обзор
Возможно, вы уже знаете, что орегано - это итальянская трава, широко используемая в кулинарии. Но его также можно превратить в более концентрированную травяную добавку, часто называемую маслом орегано. Существуют также эфирные масла орегано, которые имеют более сильную концентрацию растения орегано, чем травяные добавки.
Эфирное масло орегано производится из листьев растения орегано. Хотя орегано является широко известной травой, встречающейся на многих кухнях, травяные масла орегано и эфирные масла орегано не используются для приготовления пищи. Скорее, эфирное масло используется как местно, так и при вдыхании для лечения конкретных заболеваний. Травяное масло можно принимать в качестве травяной добавки.
Масло орегано содержит химические соединения, в том числе фенольные гликозиды (фенолы). Эти соединения обладают антиоксидантными и антимикробными свойствами. Фенолы, такие как карвакрол, цимен, терпинин и тимол, составляют большую часть состава масла орегано. Это фенолы в масле орегано, которые могут сделать его полезным.
Формы и использование
формы
Экстракт масла орегано является растительной добавкой. Это доступно в форме дополнения, как таблетка, и как капсула мягкого желатина. Они обычно содержат другие ингредиенты для разбавления масла орегано, так как оно очень мощное. Капсулы можно принимать внутрь или разрезать и наносить на кожу, при условии, что они не имеют полной прочности.
Масло орегано также доступно в виде высококонцентрированного эфирного масла в жидкой форме. Масло может быть предварительно смешано с маслом-носителем или приобретено в полном объеме. Если он не смешан заранее, вам придется разбавлять его самостоятельно, комбинируя его с маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло. Обычный рецепт составляет от 5 до 6 капель на каждую унцию масла-носителя.
Эфирное масло можно использовать местно после разбавления. Не принимайте эфирное масло внутрь, не посоветовавшись с сертифицированным ароматерапевтом. Некоторые эфирные масла токсичны, а их качество различно.
Эфирное масло орегано может также использоваться в паре, как вдыхаемый пар. Это можно сделать, положив одну или две капли в испаритель или миску с дымящейся водой.
Пользы
Большая часть исследований, проведенных на сегодняшний день на орегано, проводилась в форме лабораторных исследований in vitro, исследований на животных или небольших испытаний на людях. Хотя большая часть этого исследования является многообещающей, это ни в коем случае не является убедительным доказательством эффективности масла орегано. Несмотря на это, этот продукт продается для многих целей.
Используйте траву в кулинарии или травяные добавки для:
- бактериальные инфекции, такие как кишечная палочка
- вирусы, такие как норовирус (желудочный вирус) или инфекции верхних дыхательных путей
- бактериальный разрастание тонкой кишки (SIBO)
- паразитарные инфекции
- инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- дрожжевые инфекции (Candida)
Используйте эфирное масло в качестве пара для:
- респираторные инфекции
- кашель
- астма
- бронхит
Используйте разбавленное эфирное масло местно для:
- укусы жуков
- Ядовитый плющ
- актуальные инфекции
- угревая сыпь
- перхоть
Побочные эффекты и риски
В отличие от травы, которую вы готовите, коммерчески приготовленное масло орегано обладает высокой концентрацией. Легко взять слишком много или использовать его слишком долго. При использовании по назначению масло орегано должно быть безопасным. В слишком высоких дозах это может иметь пагубные последствия.
Это может быть частично из-за тимола, одного из фенолов, которые он содержит. В больших дозах тимол является слабым раздражителем, который может воздействовать на кожу или внутренние органы. Это может вызвать:
- тошнота
- рвота
- желудочный дистресс
- центральная гиперактивность (неуместная разговорчивость)
Тимол также может вызывать раздражение или коррозию кожи и глаз. Масло орегано никогда не следует наносить на поврежденную кожу или наносить на глаза или вблизи глаз.
Масло орегано может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Если у вас аллергия на орегано или другие растения семейства Lamiaceae, такие как мята, шалфей, базилик и лаванда, не используйте масло орегано.
При местном применении разбавленное эфирное масло орегано может вызвать кожную сыпь даже у людей, у которых нет аллергии на него. Важно проконсультироваться с врачом перед использованием масла орегано и точно следовать указаниям на упаковке, используете ли вы капсулы или эфирное масло.
Медицинских исследований безопасности масла орегано для детей, беременных и кормящих женщин не проводилось. Эти группы населения не должны использовать масло орегано. В то время как данные отсутствуют, есть некоторая обеспокоенность тем, что масло орегано может вызвать сокращение матки или выкидыш.
Правильная дозировка и руководство по применению
Лекарственные дозировки масла орегано для людей не были детально изучены. Коммерчески продаваемые добавки и эфирные масла имеют рекомендованные дозы, установленные их производителями. Они принимают во внимание количество тимола и других фенолов.
Важно не превышать рекомендованную дозировку или принимать масло орегано в любой форме, в том числе на коже, в течение более нескольких недель. При использовании эфирного масла орегано немного идет очень далеко. Одна-две капли разбавленного масла могут показаться не такими уж большими, но превышение этой дозы может вызвать нежелательные реакции.
Когда обратиться к врачу
Симптомы аллергии на орегано могут включать сыпь, расстройство желудка или проблемы с дыханием. Особенно важно не вдыхать масло орегано, если у вас аллергия на него. Это может вызвать воспаление дыхательных путей и быстро стать опасным.
Хроническое воздействие тимола может вызвать симптомы, требующие посещения врача. Это включает:
- усталость
- понос
- боль в мышцах
- головокружение
- Головная боль
- затруднение глотания
- чрезмерное слюноотделение
навынос
Существует много утверждений о способности масла орегано смягчать симптомы и лечить заболевания. Тем не менее, есть очень мало доказательств в поддержку этих утверждений.
Если вы решили принимать масло орегано, либо в виде добавки, либо в форме эфирного масла, обязательно следуйте инструкциям по дозировке и проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Помните, что эфирные масла намного сильнее, чем добавки, и их всегда следует разбавлять. Масла орегано не следует использовать младенцам или детям, а также беременным и кормящим женщинам.
