обзор
Ваша шея много двигается и не защищена другими частями вашего тела, поэтому она подвержена травмам или нагрузкам. Боль может возникнуть на любой стороне вашей шеи. Это может быть связано с простым напряжением мышц или с более серьезными состояниями, такими как повреждение нерва или травма позвоночника.
Шея соединяется с несколькими другими частями тела. По этой причине боль в шее может привести к боли в других областях вашего тела, включая плечи, руки, спину, челюсть или голову.
Боль в шее на правой или левой стороне шеи может исчезнуть сама по себе или в домашних условиях через несколько дней или недель. Вам следует обратиться к врачу, если у вас хроническая или сильная боль в шее.
Что вызывает боль в правой части шеи?
Некоторые причины боли в шее включают в себя:
Напряжение мышц
Вы можете заметить, что ваша шея болит после использования компьютера или смартфона в течение длительного периода времени. Вы также можете испытывать боль в шее после езды на большие расстояния или работы или хобби, которые ограничивают движение головы в течение длительных периодов времени.
Эти действия могут вызвать ослабление мышц шеи. Если ваши шейные мышцы слабые, шейный сустав может стать жестким, и у вас могут возникнуть проблемы с движением шеи. Застывший шейный сустав может вращаться при контакте с нервами или мышцами, что приводит к боли.
Узнайте больше о мышечных напряжениях.
Плохое положение для сна
Ваша шея может болеть после сна в необычном положении. Вы можете испытывать боль в шее, если спите на животе. Сон с большим количеством подушек может также вызвать боль в шее, потому что ваша голова и шея не соответствуют остальной части вашего тела.
Кроме того, ваш матрас может быть слишком мягким и привести к тому, что выравнивание между головой и шеей нарушится по сравнению с остальной частью вашего тела.
Узнайте больше о рисках для здоровья спать на животе.
Плохая осанка
Осанка важна для предотвращения, уменьшения или устранения боли в шее. Плохая осанка непосредственно влияет на мышцы около шеи и плеч, а также на позвоночник.
Чем дольше вы поддерживаете плохую осанку, тем слабее становятся эти части вашего тела, что приводит к усилению боли.
Тревога или стресс
Переживание беспокойства или стресса может привести к сокращению мышц. Вы можете особенно чувствовать это вокруг своей шеи и плеч.
Узнайте больше о стрессе и тревоге.
ремень кнута
Травма шеи может вызвать растяжение шеи, что приводит к боли. Whiplash это еще один термин, используемый для растяжения шеи. Это происходит, когда ваши связки или мышцы шеи становятся травмированными, потому что что-то воздействует на ваше тело, в результате чего ваша шея перегибается и слишком быстро возвращается на место.
Этот тип удара может возникнуть, если вы попали в автомобильную аварию. Это может также произойти в других случаях, таких как катание на американских горках или столкновение с тупой силой во время занятий спортом.
Узнайте больше о бич.
Повреждение плечевого сплетения
Травма плечевого сплетения может возникнуть, когда вы занимаетесь контактными видами спорта или травмируете. Это может повредить плечевое сплетение, набор нервов, соединяющих ваш позвоночник, плечи, руки и кисти, что приведет к боли в шее.
Узнайте больше о травме плечевого сплетения.
Дегенеративные условия
Есть несколько дегенеративных состояний, связанных с суставами, позвонками, мышцами и другими частями шеи, которые могут вызвать боль. Эти состояния могут возникать в результате старения или других заболеваний. Некоторые из этих дегенеративных состояний:
- артрит
- сдавленные нервы
- воспаление в нервах или суставах
- дегенерация шейного диска
- переломы шейки матки
Другие источники боли в шее
Боль в шее также может быть связана с несчастным случаем, высокой температурой и такими симптомами, как боль в руках и ногах или головная боль.
Причина этих симптомов должна быть немедленно диагностирована врачом.
Как лечится боль в правой части шеи?
Боль в шее от легкой до умеренной часто проходит через несколько дней или недель.
Домашние процедуры
Несколько домашних процедур могут помочь со временем заживить боль в шее. Можешь попробовать:
- принимать безрецептурные противовоспалительные препараты
- обледенение поврежденного участка
- прикладывать тепло к шее или принимать теплую ванну
- осторожно двигая шею из стороны в сторону
- растягивая мышцы мягко
- оставаться активным, несмотря на боль
- заставить кого-то массажировать область
- практикуя правильную осанку
- найти эргономичные способы работы на компьютере или для других интенсивных задач
- спать только с одной подушкой на твердом матрасе
- уменьшение стресса с помощью методов релаксации, таких как йога или медитация
Назначенные врачом процедуры
Боль в шее, которая не проходит сама по себе через несколько дней или недель, должна лечиться врачом. Кроме того, вы должны немедленно обратиться к врачу для облегчения боли в шее.
Первым направлением действий вашего врача будет проведение медицинского осмотра и истории болезни. Вам также может понадобиться другое тестирование для диагностики состояния.
Тесты, которые могут помочь с диагнозом, включают:
- МРТ
- миелография
- компьютерная томография
- электродиагностические исследования
Лечение боли в шее под руководством вашего врача может включать в себя:
- обезболивающее лекарство по рецепту
- препараты для инъекций, такие как кортикостероид, применяемый непосредственно в месте боли в шее
- миорелаксанты
- физиотерапия
- операция
Обратитесь к врачу, чтобы справиться с сильной или хронической болью в шее. Ваш доктор может порекомендовать лечение на дому, а также другие медицинские вмешательства, чтобы успокоить ваши симптомы.
Каковы перспективы боли в правой части шеи?
Испытывать боль в правой части шеи не является чем-то необычным и, скорее всего, не о чем беспокоиться. Боль в шее часто проходит сама по себе через несколько дней или недель, особенно если вы занимаетесь самообслуживанием и не напрягаете шею.
Врач должен видеть сильную боль в шее, которая возникает после несчастного случая или, по-видимому, из ниоткуда, а также боль в шее, связанную с другими серьезными симптомами.
Суть
Боль в правой или левой части шеи, как правило, ничего серьезного. Это часто вызвано мышечным напряжением, плохим сном или плохой осанкой. Если боль продолжается более нескольких дней, обратитесь к врачу за рекомендациями по лечению, а также по домашним средствам.
