Эндометриоз относительно распространен. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, Управления по охране здоровья женщин, в Соединенных Штатах страдают около 11 процентов женщин в возрасте от 15 до 44 лет. Несмотря на это большое число, состояние часто плохо понимается за пределами медицинских кругов.
В результате многие женщины не находят поддержки, в которой они нуждаются. Даже те, у кого есть любящие, сострадательные друзья и семья, могут не иметь доступа к тому, кто делится своим опытом.
Эндометриоз является специфическим медицинским диагнозом. Женщины должны сделать серьезный выбор относительно лечения, которое меняет жизнь. Это может быть трудно сделать в одиночку.
Группа поддержки предлагает форум для комфорта, поддержки и обмена информацией. Именно здесь женщины могут получить помощь в трудные времена. Они могут также получить методы, чтобы помочь им управлять состоянием.
Эта жизненно важная социальная связь часто улучшает качество жизни и дает женщинам возможность делать осознанный выбор в отношении своего здоровья. В режиме онлайн или лично группа является одним из способов получить доступ к важной линии жизни, которая улучшает благосостояние.
1. Зная, что ты не один
Эндометриоз может вызвать сложные переживания. Вы можете чувствовать себя изолированным и одиноким. Но на самом деле у вас может быть больше общего с другими женщинами, у которых также имеется эндометриоз. Многие женщины с этим заболеванием имеют общий физический, эмоциональный и социальный опыт из-за того, как эндометриоз влияет на их жизнь.
Например, женщины с эндометриозом часто пропускают забавные события или мероприятия из-за своих симптомов. Боль эндометриоза может быть трудно справиться. Это может привести к тому, что некоторые женщины будут делать разные выборы и планы, чем если бы им не приходилось регулярно справляться с болью.
Общение с другими людьми с эндометриозом может помочь вам осознать, что ваш опыт - это не только «учебник», но и реальные проблемы, с которыми сталкиваются другие женщины. Кроме того, слушание их историй может помочь вам определить симптомы, которые вы, возможно, не узнали.
Общаясь с другими, вы можете сломать это чувство изоляции. Знание того, что другие чувствуют так же, как вы, может сделать состояние более управляемым.
2. Изучение новых методов преодоления
Ваш доктор прописывает лекарства. Но вы живете со своим телом 24 часа в сутки. Постоянное информирование о вариантах терапии может помочь вам лучше контролировать самочувствие.
Другие в вашей группе поддержки могут дать вам советы по управлению болью. Они могут предложить новое упражнение, научить вас новой технике расслабления или порекомендовать новую книгу. Общаясь с другими, вы получаете новые идеи о действиях, которые вы можете предпринять для улучшения своего благополучия.
Члены групп поддержки также могут помочь вам с административной, медицинской, юридической или общественной информацией. Часто у фасилитаторов есть списки женских медицинских клиник или имена врачей, специализирующихся на эндометриозе.
Через группу поддержки вы можете получить помощь для решения других социальных проблем. Например, вы можете узнать о юридической клинике или правительственном учреждении, которое помогает людям с хроническими заболеваниями преодолевать барьеры на рабочем месте.
3. Обмен опытом
Многие аспекты женского здоровья не обсуждаются открыто. В результате вам может быть трудно найти информацию о том, как часто ваши симптомы влияют на различные сферы вашей жизни. Например, многие женщины с эндометриозом испытывают сильную физическую боль. Этот симптом может привести к другим событиям, таким как:
- проблемы с физической близостью
- трудность на работе
- сложность ухода за членами семьи
Взаимодействуя с группой поддержки, вы можете говорить о барьерах, с которыми вы столкнулись во всех сферах вашей жизни, от вашего рабочего места до ваших межличностных отношений. В группе поддержки люди часто могут отпустить чувство неадекватности или стыда, которое может возникнуть у любого человека с серьезным заболеванием.
Где найти группу поддержки
У вашего врача может быть список местных групп поддержки, в которых вы можете участвовать. Используйте Интернет, чтобы найти группы в вашем районе. Вы не должны посещать один сразу, если вы не хотите. Идея с группой поддержки заключается в том, что люди готовы предложить безопасное место, когда оно вам нужно.
Есть также многочисленные группы поддержки онлайн, где женщины общаются через чат и доски объявлений. У Endometriosis.org есть список вариантов онлайн-поддержки, включая форум в Facebook. Несколько национальных организаций за пределами США, такие как Endometriosis UK и Endometriosis Australia, имеют ссылки для взаимодействия с другими людьми в Интернете.
Еда на вынос
Если вы живете с хроническим заболеванием, это может быть трудно достичь. Часто группы поддержки предлагают место не только для разговора, но и для прослушивания. Знание, что есть другие люди, которые хотят общаться с вами, может стать источником утешения и исцеления.
