обзор
Тошнота во время беременности обычно называется утренней тошнотой. Термин «утреннее недомогание» не полностью описывает то, что вы можете испытать. У некоторых женщин тошнота и рвота возникают только в утренние часы, но болезнь во время беременности может случиться в любое время дня или ночи.
Тяжесть болезни варьируется от женщины к женщине. Вы можете испытывать легкую тошноту, если не будете наполнять желудок, или если вы чувствуете себя сильно больным и вырванным, даже после того, как вы пьете только простую воду.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об утренней тошноте по ночам, о том, как справиться с этим заболеванием и когда вам следует обратиться за помощью.
причины
Врачи не до конца понимают, почему возникает беременность. Гормональные изменения, которые происходят во время беременности, и то, как вы реагируете на них, вероятно, играют роль. В редких случаях несвязанные состояния, такие как заболевания щитовидной железы или печени, могут вызвать особенно сильную тошноту или рвоту. Женщины, имеющие близнецов или близнецов, могут также иметь более выраженную болезнь.
Тошнота при беременности обычно начинается до девятинедельной отметки. У некоторых женщин это может начаться уже через две недели после зачатия. Некоторые женщины испытывают болезнь рано, позже или вообще не испытывают. Утреннее недомогание может длиться несколько недель или месяцев, но обычно уменьшается к концу первого триместра.
Некоторые женщины могут испытывать тошноту и рвоту на протяжении всей беременности. Эта более тяжелая форма утреннего недомогания называется Hyperemesis gravidarum. Только около трех процентов женщин развивают это состояние. Это диагностируется после того, как женщина потеряла пять процентов своего веса перед беременностью, и часто требует медицинского лечения, чтобы управлять обезвоживанием.
Утренняя тошнота по ночам означает, что у тебя девочка или мальчик?
Похоже, что между полом вашего ребенка и моментом тошноты не существует большой связи. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что женщины, которые страдают от Hyperemesis gravidarum, с большей вероятностью будут носить девочек.
Лечение и профилактика
Не существует проверенного способа полностью предотвратить утреннее недомогание, но вы можете внести некоторые изменения в образ жизни, которые могут помочь при тошноте, независимо от того, когда она поражает. Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими изменениями, чтобы увидеть облегчение. И то, что может работать один день, может не работать на следующий.
- Ешьте, прежде чем вставать с постели каждое утро, чтобы избежать пустого желудка. Мягкие продукты, такие как сухие тосты или соленые крекеры, являются хорошим выбором.
- Избегайте триггеров, таких как сильные запахи, которые вызывают у вас тошноту.
- Получите свежий воздух, когда сможете. Что-то такое короткое, как прогулка по кварталу, может предотвратить тошноту.
- Попробуйте включить имбирь в свой день. Например, вы можете приготовить имбирный чай со свежим имбирем, погрузив 2-дюймовый очищенный кусочек имбиря в 1-2 стакана горячей воды на 10-20 минут. Вы также можете найти имбирные капсулы и имбирные конфеты во многих продуктовых магазинах.
- Спросите своего доктора об альтернативной медицине. Акупрессура, иглоукалывание, ароматерапия и даже гипноз могут помочь.
- Принимайте дородовые поливитамины каждый день. Вы можете найти много брендов без рецепта, или ваш врач может назначить вам один из них.
Если вы обнаружите, что большая часть вашей тошноты происходит ночью, попробуйте вести дневник для поиска триггеров. Ваш желудок пуст? Вы едите трудно перевариваемые или жирные продукты, которые вас беспокоят? Есть ли какие-либо продукты или другие меры, чтобы вы чувствовали себя лучше? Обнаружение облегчения может включать немного детективной работы.
Даже ваш ежедневный прием поливитаминов может способствовать вашей болезни. Попробуйте взять его в другое время дня, чтобы посмотреть, поможет ли это. Или, возможно, попробуйте взять его с небольшим перекусом. Если кажется, что ничего не помогает, попросите своего врача предложить другой тип поливитаминов, который может не вызывать у вас тошноту. Иногда железо в вашем поливитамине может вызывать тошноту. Существуют сорта, не содержащие железа, и ваш врач может предложить другие способы удовлетворения этой потребности в питании.
Когда обращаться за помощью
Утреннее недомогание легкой или средней тяжести обычно не влияет на здоровье вашего ребенка. Если изменения образа жизни не помогают, есть другие доступные методы лечения:
- Витамин В-6 и доксиламин. Эти внебиржевые (OTC) варианты являются хорошей первой линией защиты от тошноты. Существуют также рецептурные препараты, которые объединяют эти два ингредиента. Взятые отдельно или вместе, эти препараты считаются безопасными во время беременности.
- Противорвотные препараты. Если B-6 и доксиламин не справляются с задачей, противорвотные препараты могут помочь предотвратить рвоту. Некоторые противорвотные препараты считаются безопасными для беременности, а другие - нет. Ваш врач - ваш лучший ресурс для определения преимуществ и рисков в вашем конкретном случае.
Если у вас есть Hyperemesis gravidarum, вам может потребоваться немедленная медицинская помощь. Невозможность сохранить какие-либо продукты или жидкости вниз может быть опасным для вашего здоровья и для вашего растущего ребенка. У вас также могут возникнуть проблемы с щитовидной железой, печенью и балансом жидкости.
Следите за такими симптомами, как:
- сильная тошнота или рвота
- выделение только небольшого количества мочи, которая может быть темного цвета, что может быть признаком обезвоживания
- будучи не в состоянии удерживать жидкости
- ощущение слабости или головокружения при стоянии
- чувствуя сердцебиение
- рвота кровью
При экстремальных приступах тошноты и рвоты может потребоваться пребывание в больнице для пополнения запасов жидкости и витаминов через внутривенную (IV) линию. Вы также можете получить дополнительные лекарства, находясь в больнице. В некоторых случаях ваш врач может даже порекомендовать кормление через трубку, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете достаточно питательных веществ.
Советы по поддержанию здоровья
Не беспокойтесь слишком сильно, если вы не можете нормально питаться. Во многих случаях вы должны начать чувствовать себя лучше после первого триместра.
А пока попробуйте эти советы:
- Держите свой желудок полным, но не слишком полным, употребляя частые небольшие приемы пищи, примерно каждые один или два часа.
- Подумайте о том, чтобы придерживаться диеты «BRAT» с такими мягкими продуктами, как бананы, рис, яблочное пюре, тосты и чай. Эти продукты с низким содержанием жира и легко усваиваются.
- Попробуйте добавить белок во все ваши блюда и закуски, такие как орехи, семена, бобы, молочные продукты и ореховые масла.
- Оставайтесь увлажненными, выпивая жидкости, такие как обычная вода, часто. Питьевые напитки, содержащие электролиты, также могут помочь предотвратить обезвоживание.
Если ваша «утренняя» болезнь мешает вашему сну, убедитесь, что вы не ложитесь слишком рано после еды. Когда вам нужно встать с постели, убедитесь, что вы медленно поднимаетесь. И старайтесь изо всех сил отдыхать в течение дня, когда можете.
В противном случае, спросите своего врача о приеме витамина B-6 и доксиламина. Доксиламин является активным ингредиентом Unisom SleepTabs, безрецептурного снотворного. Побочным эффектом этого лекарства является сонливость, поэтому прием его ночью может помочь как со сном, так и с тошнотой.
навынос
Утреннее недомогание может быть трудным препятствием во время беременности. Не стесняйтесь просить помощи у друзей и семьи, пока вы чувствуете себя плохо. Старайтесь изо всех сил, чтобы определить ваши триггеры и экспериментировать с различными мерами образа жизни, пока не найдете сочетание, которое работает для вас. И не стесняйтесь обращаться к врачу за вариантами лечения и другими советами.
