Что такое перелом волосяного покрова?
Перелом волосяного покрова, также известный как перелом напряжения, является небольшой трещиной или серьезным ушибом в кости. Эта травма наиболее распространена у спортсменов, особенно у спортсменов, занимающихся бегом и прыжками. У людей с остеопорозом также могут развиться переломы волосяного покрова.
Переломы волосяного покрова часто вызваны чрезмерным или повторяющимся действием, когда с течением времени происходит микроскопическое повреждение кости. Недостаток времени на лечение между занятиями часто является фактором вероятности получения этой травмы.
Кости стопы и ноги особенно подвержены переломам волосяного покрова. Эти кости поглощают много стресса во время бега и прыжков. В пределах стопы чаще всего поражаются второй и третий плюсневые кости. Это потому, что они тонкие кости и точка удара при толкании на ногу, чтобы бегать или прыгать. Также часто случается перелом волосяного покрова у вас:
- пятка
- лодыжки
- ладьевидная кость, верхняя часть средней части стопы
Каковы симптомы перелома волосяного покрова?
Наиболее распространенным симптомом перелома волосяного покрова является боль. Эта боль может постепенно усиливаться с течением времени, особенно если вы не прекращаете заниматься спортом. Боль обычно усиливается во время активности и уменьшается во время отдыха. Другие симптомы включают в себя:
- припухлость
- нежность
- кровоподтеки
Что вызывает перелом волосяного покрова?
Большинство переломов волосяного покрова вызваны чрезмерным или повторяющимся действием. Увеличение продолжительности или частоты активности может привести к перелому волосяного покрова. Это означает, что даже если вы привыкли к бегу, это может привести к внезапному увеличению расстояния или количества пробежек в неделю.
Другая похожая причина перелома волосяного покрова - изменение типа выполняемых вами упражнений. Например, если вы отличный пловец, вы все равно можете получить травму от внезапного участия в другой интенсивной деятельности, такой как бег, независимо от того, насколько вы хороши в форме.
Кости приспосабливаются к увеличенным силам, воздействующим на них посредством различных действий, где новые кости формируются, чтобы заменить старую кость. Этот процесс называется ремоделированием. Когда разрушение происходит быстрее, чем может сформироваться новая кость, вы увеличиваете вероятность перелома линии роста волос.
Кто больше всего подвержен развитию перелома волосяного покрова?
Есть также ряд факторов риска, которые увеличивают ваши шансы получить перелом линии роста волос:
- Определенные виды спорта: участники таких спортивных состязаний, как легкая атлетика, баскетбол, теннис, танцы, балет, бег на длинные дистанции и гимнастика, повышают свои шансы получить перелом волосяного покрова.
- Пол: Женщины, особенно женщины с отсутствующими менструальными периодами, имеют повышенный риск переломов волосяного покрова. На самом деле, спортсменки могут подвергаться большему риску из-за состояния, называемого «триада спортсменок». Именно здесь экстремальные диеты и физические упражнения могут привести к расстройствам пищевого поведения, нарушениям менструального цикла и преждевременному остеопорозу. По мере того, как это развивается, возрастает и вероятность травмирования спортсменки.
- Проблемы с ногами: проблемная обувь может стать причиной травм. Так могут быть высокие арки, жесткие арки или плоскостопие.
- Ослабленные кости. Такие состояния, как остеопороз или лекарственные препараты, которые влияют на плотность и прочность костей, могут вызывать переломы волосяного покрова даже при выполнении обычной повседневной деятельности.
- Предыдущие переломы волосяного покрова: Наличие одного перелома волосяного покрова увеличивает ваши шансы иметь другой.
- Недостаток питательных веществ: недостаток витамина D или кальция может сделать ваши кости более подверженными переломам. Люди с расстройствами пищевого поведения также подвергаются риску по этой причине. Кроме того, может быть более высокий риск этой травмы в зимние месяцы, когда вы, возможно, не получаете достаточно витамина D.
- Неправильная техника: волдыри, опухоли и тендинит могут повлиять на то, как вы бежите, и на какие кости воздействуют определенные виды деятельности.
- Изменение поверхности: изменения в игровых поверхностях могут вызвать чрезмерное напряжение к костям ступней и ног. Например, у теннисиста, переходящего с травяного корта на жесткий, может развиться травма.
- Неправильное оборудование: плохие кроссовки могут повысить вероятность перелома линии роста волос.
Как диагностируется перелом волосяного покрова?
Если вы считаете, что у вас есть перелом волосяного покрова, важно как можно скорее обратиться за лечением к врачу.
Ваш доктор спросит о вашей истории болезни и общем состоянии здоровья. Они также будут задавать вопросы о вашей диете, лекарствах и других факторах риска. Затем они могут выполнить несколько экзаменов, в том числе:
- Физикальное обследование: Ваш врач осмотрит болезненную область. Они, вероятно, будут применять мягкое давление, чтобы увидеть, причиняет ли это боль. Боль в ответ на давление часто является ключом для вашего врача для диагностики перелома волосяного покрова.
- МРТ: Лучшим тестом для определения переломов волосяного покрова является МРТ. Этот тест использует магниты и радиоволны, чтобы получить изображения ваших костей. МРТ определит перелом перед рентгеном. Это поможет лучше определить тип перелома.
- Рентген: переломы волосяного покрова часто не видны на рентгеновских снимках сразу после травмы. Перелом может стать видимым через несколько недель после травмы, когда вокруг области заживления образовалась костная мозоль.
- Сканирование кости. Сканирование кости включает получение небольшой дозы радиоактивного материала через вену. Это вещество накапливается в местах, где кости восстанавливаются. Но поскольку этот тест укажет на усиление кровоснабжения определенной области, он не будет конкретно доказывать наличие перелома линии роста волос. Это наводит на мысль, но не диагностирует перелом линии роста волос, так как другие условия могут вызвать ненормальное сканирование кости.
Могут ли развиваться другие состояния, если не лечить переломы волосяного покрова?
Игнорирование боли, вызванной переломом волосяного покрова, может фактически привести к полному разрушению кости. Полные перерывы заживают дольше и включают более сложные процедуры. Важно обратиться за помощью к врачу и как можно скорее вылечить перелом волосяного покрова.
Как лечатся переломы волосяного покрова?
Если вы подозреваете, что у вас перелом волосяного покрова, существует ряд способов оказания первой медицинской помощи, которые вы можете выполнить, прежде чем обращаться к врачу.
Домашние процедуры
Следуйте методу RICE:
- остальное
- лед
- компрессия
- высота
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и аспирин (Байер), могут помочь при болях и отеках.
Важно обратиться за дальнейшим лечением к врачу, если боль становится сильной или не улучшается с отдыхом. То, как ваш врач решит лечить вас, будет зависеть как от тяжести, так и от места вашей травмы.
Купите НПВП здесь.
Медицинские процедуры
Ваш врач может порекомендовать вам использовать костыли, чтобы удержать вес от поврежденной ступни или ноги. Вы также можете носить защитную обувь или литой.
Поскольку для полного излечения от перелома волосяного покрова обычно требуется от шести до восьми недель, важно изменить свою деятельность в течение этого времени. Езда на велосипеде и плавание являются отличной альтернативой более эффективным упражнениям.
Некоторые переломы волосяного покрова потребуют хирургического вмешательства, при котором кости поддерживаются путем добавления какого-либо типа застежки с помощью штифтов или винтов, чтобы скрепить кости во время процесса заживления.
Каковы перспективы для кого-то с переломом волосяного покрова?
Важно избегать сильных воздействий во время процесса заживления. Возвращаясь к активным действиям - особенно к тому, что в первую очередь вызвало травму, - вы не только задержите заживление, но и увеличите риск полного перелома кости.
Ваш врач может посоветовать вам сделать еще один рентген, чтобы вылечиться, прежде чем вернуться к предыдущим занятиям. Даже после того, как перелом волосяного покрова заживет, важно постепенно возвращаться к упражнениям.
В редких случаях переломы волосяного покрова не заживают должным образом. Это приводит к хронической, долгосрочной боли. Важно поговорить с врачом, чтобы предотвратить боль и ухудшение травм.
