Какая связь между диабетом и инсультом?
Диабет может увеличить риск многих заболеваний, включая инсульт. В целом, люди с диабетом в 1,5 раза чаще страдают от инсульта, чем люди без диабета.
Диабет влияет на способность организма вырабатывать инсулин или правильно его использовать. Поскольку инсулин играет важную роль в поступлении глюкозы в клетки из кровотока, у людей с диабетом часто остается слишком много сахара в крови. Со временем этот избыток сахара может способствовать накоплению сгустков или жировых отложений внутри сосудов, которые снабжают кровью шею и мозг. Этот процесс известен как атеросклероз.
Если эти отложения растут, они могут вызвать сужение стенки кровеносного сосуда или даже полную закупорку. Когда приток крови к вашему мозгу по какой-либо причине прекращается, возникает инсульт.
Что такое инсульт?
Инсульт - это состояние, при котором кровеносные сосуды головного мозга повреждены. Инсульты характеризуются рядом факторов, в том числе размером поврежденного кровеносного сосуда, где повреждены кровеносные сосуды головного мозга, и какое событие фактически вызвало повреждение.
Основными типами инсульта являются ишемический инсульт, геморрагический инсульт и транзиторная ишемическая атака (ТИА).
Ишемический приступ
Ишемический инсульт является наиболее распространенным типом инсульта. Это происходит, когда артерия, которая снабжает мозг обогащенной кислородом кровью, чаще всего блокируется кровяным сгустком. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 87 процентов инсультов - ишемические инсульты.
Геморрагический инсульт
Геморрагический инсульт возникает, когда в артерии мозга происходит утечка крови или разрывы. По данным Национальной ассоциации инсультов, около 15 процентов инсультов являются геморрагическими инсультами. Геморрагические инсульты могут быть очень серьезными и вызывать около 40 процентов смертей, связанных с инсультом.
Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
TIA иногда называют мини-ударом, потому что приток крови к мозгу блокируется на более короткий промежуток времени и не приводит к постоянным неврологическим травмам. ТИА является ишемическим и может длиться от минуты до нескольких часов - до тех пор, пока закупоренная артерия не откроется сама по себе. Вы не должны игнорировать это, и вы должны считать это предупреждением. Люди часто называют TIA «предупреждающим ударом».
Каковы симптомы инсульта?
Распознавание признаков и симптомов инсульта является важным первым шагом к тому, чтобы кому-то помочь, пока не стало слишком поздно. В попытке помочь людям вспомнить, как распознать инсульт, Американская ассоциация по инсульту поддерживает мнемонический FAST, который обозначает:
- е тусклый
- слабость гт
- S Peech трудности
- т IME звонить 911 или местную аварийно - спасательных служб
Другие симптомы, которые могут сигнализировать об инсульте, включают внезапное:
- онемение или слабость лица или рук и ног, особенно если это только с одной стороны
- спутанность сознания
- проблемы с пониманием речи
- Трудно видеть в одном или обоих глазах
- головокружение
- потеря баланса или координации
- проблемы с ходьбой
- сильная головная боль по неизвестной причине
Если вы считаете, что у вас случился инсульт, немедленно позвоните 911 или в местную службу скорой помощи. Инсульт - опасное для жизни состояние.
Каковы факторы риска развития инсульта?
Медицинские факторы риска инсульта включают в себя:
- сахарный диабет
- повышенное артериальное давление
- мерцательная аритмия
- проблемы свертывания крови
- высокий уровень холестерина
- серповидно-клеточная анемия
- проблемы с кровообращением
- заболевание сонной артерии
- предыдущая история сердечных приступов, инсультов или TIA
Ваш риск инсульта выше, если у вас есть один или несколько из этих медицинских факторов риска.
Факторы риска образа жизни включают в себя:
- плохое питание и питание
- не получает достаточной физической активности
- любое употребление табака или курение
- чрезмерное употребление алкоголя
Риск инсульта увеличивается с возрастом, почти удваиваясь для каждого десятилетия в возрасте старше 55 лет. Раса также играет роль в риске инсульта, причем афроамериканцы имеют более высокий риск смерти от инсульта, чем кавказцы. Гендер также учитывается в уравнении: женщины чаще страдают от инсультов, чем мужчины. Кроме того, наличие инсульта, инфаркта или TIA увеличивает риск повторного инсульта.
Как вы можете снизить риск инсульта?
Некоторые известные факторы риска инсульта, такие как генетика, возраст и семейная история, находятся вне вашего контроля. Вы можете уменьшить другие факторы риска, внеся определенные изменения в образ жизни.
Посмотрите на факторы риска для здоровья и образа жизни и спросите себя, что вы можете сделать, чтобы снизить риск инсульта.
Измени свою диету
Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут увеличить риск инсульта. Вы можете снизить артериальное давление и уровень холестерина, внеся изменения в свой рацион. Попробуйте следующие советы по питанию:
- Уменьшите потребление соли и жиров.
- Ешьте больше рыбы вместо красного мяса.
- Ешьте продукты с меньшим количеством добавленного сахара.
- Ешьте больше овощей, бобов и орехов.
- Замените белый хлеб хлебом из цельного зерна.
Упражнение
Упражнения пять или более раз в неделю могут помочь снизить риск развития инсульта. Любое упражнение, которое заставляет ваше тело двигаться, является хорошим упражнением. Ежедневная быстрая прогулка может снизить риск возникновения инсульта и улучшить настроение в целом.
Не кури
Если вы курите, поговорите со своим врачом о программах по прекращению курения или о других вещах, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам бросить курить. Риск инсульта для курящих людей вдвое выше, чем для тех, кто не курит.
Самый эффективный способ бросить курить - просто бросить курить. Если это не для вас, подумайте о том, чтобы спросить своего доктора о различных доступных средствах, которые помогут вам избавиться от этой привычки.
Ограничьте, сколько алкоголя вы пьете
Если вы пьете алкоголь, постарайтесь ограничить потребление не более чем двумя напитками в день, если вы мужчина, или одним напитком в день, если вы женщина. Исследователи связывают регулярное употребление большого количества алкоголя с повышенным риском развития инсульта.
Принимайте лекарства, как это предписано
Некоторые виды лекарств особенно важны для снижения риска инсульта. К ним относятся лекарства от кровяного давления, лекарства от диабета, лекарства от холестерина (статины) и лекарства для предотвращения образования тромбов, такие как аспирин и разбавители крови. Если вам прописали какое-либо из этих лекарств, продолжайте принимать их в соответствии с назначением врача.
Каковы перспективы?
Несмотря на то, что вы никогда не сможете устранить все риски, связанные с инсультом, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить определенные факторы риска и повысить шансы на долгую, здоровую жизнь без инсульта. Вот несколько советов:
- Поработайте с вашим врачом, чтобы справиться с диабетом и другими факторами риска инсульта, такими как гипертония и высокий уровень холестерина.
- Ограничьте потребление алкоголя.
- Если вы курите, бросьте.
- Поддерживать здоровую диету.
- Добавьте регулярные упражнения в вашу рутину.
Если вы думаете, что у вас инсульт, немедленно обратитесь за неотложной помощью.
