Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Для чего нужны шарики Кегеля?
Шарики Кегеля, или шарики Бен Ва, веками использовались для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Маленькие, утяжеленные шарики бывают разных весов и размеров, чтобы помочь вам с легкостью сокращать и расслаблять различные мышцы.
Но шары Кегеля делают больше, чем просто подтягивают ваш тазовое дно в форму. Они более известны тем, что они увеличивают сексуальное удовольствие - настолько, что их также называют шарами оргазма, шарами Венеры, шарами джиггла, шарами гейши, шарами любви и шарами удовольствия.
А благодаря крикам «Широкий город» и «50 оттенков», шары Кегеля снова стали популярными, так как все больше людей начинают исследовать их множество замечательных и интимных целей.
Если у вас есть пара и вы не знаете, с чего начать, или если вы не знаете, что купить, читайте дальше. Мы расскажем вам, как правильно выбрать пару и что делать после того, как вы вернете их домой.
Кто может их использовать?
Как и в любом упражнении, Кегелс сталкивается с несколькими рисками, в том числе:
- перенапряжение
- разрывание
- боль или дискомфорт
То же самое касается использования шаров Кегеля. Самый простой способ минимизировать риск - убедиться, что вы используете правильный размер, вес и технику.
Хотя чтение с упаковки продукта - отличное место для начала, вам также следует проконсультироваться с врачом. Они могут предложить совет, специально разработанный для ваших нужд.
Вам также следует проконсультироваться с врачом перед использованием, если вы:
- беременны или выздоравливаете после родов
- у вас уже есть тазовая боль или активная инфекция таза
- восстанавливаются после гинекологической хирургии
- иметь внутриматочную спираль
- использовать менструальную чашу
У вас больше шансов испытать боль и дискомфорт, если вы используете шарики Кегеля в любом из этих состояний. Если вы все еще хотите попробовать шарики Кегеля, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Как приготовить шарики Кегеля
Если у вас есть пара шариков Кегеля, но вы не знаете, что с ними делать, вы попали по адресу.
Чтобы подготовить шары Kegel к использованию, вам необходимо:
- Тщательно мойте руки антибактериальным мылом.
- Вымойте шарики Кегеля теплой водой с антибактериальным мылом, а затем вытрите их чистым полотенцем.
- Втирайте достаточное количество смазки на водной основе на шарики, чтобы их было легко вставить.
Как их вставить
Теперь, когда вы подготовили свои шары Кегеля, может начаться настоящее веселье.
Убедитесь, что вы прикладываете небольшое количество смазки к своему влагалищному отверстию, прежде чем встанете в нужное положение. Это поможет избежать дискомфорта, когда вы направите шары Кегеля внутрь.
После того, как вы смазаны, вы должны:
- Лягте в удобное положение (лучше всего раскидывать орла).
- Медленно и неуклонно вставляйте первый мяч.
- Шарики Кегеля обычно соединяются друг с другом небольшим кусочком нити или пластика, поэтому просуньте его внутрь влагалища.
- После того, как струна заправлена, осторожно начните вставлять второй шарик во влагалище.
- Нажмите шарики во влагалище, насколько вам удобно. Если на ваших шарах есть веревка или петля для удаления, она должна висеть снаружи влагалища, поэтому убедитесь, что она случайно не заправлена с остальными шарами.
- Затяните мышцы тазового дна, чтобы держать внутри себя яйца Кегеля, и продолжайте свой день.
Шары должны чувствовать себя в безопасности внутри вашего влагалищного канала. Если вы чувствуете, что они вот-вот выпадут - или первый шарик виден снаружи вашего влагалищного отверстия - осторожно протолкните их глубже во влагалище.
То, как вы себя чувствуете с шариками внутри, варьируется от человека к человеку, но обычно это тонкое, покалывание. Это чувство обычно усиливается при движении, например при ходьбе, наклоне или подъеме.
Что делать, когда они в
Что вы делаете после того, как вставляете свои шарики Кегеля, зависит от того, почему вы их используете.
Если вы хотите укрепить тазовое дно, целевые упражнения помогут вам определить и тонизировать мышцы.
Если вы хотите экспериментировать, вы будете меньше сосредотачиваться на физических упражнениях, а больше на индивидуальной сексуальной ориентации.
Только для тазовых упражнений
Когда вы освоитесь с традиционными упражнениями Кегеля или другими упражнениями для мышц тазового дна, рассмотрите возможность добавления взвешенных шариков Кегеля. Они могут улучшить вашу тренировку, добавив дополнительные проблемы.
Если вы хотите добавить шары Кегеля в свою рутину, вам следует:
- Лягте на спину и вставьте шарики. Убедитесь, что все смазано.
- Затяните мышцы тазового дна, чтобы поднять и сжать шары.
- Задержите сокращение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь еще 5 секунд.
- Повторите этот шаг 5 раз подряд, чтобы завершить один набор.
Вы можете выполнять до трех подходов в день.
Для одиночного сексуального удовольствия
Шарики Кегеля обычно не используются так же, как традиционные секс-игрушки.
Хотя их можно вводить и выводить из влагалища, вы можете обнаружить, что их интенсивнее оставлять внутри.
Они улучшат ощущение того, что вы делаете, потираете ли вы клитор или исследуете эрогенные зоны.
Нужны идеи? Вот два способа включить шары Кегеля, чтобы усилить игру соло:
- Лежа в постели, поместите яйца Кегеля во влагалище и начните сжимать мышцы таза. Когда вы станете более возбужденными и самосмазывающимися, начните исследовать свое тело.
- Вставьте свои шары Кегеля, а затем возьмите ваш любимый вибратор. Когда вы сжимаете, втирайте вибратор в клитор и вокруг вагинального отверстия.
Для партнерской игры
Если вы хотите повысить свою чувствительность во время вагинального секса, шарики Кегеля могут помочь вам и вашему партнеру нагреться.
Вы можете вставить их, прежде чем отправиться на свидание (в стиле Анастасии Стил) или сделать вставку первой частью интенсивного раунда прелюдии. Чем дольше шары, тем больше вы будете возбуждены, когда придет время для главного события.
Просто убедитесь, что вытащили шары, прежде чем ваш партнер - или другая игрушка - скользит внутрь.
Шарики Кегеля также могут сделать анальный секс более приятным. Анальное проникновение может толкнуть шары к вашей точке G, посылая интенсивные ощущения по всему телу.
Хотя это может быть заманчиво, вы никогда не должны вставлять шарики Кегеля в анус. Они не созданы для этой цели и могут вызывать дискомфорт. У них также больше шансов застрять в этом месте.
Бусины, специально сделанные для анальной игры, доступны Вы должны быть в состоянии найти их в секс-шопе или через интернет-магазины.
Как их убрать
Вы можете оставить шарики Кегеля на срок до шести часов, в зависимости от используемых шариков и химического состава вашего тела. Ваш врач может рассказать вам больше о лучших методах для вас и вашего тела.
Если у ваших шариков Кегеля есть цепочка или петля для удаления, вам следует:
- Ложись в удобную позу.
- Добавьте больше смазки в ваше влагалищное отверстие.
- Медленно потяните за шнур, пока он не выскользнет.
Если ваши шары разделены, вы должны:
- Встаньте, ноги чуть шире, чем расстояние между бедрами.
- Слегка согните колени, пока вы не будете в удобном приседе.
- Сожмите мышцы влагалища, чтобы вытолкнуть их, как при помощи другой секс-игрушки или даже тампона.
Если шары не выходят сразу, постарайтесь сохранять спокойствие. Вы можете получить их, добавив больше смазки. Вы также можете кашлять, передвигаться или даже прыгать вверх и вниз, чтобы помочь вашим мышцам сокращаться и расслабляться.
Как чистить и хранить их
Поддержание ваших шаров Kegels в чистоте имеет решающее значение. Если они не очищены и не хранятся правильно, они могут ввести бактерии во влагалище, что может привести к инфекции.
После того, как вы удалите шары Кегеля, вы должны:
- Запустите их под теплой водой.
- Тщательно очистите их антибактериальным мылом для рук.
- Промойте их в теплой мыльной воде, а затем запустите их под водой, чтобы смыть остатки.
- Вытрите их насухо чистым полотенцем. Возможно, вы захотите дать им высохнуть на воздухе в течение часа или двух, чтобы убедиться, что они полностью высохли, прежде чем убирать их.
- Как только они высохнут, храните их в собственном футляре.
Есть ли риски?
Хотя шарики Кегеля в целом считаются безопасными для использования, следует помнить о нескольких вещах.
Вы должны сжимать только около 5 секунд за раз, с перерывами не менее 5 секунд между. Сдавливание слишком долго или без перерыва может привести к перенапряжению мышц влагалища и вызвать временное напряжение.
Вы не должны держать свои яйца Кегеля более четырех-шести часов за один раз. Дольше, и вы можете начать перенапрягать мышцы тазового дна.
Вы также должны чистить шары Kegel до и после каждого использования. Использование загрязненных шариков Кегеля может привести к заражению.
Прекратите использование и обратитесь к врачу, если вы начинаете испытывать:
- сильная боль или дискомфорт
- необычный разряд
- необычный запах
Как правильно выбрать шары Кегеля
Если вы новичок в шариках Кегеля, начните с легкого набора из пластика или силикона. Удостоверьтесь, что шары приложены и имеют последовательность удаления.
Хотя некоторые наборы содержат три или более, два стандарта. Вы должны всегда начинать с двух и увеличивать или уменьшать число по мере знакомства с практикой.
Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете перейти на следующий уровень, поменяв местами:
- большие шарики для маленьких шариков
- более легкие материалы, такие как пластик или силикон, для чего-то более тяжелого, например, металл или стекло
- связанные наборы для отдельных шаров
Попробуйте включить один элемент, например размер, чтобы начать. Вы можете продолжать добавлять новые элементы по мере продвижения в вашей практике.
Где вы найдете шары Кегеля?
Если вы хотите купить набор шариков Кегеля, возможно, пришло время посетить местный секс-шоп. Просмотр продуктов лично также поможет вам получить четкое представление о размерах и весе.
Вы также можете получить рекомендации от торгового представителя. Они не только могут рассказать вам о том, что популярно, они могут объяснить, как используется каждый продукт, и понадобится ли вам что-нибудь дополнительное, например, смазка, чтобы использовать его.
Если вы не можете посетить обычный магазин, вы все равно можете делать покупки онлайн. У многих ритейлеров, таких как Babeland, есть интернет-магазины, которые отправляют товары по всей стране. Amazon также продает различные шары Kegel, в том числе пластиковые и силиконовые, а также любимые культовые бусины Lelo Luna.
