обзор
Гормональные изменения, которые происходят во время менопаузы, могут вызывать многие неудобные, хорошо известные физические симптомы, такие как приливы, перепады настроения, сухость влагалища и ночные поты.
Некоторые женщины могут также испытывать изменения в коже, такие как зуд кожи. Это состояние известно с медицинской точки зрения как "зуд". Зуд может возникать во время перименопаузы и продолжаться вскоре после менопаузы. Перименопауза - это период от 8 до 10 лет до менопаузы. Менопауза заканчивается, когда вы перестали менструировать в течение года, когда вы вступаете в постменопаузу.
Менопауза и зуд
Во время менопаузы гормональные изменения включают потерю эстрогена. Эстроген связан с выработкой коллагена, необходимого строительного блока кожи. Эстроген также связан с производством натуральных масел, которые поддерживают вашу кожу увлажненной. Недостаток коллагена и натуральных масел может привести к истончению и зуду кожи.
Зуд кожи может появиться на любой части вашего тела, но чаще встречается на вашем:
- лицо
- конечности
- шея
- грудь
- назад
Вы также можете испытывать зуд кожи на локтях и в Т-зоне лица.
Во время менопаузы, вы также можете испытать дополнительные изменения в вашей коже, такие как:
- угревая сыпь
- высыпания
- пигментация
- сморщивание
Есть другие более редкие кожные заболевания, которые вы также можете испытывать во время менопаузы, такие как парестезия. Парестезия - это ощущение покалывания, онемения или «иголки» на коже. Несколько женщин могут также испытывать форму. Формирование - это тип парестезии, описываемый как ощущение насекомых, ползающих по коже.
Ищу помощь
Вы можете посетить своего врача, если симптомы кожного зуда сохраняются в течение трех и более дней. Ваш доктор может спросить вас, как долго сохранялась ваша зудящая кожа и какие участки вашего тела поражены.
Ваш врач может проводить анализы, чтобы исключить любые другие серьезные заболевания, которые могут вызвать зуд. Эти тесты могут включать в себя:
- анализы крови
- функциональные тесты щитовидной железы, печени и почек
- рентгенография грудной клетки
Домашние средства
Есть много домашних средств, которые вы можете попытаться облегчить зуд кожи.
Овсяные ванны
Коллоидная овсяная каша - это овсяная каша, приготовленная из тонкоизмельченного овса. Его можно найти во многих натуральных косметических и косметических средствах.
Добавьте коллоидную овсянку в теплую ванну. Избегайте использования слишком горячей воды, так как это может еще больше высушить и вызвать раздражение кожи. Замочите не менее 10 минут и высушите кожу после ванны. Овсянка может помочь облегчить и успокоить зуд кожи.
увлажнитель
Держите вашу кожу хорошо увлажненной с помощью высококачественного увлажняющего крема. Это помогает удерживать воду в самом внешнем слое кожи, что помогает облегчить высыхание и зуд.
Гель алоэ вера или лосьон от каламина также можно использовать для лечения кожного дискомфорта.
Витамин C
Витамин С играет важную роль в создании коллагена в коже. Витамин С может помочь в восстановлении повреждений кожи, и может помочь предотвратить сухую, тонкую, зудящую кожу. Витамин С можно принимать:
- в качестве орального дополнения
- едят в таких продуктах, как цитрусовые
- наносится местно с безрецептурными косметическими процедурами
Травяные добавки
Травяные добавки могут облегчить симптомы менопаузы.
Некоторые травяные добавки, такие как Dong Quai, действуют как фитоэстрогены в организме, которые могут помочь в пополнении эстрогена в краткосрочной перспективе. Другие травяные добавки, такие как корень мака, могут стимулировать естественное производство гормонов в организме.
Обсудите любые травяные добавки, которые вы хотите принять с врачом, прежде чем начать. Некоторые травяные добавки могут мешать назначению лекарств.
Медицинские процедуры
В некоторых случаях домашних средств может быть недостаточно для лечения зуда. Могут потребоваться лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, или медицинские процедуры.
Безрецептурные (ОТС) кремы против зуда
В аптеке можно найти безрецептурный крем с гидрокортизоном, содержащий не менее 1 процента гидрокортизона, и он может хорошо действовать для успокоения воспаленной, зудящей кожи.
Рецепт кортикостероидов
Ваш врач может назначить вам актуальный кортикостероид для лечения воспаленной, зудящей кожи. Рецептурные кортикостероиды могут включать гидрокортизон или ряд других кортикостероидов различной силы. Их можно применять в виде аэрозоля, геля, крема или лосьона.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
ЗГТ является популярным курсом лечения многих симптомов менопаузы, включая зуд кожи. HRT несет с собой некоторые риски для здоровья и побочные эффекты. Риски и побочные эффекты могут включать в себя:
- отек груди
- вспучивание
- изменение цвета кожи
- повышенный риск образования камней в желчном пузыре
- недержание мочи
- вагинальные пятна или кровотечение
- повышенный риск рака груди и матки
ЗГТ также может иметь небольшой повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя исследования противоречивы. Поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам решить, является ли HRT хорошим выбором для вас, исходя из состояния вашего сердца и истории болезни.
профилактика
Могут быть предприняты некоторые шаги, чтобы помочь предотвратить или уменьшить риск появления зуда.
питание
Сбалансированная диета, богатая натуральными продуктами, необходима для здоровой кожи. Для поддержания упругости и увлажнения кожи также важно увлажнение организма.
Также было показано, что некоторые добавки оказывают благотворное влияние на кожу, в том числе:
- витамин С, как оральный, так и местный
- гамма-линоленовая кислота (ГЛК), как масло примулы вечерней
- пептиды коллагена
- омега-3 жирные кислоты
Избегайте горячего душа
Принимая душ или купаясь в горячей воде, вы лишаете кожу драгоценных масел, которые необходимы для упругой, увлажненной кожи. Душ в прохладной теплой воде. Используйте нежное мыло и увлажняйте после душа, чтобы зафиксировать влажность кожи.
Избегайте царапин
Хотя может быть заманчиво поцарапать ваши зудящие участки, постарайтесь не поцарапать как можно больше. Подумайте о том, чтобы держать область покрытой прохладным компрессом, который также может обеспечить дополнительное облегчение Держите ногти аккуратно подстриженными и надевайте перчатки ночью, чтобы не поцарапать их во сне.
Практикуйте здоровое поведение
Вот несколько дополнительных советов по улучшению внешнего вида вашей кожи:
- выспаться и отдохнуть
- снизить стресс
- носить солнцезащитный крем ежедневно
- избегать соляриев
- Избегайте курения и употребления алкоголя, которые могут сушить кожу
- получать регулярные физические упражнения, чтобы помочь регулировать гормоны
Другие причины зудящей кожи
Зуд кожи может быть вызван другими факторами, кроме менопаузы.
Некоторые общие причины зудящей кожи включают в себя:
- аллергии
- холодная погода
- укусы насекомых
- курение
- горячий душ
- жесткие мыла
- употребление алкоголя или наркотиков
- тревожность
Другие состояния, которые могут привести к зуду кожи:
Рак кожи
Рак кожи часто проявляется в виде необычной веснушки, родинки, сыпи или роста. Эти изменения на коже обычно наблюдаются в областях тела, которые подвергаются наибольшему воздействию солнца, но могут также расти в других местах.
Candida грибковые инфекции кожи
Кандидозные кожные инфекции чаще всего встречаются на участках тела, которые трутся друг о друга, таких как пах или подмышки. Плохая гигиена, узкая одежда или потливость могут привести к размножению гриба.
Герпес
Герпес может появиться на различных частях тела, и чаще всего появляется на рту или половых органах. Герпес связан с волдырями и зудом в пораженной области, но может также вызывать симптомы гриппа, такие как лихорадка и усталость.
Экзема
Экзема - это состояние кожи, которое может вызывать очень зудящую, воспаленную, шелушащуюся кожу. Это может появиться на любой части тела. Экзема иногда образует красновато-серые пятна или выпуклости, которые выделяются при царапинах.
Псориаз
Псориаз - это хроническое аутоиммунное заболевание, которое может вызывать кожные симптомы, возникающие в любом месте тела. Симптомы могут включать в себя:
- пятна чешуйчатой кожи
- маленькие розовые пятна
- гнойные пузыри
- воспаленная кожа
прогноз
Зуд кожи может быть симптомом менопаузы. Есть много домашних и медицинских процедур, доступных, чтобы помочь с дискомфортом, который это вызывает. Изменения в образе жизни также могут помочь снизить риск или серьезность вашего зуда.
Если вы испытываете зуд кожи во время менопаузы, ваши симптомы должны исчезнуть вскоре после окончания менопаузы.
