Что такое трещины сосков?
Трещины сосков - раздраженные, потрескавшиеся или болезненные соски. Они являются частым явлением среди женщин, которые кормят грудью. Многие женщины ссылаются на трещины сосков в качестве причины прекращения грудного вскармливания. Трещины сосков иногда называют сосками бегуна, потому что это также часто встречается у бегунов и других спортсменов, склонных к растиранию сосков, таких как серферы или велосипедисты.
Если не происходит инфекция, трещины сосков обычно можно легко лечить в домашних условиях.
симптомы
Симптомы трещины соска могут возникнуть в одном или обоих сосках. Симптомы различаются по степени тяжести и продолжительности. Основные симптомы трещины соска обычно включают в себя:
- покраснение
- болезненность
- раздраженный, сухой вид
- корка или струпья
- просачивание
- кровотечение
- открытые трещины или язвы
- боль или дискомфорт
Узнайте больше: почему болят мои соски? »
причины
У кормящих женщин трещины сосков обычно возникают из-за неправильного положения во время кормления или из-за проблем с всасыванием или фиксацией. Они также могут быть вызваны застоем в груди.
У спортсменов трещины сосков вызваны растиранием сосков. У бегунов и велосипедистов это может произойти, если их рубашка не плотно прилегает и движется свободно, вызывая раздражение их сосков. Хуже может быть от грубой или влажной ткани или в холодную погоду, когда соски с большей вероятностью будут вертикальными. Раздражение может стать более выраженным при длительных пробежках, что приводит к открытым язвам, слизи или кровотечению.
Одно исследование показало, что трещины сосков также чаще встречаются у спортсменов, которые бегают на длинные дистанции. Исследование выявило значительное увеличение частоты появления трещин на сосках у спортсменов, которые пробегали более 40 миль (65 километров) в неделю. Соски Jogger реже встречаются у спортсменов, которые носят плотно прилегающие, потеющие рубашки или хорошо облегающие бюстгальтеры для женщин.
У серферов трещины сосков могут возникать из-за трения сосков о трубу доски для серфинга.
Домашнее лечение
В большинстве случаев вы можете лечить трещины сосков в домашних условиях.
Домашнее лечение для спортсменов
Вам может понадобиться отдохнуть от определенных видов деятельности, пока заживают трещины соска. Подумайте о кросс-тренировке во время лечения, которая поможет вам оставаться активным, не раздражая соски.
- Используйте антисептический крем на соски. Это может помочь предотвратить инфекцию, пока заживают ваши соски.
- Подумайте о том, чтобы наносить на соски внебиржевой бальзам, например ланолин.
- Избегайте действий, которые могут вызвать дополнительное раздражение.
- Во время ношения рубашек накройте свои соски мягкой марлевой прокладкой, чтобы избежать дальнейшего раздражения.
- Избегайте носить грубые или царапин рубашки. Если вы женщина, избегайте бюстгальтеров со швами над сосками.
Домашнее лечение для кормящих женщин
Есть много безопасных вещей, которые кормящие женщины могут сделать, чтобы лечить это условие.
- Нанесите мазь OTC на соски после кормления грудью. La Leche League International, организация по грудному вскармливанию, рекомендует Lansinoh ланолин. Вам нужно только наносить небольшое количество каждый раз, чтобы крошечная трубка могла прослужить вам долгое время. Продукт безопасен для использования во время кормления грудью.
- Обливайте соски теплой водой после каждого кормления. Применение влажных, теплых компрессов к области также поможет излечить. Вы можете приобрести прокладки, специально предназначенные для груди и сосков, или сделать собственный компресс, смочив мягкое полотенце в теплой воде, а затем приложив полотенце к соску. Избегайте сухого тепла.
- Если ваша грудь набухла или соски сильно раздражены, сцеживайте немного молока перед грудью и аккуратно втирайте сцеженное молоко в сосок. Грудное молоко может помочь смягчить сосок и обеспечить некоторую антибактериальную защиту области. Выражение может также помочь уменьшить нагрубание и снять раздражение
- Нанесите масло мяты на сосок. Одно небольшое исследование показало, что масло мяты перечной, также известное как ментоловая эссенция, более эффективно, чем грудное молоко, способствует процессу заживления при применении на трещинах сосков.
- Используйте ниппельный щит, чтобы защитить область во время лечения.
- Избавьтесь от продуктов, которые могут еще больше раздражать ваши соски, и выбирайте не содержащие отдушек и химикатов или органические мыла и лосьоны.
осложнения
При отсутствии лечения трещины сосков могут привести к лактационному маститу или воспалению молочной железы. Мастит может привести к образованию абсцесса молочной железы, для лечения которого может потребоваться разрез и дренаж.
Инфекции молочной железы также могут усугубляться дрожжами Candida, особенно у кормящих женщин. Дрожжи процветают в грудном молоке. Поэтому, если у вас или вашего ребенка есть молочница, распространенный тип дрожжевой инфекции, который часто наблюдается у детей, промойте соски теплой водой после кормления грудью, чтобы удалить лишнее молоко. Молочница может вызвать растрескивание, боль и зуд, которые могут усугубить трещины соска.
Подробнее: Как лечить молочницу при кормлении грудью »
Ищу помощь
Если трещины соска не проходят после лечения, очень болезненны или выглядят инфицированными, обязательно проверьтеся у врача. Если у вас дрожжевая инфекция, вам может понадобиться противогрибковое лекарство, как в местной, так и в оральной форме.
Если вы кормите грудью, помните, что в первые дни грудного вскармливания нормально чувствовать боль. Поговорите со своим врачом или педиатром вашего ребенка, если у вас проблемы с грудным вскармливанием и вам нужна поддержка. Они могут предложить советы, которые помогут сделать его более комфортным, и, если необходимо, порекомендовать тренера по кормлению грудью. Во многих больницах также есть инструкторы по лактации, которые могут работать с вами сразу после родов.
профилактика
Если ваша трещина соска вызвана растиранием ткани, изменение типа одежды, которую вы носите во время тренировки, устранит проблему. Вот несколько других вещей, которые вы можете сделать во время тренировки:
- Перед тренировкой наложите на соски водонепроницаемую ленту или повязки, особенно если вы собираетесь в длительный период. Это поможет уменьшить трение и раздражение.
- Нанесите вазелин или бальзам против раздражения на соски, прежде чем приступить к тренировкам. Это поможет смягчить ваши соски и не дать им высохнуть, что может увеличить риск раздражения.
- Носите плотно прилегающие потеющие рубашки во время тренировок.
- Если вы серфер, наденьте плотно прилегающую сыпь или гидрокостюм, чтобы уменьшить трение на сосках от доски для серфинга.
- Для женщин избегайте ношения бюстгальтеров со швами над сосками и избегайте свободных бюстгальтеров.
Если проблема вызвана грудным вскармливанием, правильное расположение и фиксация должны помочь. Есть несколько положений, которые вы и ваш ребенок можете попробовать. Независимо от того, какое положение лучше всего подходит для вас, всегда старайтесь поднять ребенка на высоту соска, чтобы не сутулиться. Это поможет вашему ребенку правильно зафиксироваться и может облегчить боль в сосках. Вот некоторые другие методы позиционирования, чтобы попробовать:
- Устраивайтесь поудобнее. Убедитесь, что у вас достаточно поддержки спины и рук, чтобы ваше тело оставалось расслабленным. Поддержка ног может также помочь устранить беспокойство, которое может беспокоить и двигать вашего ребенка во время кормления.
- Расположите ребенка с согнутыми бедрами, чтобы ему не приходилось поворачивать голову, чтобы достичь вашей груди.
- Убедитесь, что ваша грудь не давит на подбородок ребенка. Их подбородок должен врезаться в вашу грудь.
- Помогите ребенку зацепиться за грудь, осторожно широко раскрыв рот и поддерживая спину вместо затылка. Их нос должен касаться или почти касаться вашей груди.
- Поддержите свою грудь свободной рукой. Это поможет уменьшить его вес на подбородке вашего ребенка.
- Убедитесь, что ваш ребенок зацепился за весь сосок, включая часть ареолы.
- Если ваш ребенок не чувствует себя комфортно, или вы чувствуете дискомфорт или боль, осторожно положите палец в рот, чтобы помочь ему вернуться.
прогноз
Трещины сосков могут вызывать много дискомфорта, но обычно они не являются серьезным заболеванием. Если ваши трещины соска не улучшаются при домашнем лечении или они начинают ухудшаться, обратитесь к врачу. Возможно развить инфекцию.
Вам также следует поговорить со своим врачом, если вы хотите кормить грудью, но трещины соска мешают продолжать кормить ребенка. Во многих случаях трещины сосков при грудном вскармливании можно предотвратить, изменив положение ребенка во время кормления.
