обзор
Пристрастие к еде - это распространенное состояние, обусловленное крайним стремлением к определенной пище или типу пищи. Ненасытная тяга к помидорам или томатным продуктам известна как томатофагия.
Томатофагия иногда может быть связана с дефицитом питательных веществ, особенно у беременных женщин. Это может также произойти у людей с железодефицитной анемией, даже если сырые помидоры содержат мало железа.
Что вызывает томатную тягу?
Помидоры (Solanum lycopersicum) представляют собой питательную пищу, богатую витаминами, минералами, фитохимическими и антиоксидантами. Это включает:
- ликопин
- лютеин
- калий
- каротин
- витамин А
- витамин C
- фолиевая кислота
Дефицит питательных веществ, вызванный диетой или ограниченным приемом пищи, может привести к тяге к помидорам или продуктам на основе томатов.
Тяга ко многим продуктам, включая помидоры, распространена во время беременности. Хотя нет четкого объяснения того, почему возникают какие-либо влечения к беременности, они могут быть вызваны гормональными изменениями или дефицитом питательных веществ.
Тяга к пище, включая томофагию, может быть побочным эффектом железодефицитной анемии. Это состояние, вызванное недостаточным количеством здоровых эритроцитов. Симптомы железодефицитной анемии включают в себя:
- истощение
- слабость
- бледная кожа
- холодные ноги и руки
Должен ли я обратиться к врачу по поводу томатной тяги?
Запишитесь на прием к врачу, если считаете, что у вас дефицит железа. Вы не должны пытаться лечить дефицит железа самостоятельно, принимая добавки железа. Это потому, что слишком много железа может нанести вред печени.
Если вы беременны и жаждете помидоров, у вас может быть дефицит питательных веществ. Поговорите с вашим акушером-гинекологом о вашей нынешней диете, чтобы определить, необходимы ли какие-либо изменения. Во время беременности всегда полезно дополнять свой рацион пренатальным витамином. Они, как правило, с высоким содержанием фолата, очень важного питательного вещества, содержащегося в помидорах.
Вам также следует обратиться к врачу, если вы едите много помидоров и у вас развивается желтая кожа на ладонях и ступнях. Это может быть каротинемия или ликопенемия, два состояния, вызванные употреблением в пищу слишком большого количества продуктов, содержащих каротин.
Как лечить томатную тягу?
Если у вас нет основной медицинской причины для вашей тяги к помидорам, есть вещи, которые вы можете попробовать самостоятельно, чтобы помочь уменьшить эту тягу:
- Вести дневник еды. Обязательно перечислите все, что вы едите и пьете, включая количество. Это может помочь вам найти закономерности в вашей диете и симптомы.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Это гарантирует, что вы получаете достаточно питательных веществ и предотвращает дефицит.
- Ешьте другие продукты, которые содержат те же питательные вещества, что и в помидорах. Это поможет вам избежать каротинемии или ликопенемии, одновременно способствуя правильному питанию.
Продукты, содержащие витамин С и А, включают:
- апельсины
- яблоки
- красный перец
- зеленые перцы
- киви
- клубника
- папайя
- плоды гуавы
Чтобы увеличить калий, попробуйте:
- бананы
- сладкий картофель
- белый картофель
- арбуз
- шпинат
- свекла
- белые бобы
Суть
Томатофагия может быть вызвана основным заболеванием, таким как железодефицитная анемия. Употребление в пищу слишком большого количества помидоров или продуктов на их основе также может привести к ликопенемии или каротинемии.
Если вы едите слишком много помидоров, важно, чтобы ваш врач проверил их, чтобы исключить какие-либо медицинские причины. Дефицит питательных веществ может также вызвать эту тягу к еде. Поговорите со своим врачом или диетологом, если вам не хватает помидоров, особенно если вы беременны.
