Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
обзор
Это может звучать удивительно, но вы еще не беременны на первой неделе беременности.
Беременность измеряется по 40-недельному календарю, а первый день начинается в первый день вашего последнего менструального цикла. Вы забеременеете в конце второй недели или в начале третьей недели, в зависимости от того, когда ваше тело овулирует. Овуляция отмечает плодородный период вашего тела.
Признаки овуляции
Ваш цикл овуляции определяет точную дату зачатия. Овуляция обычно происходит между 13 и 20 днями после первого дня вашего периода, в зависимости от продолжительности вашего цикла.
Когда вы овулируете, один из ваших яичников выпускает яйцеклетку, которая попадает в вашу фаллопиеву трубу. Чтобы забеременеть, сперматозоиды также должны попасть в маточную трубу и встретить яйцеклетку в оптимальное время. Это время может быть трудно определить без тщательного наблюдения.
Есть несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы помочь предсказать, когда вы овулируете. Если вы ищете признаки и сигналы овуляции, вы можете предсказать окно для фертильности. Это поможет вам определить, когда вам следует вступить в половую связь.
Отслеживайте свой период
Возможно, вы слышали, что типичный менструальный цикл длится 28 дней. Многие женщины, однако, не имеют 28-дневных циклов, а некоторые женские циклы меняются от месяца к месяцу.
Отслеживайте свой период в течение нескольких месяцев, чтобы помочь вам определить схему для вашего цикла. Для этого просто отметьте первый день вашего периода один раз в месяц. Вы даже можете попробовать приложение по фертильности, которое поможет вам рассчитать окно овуляции на основе вашего среднего цикла.
Измерьте базальную температуру тела
Базальная температура вашего тела изменится, когда вы овулируете. Скорее всего, вы забеременеете за два или три дня до повышения температуры.
Вам понадобится специальный термометр для измерения вашей основной температуры тела. Чтобы определить, когда изменяется основная температура вашего тела, записывайте свою температуру каждый день и следите за развитием модели.
Вы должны измерять температуру в одно и то же время каждое утро, обычно, когда вы просыпаетесь. Поскольку до повышения температуры вам потребуется время для полового акта, вам нужно будет отслеживать его в течение нескольких месяцев, чтобы найти образец.
Найдите большой выбор базальных термометров здесь.
Соблюдайте ваши выделения из влагалища
При овуляции, ваши выделения из влагалища будут меняться в текстуре и консистенции.
Ваши выделения станут чистыми и скользкими, как сырые яичные белки, когда ваше тело готовится к овуляции. После овуляции выделения становятся мутными и густыми, а затем исчезают совсем.
Используйте тест на овуляцию
Другой способ определить, когда у вас происходит овуляция, - это использовать набор для проверки овуляции. Эти тесты используют вашу мочу, чтобы определить, присутствуют ли в вашем организме определенные гормоны, которые могут предсказать овуляцию.
Вы можете приобрести эти тесты без рецепта или через Интернет. Следуйте инструкциям, прилагаемым к тесту, чтобы получить точные результаты.
Советы по зачатию
Как только вы узнаете о своих формах овуляции, используя любой из этих методов, вы должны планировать половое сношение во время своего пикового фертильного времени. Обычно это за день до овуляции, поэтому сперматозоиды успевают отправиться в маточную трубу, чтобы оплодотворить яйцеклетку.
Регулярно занимайтесь сексом в дни, предшествующие овуляции. Это увеличит вероятность соединения спермы с яйцеклеткой.
Чтобы подготовиться к зачатию, вы можете заниматься целым рядом здоровых форм поведения. Подумайте о том, чтобы ежедневно принимать витамины для беременных в течение года, прежде чем пытаться забеременеть. Они помогут дополнить ваш рацион фолиевой кислотой и другими питательными веществами.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют 400 микрограмм фолиевой кислоты в день для женщин. Такое количество фолиевой кислоты ежедневно перед зачатием и в начале беременности может помочь снизить риск развития у ребенка серьезного врожденного дефекта нервной трубки.
Помимо витаминов, есть и другие способы подготовить свое тело к зачатию и беременности:
- управлять своим весом
- придерживаться сбалансированной диеты
- регулярно заниматься спортом
- снизить стресс
- пить меньше алкоголя и кофеина
Знание этих аспектов вашего здоровья не только поможет вам, когда вы пытаетесь забеременеть, но и подготовит вас к заботе о своем теле, когда вы забеременеете.
2 недели беременности симптомы
Некоторые ранние симптомы, которые вы можете заметить к 2 неделе, указывают на то, что вы беременны:
- пропущенный период
- удрученность
- нежные и опухшие груди
- тошнота или рвота
- повышенное мочеиспускание
- усталость
Овуляция и не только
Эти ранние стадии беременности являются лишь первым из многих этапов вашего пути к отцовству. После зачатия у вашего тела появятся признаки беременности.
Пропущенный период обычно является первым заметным признаком беременности. После пропуска менструации тест на беременность может подтвердить, смогли ли вы забеременеть. Тесты на беременность измеряют наличие гормона ХГЧ в вашем организме.
Отслеживание вашей овуляции и уход за телом в преддверии фертильного периода увеличат шансы на зачатие в конце второй недели. Возможно, вы не забеременеете в первые несколько раз, но от 80 до 90 пар из 100 забеременеют в течение первого года попыток.
Если у вас возникают проблемы с зачатием или вы обеспокоены тем, как забеременеть, обратитесь к врачу, чтобы обсудить медицинское обследование на предмет возможного бесплодия.
