Тяга томатов: что это значит?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

Пристрастие к еде - это распространенное состояние, обусловленное крайним стремлением к определенной пище или типу пищи. Ненасытная тяга к помидорам или томатным продуктам известна как томатофагия.

Томатофагия иногда может быть связана с дефицитом питательных веществ, особенно у беременных женщин. Это может также произойти у людей с железодефицитной анемией, даже если сырые помидоры содержат мало железа.

Что вызывает томатную тягу?

Помидоры (Solanum lycopersicum) представляют собой питательную пищу, богатую витаминами, минералами, фитохимическими и антиоксидантами. Это включает:

• ликопин
• лютеин
• калий
• каротин
• витамин А
• витамин C
• фолиевая кислота

Дефицит питательных веществ, вызванный диетой или ограниченным приемом пищи, может привести к тяге к помидорам или продуктам на основе томатов.

Тяга ко многим продуктам, включая помидоры, распространена во время беременности. Хотя нет четкого объяснения того, почему возникают какие-либо влечения к беременности, они могут быть вызваны гормональными изменениями или дефицитом питательных веществ.

Тяга к пище, включая томофагию, может быть побочным эффектом железодефицитной анемии. Это состояние, вызванное недостаточным количеством здоровых эритроцитов. Симптомы железодефицитной анемии включают в себя:

• истощение
• слабость
• бледная кожа
• холодные ноги и руки

Должен ли я обратиться к врачу по поводу томатной тяги?

Запишитесь на прием к врачу, если считаете, что у вас дефицит железа. Вы не должны пытаться лечить дефицит железа самостоятельно, принимая добавки железа. Это потому, что слишком много железа может нанести вред печени.

Если вы беременны и жаждете помидоров, у вас может быть дефицит питательных веществ. Поговорите с вашим акушером-гинекологом о вашей нынешней диете, чтобы определить, необходимы ли какие-либо изменения. Во время беременности всегда полезно дополнять свой рацион пренатальным витамином. Они, как правило, с высоким содержанием фолата, очень важного питательного вещества, содержащегося в помидорах.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы едите много помидоров и у вас развивается желтая кожа на ладонях и ступнях. Это может быть каротинемия или ликопенемия, два состояния, вызванные употреблением в пищу слишком большого количества продуктов, содержащих каротин.

Как лечить томатную тягу?

Если у вас нет основной медицинской причины для вашей тяги к помидорам, есть вещи, которые вы можете попробовать самостоятельно, чтобы помочь уменьшить эту тягу:

• Вести дневник еды. Обязательно перечислите все, что вы едите и пьете, включая количество. Это может помочь вам найти закономерности в вашей диете и симптомы.
• Соблюдайте сбалансированную диету. Это гарантирует, что вы получаете достаточно питательных веществ и предотвращает дефицит.
• Ешьте другие продукты, которые содержат те же питательные вещества, что и в помидорах. Это поможет вам избежать каротинемии или ликопенемии, одновременно способствуя правильному питанию.

Продукты, содержащие витамин С и А, включают:

• апельсины
• яблоки
• красный перец
• зеленые перцы
• киви
• клубника
• папайя
• плоды гуавы

Чтобы увеличить калий, попробуйте:

• бананы
• сладкий картофель
• белый картофель
• арбуз
• шпинат
• свекла
• белые бобы

Суть

Томатофагия может быть вызвана основным заболеванием, таким как железодефицитная анемия. Употребление в пищу слишком большого количества помидоров или продуктов на их основе также может привести к ликопенемии или каротинемии.

Если вы едите слишком много помидоров, важно, чтобы ваш врач проверил их, чтобы исключить какие-либо медицинские причины. Дефицит питательных веществ может также вызвать эту тягу к еде. Поговорите со своим врачом или диетологом, если вам не хватает помидоров, особенно если вы беременны.