Возможно, вы захотите потренироваться в обсуждении заранее со своим партнером или с сестрой.
Проясните, что вы чувствуете и что вам нужно от родителей. Делайте паузы время от времени, чтобы подтвердить, что они поняли, что вы сказали, и спросить, есть ли у них какие-либо вопросы.
Как рассказать своим детям
У вас может возникнуть соблазн защитить своих детей от диагноза, но скрывать рак не очень хорошая идея. Дети могут чувствовать, когда что-то не так дома. Не знать может быть страшнее, чем узнать правду.
То, как вы делитесь новостями о вашем раке, зависит от возраста вашего ребенка. Для детей младше 10 лет используйте простой и прямой язык. Скажите им, что у вас рак груди, что ваш врач вылечит его и как он может повлиять на их повседневную жизнь. Вы можете использовать куклу, чтобы указать области вашего тела, где распространился рак.
Маленькие дети часто несут личную ответственность, когда с людьми, которых они любят, случается что-то плохое. Заверьте своего ребенка, что он не несет ответственности за ваш рак. Кроме того, дайте им знать, что рак не заразен - они не могут подхватить его, как простуда или жук. Убедите их, что, что бы ни случилось, вы все равно будете любить их и заботиться о них - даже если у вас нет времени или энергии играть с ними в игры или брать их в школу.
Объясните, как ваше лечение может повлиять на вас тоже. Дайте им знать, что ваши волосы могут выпасть, или вы почувствуете тошноту в желудке - как они делают, когда едят слишком много конфет. Знание этих побочных эффектов заранее сделает их менее страшными.
Дети более старшего возраста и подростки могут получить больше информации о вашем раке и его лечении. Будьте готовы, когда у вас есть обсуждение, чтобы ответить на некоторые сложные вопросы - в том числе, умрете ли вы. Постарайся быть честным. Например, вы можете сказать им, что, хотя ваш рак серьезен, вы будете проходить лечение, которое поможет вам жить дольше.
Если у вашего ребенка возникают проблемы с постановкой диагноза, назначьте встречу с терапевтом или консультантом.
Как рассказать своим друзьям
Решать, когда рассказать друзьям о вашем диагнозе, остается за вами. Это может зависеть от того, как часто вы их видите или какой поддержки вам нужно. Начните с того, что расскажите об этом самым близким друзьям, а затем поработайте за пределами вашего социального круга.
Часто близкие друзья и соседи отвечают, предлагая помощь. Когда они спрашивают, не бойтесь сказать да. Будьте конкретны о том, что вам нужно. Чем более подробны вы, тем больше вероятность, что вы сможете получить необходимую помощь.
В первые дни после постановки диагноза ответы могут ошеломить вас. Если вы не можете справиться с потоком телефонных звонков, электронных писем, личных визитов и текстовых сообщений, то не стоит некоторое время отвечать. Пусть ваши друзья знают, что вам нужно немного времени. Они должны понимать.
Вы также можете назначить одного или двух человек в качестве ваших «директоров по коммуникациям». Они могут обновить других ваших друзей по вашему состоянию.
Как рассказать своим коллегам и начальнику
Прохождение лечения рака, несомненно, окажет некоторое влияние на вашу работоспособность, особенно если вы работаете полный рабочий день. В связи с этим вам необходимо рассказать своему руководителю о вашем раке и о том, как он может повлиять на вашу работу.
Узнайте, какие условия может предложить ваша компания, чтобы помочь вам выполнять свою работу во время лечения - например, позволить вам работать из дома. Планируйте и на будущее, если и когда вы, возможно, не будете достаточно здоровы, чтобы работать.
После обсуждения с вашим боссом поговорите с отделом кадров. Они могут заполнить вас в политике вашей компании в отношении отпуска по болезни и ваших прав как работника.
Помимо вашего менеджера и HR, вы можете решить, кто еще - если кто-нибудь - рассказать. Возможно, вы захотите поделиться этой новостью с ближайшими к вам коллегами, которые будут вам помогать, если вам будет не хватать работы. Делитесь только так, как вам удобно.
Что ожидать
Невозможно предсказать, как ваша семья и друзья будут реагировать на ваши новости. Каждый по-разному реагирует на диагноз рака.
Некоторые из ваших близких будут плакать и выражать страх, что они могут потерять вас. Другие могут быть более стойкими, предлагая быть рядом с вами, что бы ни случилось. Положитесь на тех, кто вмешивается, чтобы помочь, давая другим время, чтобы приспособиться к новостям.
Если вы все еще не знаете, как подойти к разговору, консультант или терапевт может помочь вам найти правильные слова.
