Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Для многих теплая погода означает мероприятия на свежем воздухе, такие как плавание и барбекю на заднем дворе.
Правильная защита от солнца во время активного отдыха важна для всех. Но люди с псориазом должны быть особенно осторожны.
Если у вас псориаз, возможно, вы слышали, что воздействие ультрафиолетовых лучей B (UVB) действительно помогает при аутоиммунном заболевании кожи.
«UVB-лучи действительно полезны для людей с псориазом», - говорит Жаклин Шаффер, доктор медицинских наук, основатель Schique Skincare. UVB-лучи помогают замедлить рост кожи и ее выпадение при псориазе.
Но слишком много солнечного облучения - как UVA, так и UVB - может стать проблемой. «Если люди с псориазом передержаны, это может на самом деле ухудшить состояние кожи», - говорит Шаффер. «Они очень чувствительны по сравнению с тем, у кого нет псориаза».
Псориаз также чаще всего поражает людей с более светлыми тонами кожи, которые уже более склонны к солнечным ожогам.
Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения псориаза, могут вызывать повышенную светочувствительность. Это делает человека солнечным ожогом легче.
По всем этим причинам, носить солнцезащитный крем, когда у вас псориаз, имеет решающее значение. Важно сделать правильный выбор, так как кожа уже может быть раздраженной и чувствительной.
Что нужно учитывать при выборе солнцезащитного крема
Следуйте этим советам экспертов в следующий раз, когда вы покупаете солнцезащитный крем.
1. Убедитесь, что вы покупаете солнцезащитный крем, а не солнцезащитный крем
«Известно, что солнцезащитный крем впитывается в вашу кожу, в то время как солнцезащитный крем на самом деле сидит поверх вашей кожи и отражает ультрафиолетовые лучи», - говорит Шаффер.
Многие продукты представляют собой смесь обоих, поэтому продукт с маркировкой «солнцезащитный крем» может иметь достаточную защиту, если он также содержит солнцезащитный крем. Обычные солнцезащитные компоненты включают оксид цинка и диоксид титана.
2. Избегайте консервантов и химикатов
«Убедитесь, что нет парабенов, формальдегида и других действительно сильных консервантов, которые могут повредить кожу», - говорит Шаффер. Эти ингредиенты могут раздражать пятна псориаза.
3. Если вы делаете покупки для ребенка, не покупайте солнцезащитный крем с добавленным цветом
Некоторые компании сейчас предлагают цветные солнцезащитные кремы «исчезающего цвета». По словам Шаффера, родителям следует избегать покупать их для детей с псориазом, поскольку они могут раздражать кожу.
4. Не покупайте солнцезащитные средства с добавленными ароматами
Добавленные ароматы могут ухудшить состояние кожи у людей с псориазом.
5. Купить SPF 30 или выше
Люди с псориазом нуждаются в такой же защите от солнца, как и все остальные. Это особенно верно, если они принимают лекарства, которые могут повысить их чувствительность к солнцу.
SPF 15 не обеспечивает достаточной защиты в течение дня. «Многие исследования, проведенные в Американской академии дерматологии, показали, что SPF 30 более эффективен для длительного использования в качестве солнцезащитного крема», - отмечает Шаффер.
6. Ищите ярлык «широкий спектр»
Это означает, что продукт будет защищать от UVA и UVB лучей. Даже если ультрафиолетовые лучи могут быть полезны при лечении псориаза, люди с этим заболеванием должны иметь солнцезащитный крем для защиты от чрезмерного воздействия обоих типов лучей.
Рекомендуемые экспертом солнцезащитные кремы
Если у вас псориаз, попробуйте один из следующих продуктов, которые прошли через приведенный выше контрольный список и прошли мимо экспертов.
Badger Солнцезащитный крем
Schaffer рекомендует этот крем на минеральной основе SPF 30, потому что он не имеет запаха и не содержит красителей и химикатов.
Стоимость: от 14 долларов
Магазин солнцезащитных кремов Badger
La Roche-Posay Anthelios 50 Минеральная ультралегкая солнцезащитная жидкость
Этот водостойкий продукт не содержит красителей, ароматизаторов и химикатов и является еще одной рекомендацией Шаффера.
Стоимость: от 34 долларов
Магазин для La Roche-Posay Anthelios Sunscreen Fluid
Derma E Натуральный минеральный солнцезащитный крем без масла
Этот безмасляный солнцезащитный крем широкого спектра действия не содержит химических веществ и содержит витамин С и зеленый чай, которые могут помочь коже восстановиться после пребывания на солнце.
Стоимость: от 13 долларов
Магазин для Derma E Mineral Солнцезащитный крем
Пьяный слон Умбра Чистая физическая ежедневная защита
Этот солнцезащитный крем с широким спектром действия SPF 30 содержит 20 процентов оксида цинка, а также экстракт водорослей и ростков подсолнечника для дополнительной антиоксидантной защиты.
Стоимость: от 34 долларов
Магазин для Пьяного Слона Daily Defense
Да огурцам успокаивающий натуральный солнцезащитный крем
Этот солнцезащитный крем широкого спектра обеспечивает водостойкую защиту от солнца на срок до 40 минут. Он также поставляется в виде ручки для удобного применения на ходу.
Стоимость: от 12 долларов
Магазин «Да огурцам» Натуральный солнцезащитный крем
Если у вас псориаз и вы планируете находиться на солнце, специалисты рекомендуют начинать с 10 минут воздействия в полдень, а затем увеличивать воздействие с 30 секунд до одной минуты каждый день.
Джейми Фридлендер - внештатный автор и редактор с особым интересом к контенту, связанному со здоровьем. Ее работы появились в журналах The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider и SUCCESS Magazine. Когда она не пишет, ее обычно можно найти путешествующей, пьющей большое количество зеленого чая или занимающейся серфингом Etsy. Вы можете увидеть больше образцов ее работы на www.jamiegfriedlander.com и следить за ней в социальных сетях.
