Понимание усталости от ВИЧ
Из многих возможных симптомов ВИЧ-инфекции усталость может оказывать незначительное, но глубокое влияние на качество жизни. Низкая энергия может затруднить общение, физические упражнения и даже выполнение повседневных задач.
Есть способы бороться с усталостью от ВИЧ и вернуть часть этой утраченной энергии. Во-первых, человеку, живущему с ВИЧ, важно понимать возможные причины усталости от ВИЧ. Затем они могут узнать, как свести к минимуму его частоту и влияние на их повседневную жизнь.
О ВИЧ
ВИЧ нацелен на иммунную систему. Это приводит к тому, что иммунная система не может избавиться от вируса. ВИЧ атакует и захватывает Т-лимфоциты, также известные как Т-клетки, которые помогают организму бороться с инфекциями и болезнями. ВИЧ использует эти Т-клетки для создания своих копий.
О усталости от ВИЧ
Человек, живущий с ВИЧ-инфекцией, может испытывать усталость, непосредственно связанную с вирусом. Простое присутствие инфекции может способствовать усталости, поскольку организм использует энергию, пытаясь бороться с инфекцией. Вирус также использует энергию Т-клеток, когда он копирует себя.
Усталость также может быть косвенно связана с ВИЧ-инфекцией. Косвенные причины усталости от ВИЧ могут включать:
- депрессия
- бессонница
- Побочные эффекты лекарств от ВИЧ
- идиопатическая усталость
Узнать больше об этих косвенных причинах и о том, как помочь устранить их, может быть первым шагом в решении проблемы усталости от ВИЧ.
Борьба с депрессией
Депрессия часто может сопровождать ВИЧ-инфекцию. Депрессия может заставить человека чувствовать себя грустным и истощенным энергии. Депрессия также может влиять на характер приема пищи и сна. Люди с депрессией часто менее подвержены физическим нагрузкам, что, в свою очередь, может вызвать у них чувство усталости.
Если у человека, живущего с ВИЧ, появляются симптомы депрессии, ему следует поговорить со своим лечащим врачом или специалистом по психическому здоровью. Можно преодолеть депрессию с помощью разговорной терапии и других средств, которые не включают лекарства. Альтернативные методы лечения, такие как медитация или йога, помогают при депрессии, также могут помочь в лечении депрессии.
Иногда лекарства могут быть одним из вариантов для усталости ВИЧ из-за депрессии. Оказалось, что существует множество психостимуляторов, в том числе армодафинил и декстроамфетамин. Исследование в журнале «Психосоматика» показало, что лечение препаратом армодафинил могло помочь улучшить настроение и преодолеть усталость у некоторых людей с ВИЧ. Armodafinil изменяет количество определенных веществ в вашем мозгу. Препарат обычно используется для лечения сонливости при нарколепсии.
Борьба с бессонницей
Бессонница - это состояние, при котором трудно заснуть или уснуть. В любом случае, плохой ночной сон может привести к затягиванию на следующий день. Чтобы помочь бороться с бессонницей, человек с усталостью от ВИЧ может попробовать следующие ключевые советы:
- Иди спать и просыпайся в одно и то же время каждый день.
- Ведите журнал сна, чтобы отслеживать изменения в режимах сна.
- Не лежите в постели без сна и беспокойства. Если вы не можете заснуть, переезжайте в другую часть вашего дома. Отдыхайте, пока не почувствуете себя достаточно уставшим, чтобы снова попытаться уснуть в своей постели.
- Попробуйте прочитать. Не смотрите телевизор и не пользуйтесь телефоном или компьютером.
- Избегайте алкоголя перед сном и кофеина поздно днем или вечером.
- Держите комнату в темноте и прохладе, если это возможно, для создания благоприятной для сна обстановки.
Если эти рекомендации не помогают при проблемах со сном, врач может порекомендовать успокоительное или снотворное средство.
Борьба с побочными эффектами лекарств от ВИЧ
Препараты против ВИЧ являются мощными препаратами. Если человек, живущий с ВИЧ, испытывает усталость после начала нового режима приема лекарств, ему следует проконсультироваться с лечащим врачом. Попробовать другое лекарство или комбинацию лекарств от ВИЧ может помочь.
Изменение антиретровирусных схем является серьезным начинанием. Изменение режима может увеличить риск развития устойчивости к антиретровирусным препаратам. Человек, живущий с ВИЧ, не должен прекращать прием своих лекарств без предварительного обсуждения их со своим врачом. Приостановка приема антиретровирусных препаратов может привести к тому, что ВИЧ-инфекция станет резистентной к лекарствам.
Если человек чувствует, что его лекарства от ВИЧ могут вызывать усталость, ему следует поговорить с лечащим врачом. Может быть возможно переключиться на лечение, которое не вызывает этот симптом. Обязательно следуйте инструкциям поставщика медицинских услуг, чтобы сделать выключатель максимально безопасным.
Борьба с идиопатической усталостью от ВИЧ
Когда источник усталости не может быть связан с депрессией, бессонницей, лекарственными реакциями или другими причинами, это считается идиопатической усталостью от ВИЧ. Это означает, что причина усталости неизвестна.
Идиопатическая усталость от ВИЧ распространена, но ее трудно предсказать. Человек, живущий с ВИЧ, может испытать это в любой момент дня или может прожить несколько дней без ощущения усталости. Использование стимуляторов, таких как метилфенидат и декстроамфетамин, может быть полезным для некоторых людей. Медицинский работник может назначить их для ежедневного использования или только тогда, когда кто-то начинает замечать усталость.
Поговори со своим врачом
Многие люди, живущие с ВИЧ, испытывают усталость. Существует множество методов лечения, которые могут помочь устранить усталость от ВИЧ. Однако, чтобы выбрать правильное лечение, важно знать причину. Человек, живущий с ВИЧ, который испытывает усталость, должен работать со своим лечащим врачом, чтобы определить конкретную причину и найти успешное решение.
