Что такое полоскание в соленой воде?
Полоскания с соленой водой - простое, безопасное и экономное домашнее средство.
Они чаще всего используются при ангине, вирусных респираторных инфекциях, таких как простуда или синусовые инфекции. Они также могут помочь при аллергии или других легких нарушениях здоровья. Полоскания с соленой водой могут быть эффективными как для снятия инфекций, так и для предотвращения их ухудшения.
Сделать полоскание с соленой водой довольно легко. Это требует только двух компонентов - воды и соли - и занимает очень мало времени, чтобы сделать и применить. Это также совершенно безопасно для детей старше 6 лет и для тех, кто может легко полоскать горло.
Поскольку это также довольно естественное, доступное и удобное лекарство, оно считается стандартным лечением на дому при некоторых заболеваниях.
Почему я должен использовать полоскание с соленой водой?
Полоскания с соленой водой стали популярным резервом для некоторых несерьезных неудобств. Они также успешно использовались в качестве альтернативных методов лечения еще до современной медицины.
Фактически, исследования и современная медицина все еще поддерживают полоскания соленой воды как эффективный подход к некоторым умеренным проблемам со здоровьем. Научно доказано, что соль помогает вытягивать воду из тканей полости рта, создавая солевой барьер, который блокирует попадание воды и вредных патогенов внутрь.
Это делает полоскания соленой водой ценными для блокирования вирусов и бактерий, снижения вероятности инфекций во рту и горле и снятия воспаления при определенных нарушениях здоровья. Это включает:
Больное горло
В то время как они очень старые домашние средства, полоскания с соленой водой по-прежнему рекомендуются врачами для лечения боли в горле, отмечается в клиническом исследовании 2011 года.
Они особенно эффективны при простуде или гриппе, которые вызывают легкую боль в горле, но они могут лучше облегчить сильную боль в горле с помощью ацетаминофена (Tylenol) или ибупрофена (Advil).
Синус и респираторные инфекции
Исследования также показывают, что соленая вода может помочь снизить тяжесть инфекции, будь то вирусная или бактериальная инфекция. Это включает:
- простуда
- ПФР
- воспаление горла
- мононуклеоз
Исследование 2013 года по методам профилактики немедицинского гриппа показало, что полоскания в соленой воде, возможно, даже более эффективны для предотвращения повторного заражения, чем прививки от гриппа. То есть, когда предметы были в контакте с довольно многими людьми.
аллергии
Поскольку воспаление горла также может возникать при определенных аллергиях, таких как пыльца или перхоть собак и кошек, полоскания в соленой воде также могут помочь при неприятных симптомах ангины из-за аллергических реакций.
Здоровье зубов
Соленая вода может вытягивать воду и бактерии, защищая десны, поэтому полоскания могут быть эффективны для улучшения здоровья десен и зубов. Они также могут помочь предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.
Оценка 2010 года показала, что ежедневное использование соленой воды помогает снизить количество вредных бактерий в слюне.
Стоматит
По аналогии с ангиной, полоскания из соленой воды могут облегчить язвы, также известные как язвы во рту. Они могут сделать это, ослабляя боль и воспаление, вызываемое этими болячками.
Полоскания с соленой водой были лучшей рекомендацией для детей с язвами во рту в обзоре 2016 года.
Лучшие способы полоскать горло соленой водой
Сделать полоскание в соленой воде в домашних условиях очень легко и просто. Его могут использовать дети и взрослые всех возрастов. Тем не менее, как правило, это не рекомендуется для детей в возрасте до 6 лет, а также для тех, кому трудно полоскать горло.
Как это сделано
Клиника Майо рекомендует смешивать примерно от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли на каждые 8 унций воды.
Вода может быть лучше теплой, так как тепло может облегчить боль в горле, чем холод. Это также вообще более приятно. Но если вы предпочитаете холодную воду, это не повлияет на эффективность препарата.
Теплая вода также может помочь соли легче растворяться в воде. Лучшее растворение соли может быть идеальным, если вы используете грубые морские соли или кошерные соли вместо более мелких йодированных или столовых солей. Вы можете использовать любой тип соли для полоскания соленой воды.
Как это сделано
Полощите горло водой в задней части горла так долго, как вы можете справиться. Затем промойте воду вокруг рта и зубов потом. Выкладывать его в раковину рекомендуется, когда вы закончите. Однако его можно проглотить.
В случае инфекций считается, что выплевывание соленой воды лучше для предотвращения заражения. Будьте осторожны, выполняя несколько полосканий рта в день и глотая слишком много соленой воды, так как это может привести к обезвоживанию организма. Питье слишком большого количества соленой воды также может иметь риски для здоровья, такие как дефицит кальция и высокое кровяное давление.
Рекомендуется полоскать горло как минимум два раза в день. Вы также можете безопасно полоскать горло много раз.
Если вы хотите улучшить вкус, попробуйте добавить:
- мед
- лимон
- чеснок
- травы от простуды и гриппа
Их можно добавлять в виде чая, настойки или эфирных масел. Имейте в виду, что не так много исследований о том, как эти добавки делают полоскания с соленой водой более эффективными.
Еда на вынос
Для детей и взрослых, которые чувствуют себя комфортно с ними, полоскания с соленой водой могут быть отличным и успешным домашним средством.
Они особенно поддерживаются врачами и клиницистами, чтобы помочь с болью и воспалением ангины. Кроме того, они могут помочь предотвратить и облегчить некоторые оральные бактериальные и вирусные инфекции, простуду, грипп и острый фарингит.
Кроме того, полоскания с соленой водой также могут быть полезны при аллергии, ранах язвы и улучшении здоровья полости рта. Лучше всего то, что полоскания с соленой водой показали себя очень безопасными и проверенными временем процедурами. Их также очень легко готовить дома.
