Боль Brachioradialis: симптомы, причины и лечение

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Brachioradialis боль и отек

Боль Brachioradialis - обычно стреляющая боль в вашем предплечье или локте. Это часто путают с теннисным локтем. Хотя и то, и другое обычно вызвано чрезмерным использованием и перенапряжением, теннисный локоть - это воспаление сухожилий локтевого сустава, и боль в области плечевого луча характерна именно для этой мышцы.

Что такое brachioradialis?

Brachioradialis - это мышца предплечья. Он простирается от нижней части плечевой кости (длинная кость в верхней части руки) до радиуса (длинная кость на стороне большого пальца предплечья). Это также называется мышцей Венке.

Основными функциями brachioradialis являются:

• сгибание предплечья, которое поднимает предплечье при сгибании локтя
• пронация предплечья, которая помогает повернуть предплечье так, чтобы ладонь была обращена вниз
• супинация предплечья, которая помогает повернуть предплечье так, чтобы ладонь была обращена вверх

Брахирадиальные болевые симптомы

Наиболее распространенным симптомом боли в плечевом отделе позвоночника является сильное напряжение мышц предплечья. Это может вызвать боль в предплечье и локте. Боль усиливается, когда вы используете мышцы предплечья.

Вы также можете испытывать боль в:

• тыльная сторона твоей руки
• указательный палец
• большой палец

Действия, которые могут вызвать боль, включают:

• поворачивая дверную ручку
• пить с чашкой или кружкой
• рукопожатие с кем-то
• поворачивая отвертку

Что вызывает боль в плечевом отделе?

Наиболее частой причиной боли в плечевом отделе глаза является перенапряжение. Если вы перегрузите мышцу плечевого пояса в течение продолжительных периодов времени, она станет нежной и, в конце концов, болезненной.

Хотя ручной труд и тяжелая атлетика являются двумя наиболее распространенными причинами, другие повторяющиеся движения от игры в теннис до набора текста на клавиатуре также могут вызвать симптомы.

Боль Brachioradialis также может быть вызвана травмой физического контакта, такой как падение или удар от твердого предмета.

Брахирадиалис лечение боли

Как и при многих травмах от перенапряжения, чем быстрее вы можете лечить боль в плечевом отделе, тем лучше.

Следующий метод RICE может быть эффективным:

• Остальное. Максимально ограничьте использование в течение 72 часов после появления боли.
• Лед. Чтобы ограничить воспаление и отек, следует наносить лед на 20 минут каждые два часа.
• Сжатие. Чтобы уменьшить отек, свободно оберните предплечье медицинской повязкой.
• Высота. Чтобы свести к минимуму отеки, держите предплечье и локоть поднятыми.

Как только ваша мышца brachioradialis восстановится и боль утихнет, специальные упражнения могут улучшить силу мышцы. Это может помочь предотвратить будущие инциденты. Некоторые рекомендуемые упражнения включают в себя:

Диапазон движения

Упражнения с диапазоном движения в основном состоят из плавного растяжения. Основные движения, включая сгибание локтя и вращение запястья. Если вы ищете более продвинутую растяжку, вытяните руки за спиной и сожмите руки вместе.

Изометричное

Чтобы выполнить изометрические упражнения, сократите мышцу плечевого пояса и удерживайте ее в течение определенного периода времени. Чтобы сделать движение более трудным и вызвать более глубокое растяжение, держите небольшую гантель.

Силовая тренировка

Физиотерапевт может сообщить вам, готовы ли вы начать поднимать тяжести. Если да, они порекомендуют упражнения, которые могут включать кудри штанги и кудри гантелей.

Еда на вынос

Если вы заметили боль в предплечье или локте, когда вы делаете такие вещи, как поворот дверной ручки или использование отвертки, возможно, вы перенапрягли мышцу плечевого плеча. Несмотря на то, что боль в области плечевого пояса обычно путают с теннисным локтем, она сильно отличается и требует другого лечения.

Большую часть времени вы можете лечить эту травму в домашних условиях. Если боль и отек не проходят, обратитесь к врачу для точного диагноза и рекомендации для лечения.