Как долго длится депрессия: без лечения и не только

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Депрессия или серьезное депрессивное расстройство - это расстройство настроения. Считается, что клиническая депрессия, отличная от ощущения «синего» или «на свалке», вызвана дисбалансом химических веществ в мозге.

Для того чтобы диагностировать серьезное депрессивное расстройство, вы должны испытывать не менее пяти симптомов депрессии один раз в день в течение не менее двух недель Симптомы включают в себя меньший интерес к большинству занятий, которыми вы когда-то наслаждались, чувство бесполезности или вины (часто из-за вещей, которые обычно не вызывают у вас такого чувства), чувство необычайной усталости и недостаток энергии, и многое другое.

Основное депрессивное расстройство может быть очень рецидивирующим, по крайней мере, половина людей, которые испытывают один эпизод, имеют один или несколько дополнительных эпизодов в своей жизни.

Как долго длится ваша депрессия, зависит от факторов образа жизни и того, получаете ли вы оперативное лечение Это может длиться несколько недель, месяцев или лет.

Депрессивные эпизоды

Депрессия - это болезнь, которая состоит из депрессивных эпизодов, типа «вспышек» у людей с рассеянным склерозом или артритом. Эпизод - это когда у человека симптомы депрессии не менее двух недель.

Продолжительность эпизода может варьироваться. В то время как у некоторых людей есть только один, у большинства людей с депрессией повторяются эпизоды на протяжении всей их жизни, поэтому лечение так важно.

При отсутствии лечения, как и при любом заболевании, симптомы могут постепенно ухудшаться и приводить к значительным нарушениям, мешать взаимоотношениям и работе или приводить к самоповреждению или самоубийству.

Люди с большой депрессией могут испытывать частичную или полную ремиссию, когда их симптомы исчезают или они вообще не испытывают никаких симптомов.

Исследователи обнаружили, что факторы риска повторяющихся эпизодов депрессии включают в себя:

конкретные симптомы у человека
с другим психическим заболеванием (сопутствующая патология)
семейная история депрессии
личность
когнитивные паттерны
стрессовые жизненные события
прошлая травма
отсутствие социальной поддержки

Если вы подвержены риску рецидивирующей депрессии, лечение может быть эффективным в управлении вашими симптомами и может минимизировать рецидивы депрессивных эпизодов.

Как лечится депрессия?

Депрессия является излечимой болезнью, и чем раньше начато лечение, тем более оно эффективно, по данным Национального института психического здоровья. Поддерживающая терапия также помогает предотвратить рецидив у людей, живущих с рецидивирующей депрессией.

Лечение не может выглядеть одинаково для всех. Лечение должно учитывать индивидуальные особенности, симптомы и ситуации.

Комбинация процедур часто является наиболее эффективной, но каждый человек индивидуален.

Лечение включает медикаментозное лечение, психотерапию, госпитализацию или электросудорожную терапию.

Медикамент

Существуют различные виды антидепрессантов, и иногда то, что работает для одного человека, не работает для другого. Нередко приходится пробовать больше одного лекарства, чтобы найти то, которое лучше всего вам подходит.

Антидепрессанты могут включать в себя:

селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs)
трициклические антидепрессанты (ТСА)
атипичные антидепрессанты
ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs)
другие лекарства, которые могут быть использованы не по назначению, чтобы помочь лечить депрессию

Иногда, в зависимости от вашей ситуации, может использоваться комбинация лекарств, а также лекарств от беспокойства. Если одно лекарство не работает, ваш врач может попробовать другое, которое может быть лучше для вас.

Психотерапия

Психотерапия, или терапия, обычно относится к «разговорной терапии» с терапевтом.

Многие люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, независимо от того, депрессия у них или нет. Может быть полезно поговорить о проблемах, возникающих в вашей жизни, с человеком, который является квалифицированным специалистом по психическому здоровью.

Существуют различные виды психотерапии, в том числе диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Терапия может помочь вам:

определить «триггеры», которые вызывают чувство депрессии
определить вредные убеждения, которые вы придерживаетесь
создавать новые, позитивные убеждения
предоставить вам стратегии преодоления негативных событий и чувств

Психотерапия адаптирована для каждого человека, и, поговорив с врачом о ваших целях и ожиданиях, они смогут работать с вами, чтобы помочь вам справиться с депрессией.

госпитализация

Госпитализация может быть необходима, если:

депрессивный эпизод тяжелый
Вы не можете быть в безопасности
Вы не можете заботиться о себе

Во время вашего пребывания в больнице ваше лекарство (если вы принимаете его) может быть пересмотрено или изменено, и может потребоваться индивидуальная и групповая терапия. Это делается для того, чтобы предоставить вам необходимую поддержку и лечение, а также обеспечить безопасность до тех пор, пока депрессивный эпизод не исчезнет.

Электросудорожная терапия

Электроконвульсивная терапия (ЭСТ) широко не используется и подходит не всем. Тем не менее, он может быть эффективным при устойчивой к лечению рецидивирующей тяжелой депрессии.

Лечение заключается в использовании электрического тока для стимуляции припадка, когда человек находится под общим наркозом.

Это часто используется, когда другие методы лечения не были эффективными. Он не используется в качестве первой линии лечения, поскольку имеет некоторые существенные побочные эффекты, такие как потеря памяти.

Это не лекарство, и необходима поддерживающая терапия, как и процедуры, упомянутые выше.

Изменения образа жизни

В то время как сами по себе не существует «домашних средств» для лечения депрессии или повторяющихся эпизодов, есть некоторые вещи, которые человек может сделать для ухода за собой, включая следующие:

Следуйте согласованному плану лечения, будь то регулярные сеансы терапии, медикаментозное лечение, групповая терапия, отказ от алкоголя - что угодно
Минимизировать или воздерживаться от алкоголя и рекреационных наркотиков. Они сами вызывают симптомы настроения и могут негативно взаимодействовать со многими психиатрическими препаратами и антидепрессантами.
Попробуйте подышать свежим воздухом или заниматься спортом каждый день. Даже если это прогулка по кварталу, особенно если вам это не нравится, выход из дома может иметь ободряющий эффект и помочь уменьшить чувство изоляции, столь распространенное при депрессии.
Регулярно спите и старайтесь придерживаться здоровой диеты. Тело и разум связаны, а отдых и питание могут помочь вам чувствовать себя лучше.
Обсудите любые лечебные препараты, которые вы принимаете, со своим врачом, так как они могут повлиять на лекарства, которые вам прописал врач.

Каковы перспективы депрессии?

Депрессия является серьезным заболеванием, и для многих людей, живущих с депрессией, депрессивные эпизоды повторяются.

Это не значит, что это безнадежно - это далеко не так.

Существуют различные методы лечения, которые можно использовать для лечения и уменьшения симптомов, а также для снижения риска рецидива или тяжести эпизода.

Есть также инструменты, которые помогут вам адаптироваться и справляться с депрессивными эпизодами. Депрессия может быть хроническим заболеванием, но это управляемо.

Предотвращение самоубийств

Если вы считаете, что кто-то подвергается риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку

Звоните 911 или местный номер службы экстренной помощи.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
Слушай, но не суди, не спорь, не угрожай и не кричи.

Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.