обзор
Дегенеративное заболевание диска (DDD) - это состояние, при котором один или несколько дисков в задней части теряют свою силу. Дегенеративное заболевание диска, несмотря на название, технически не является болезнью. Это прогрессирующее состояние, которое происходит со временем из-за износа или травмы.
Диски в вашей спине расположены между позвонками позвоночника. Они действуют как подушки и амортизаторы. Диски помогут вам встать прямо. И они также помогают вам перемещаться по повседневным движениям, таким как поворот и наклон.
Со временем DDD может ухудшиться. Это может вызвать легкую или сильную боль, которая может помешать вашей повседневной деятельности.
симптомы
Некоторые из наиболее распространенных симптомов DDD включают боль, которая:
- в первую очередь влияет на нижнюю часть спины
- может распространяться на ноги и ягодицы
- простирается от шеи до рук
- ухудшается после скручивания или изгиба
- может быть хуже от сидения
- приходит и уходит всего за несколько дней и до нескольких месяцев
Люди с DDD могут испытывать меньше боли после ходьбы и упражнений. DDD также может вызвать ослабление мышц ног, а также онемение рук или ног.
причины
DDD в основном вызван износом позвоночных дисков. Со временем диски естественно высыхают и теряют свою поддержку и функцию. Это может привести к боли и другим симптомам DDD. DDD может начать развиваться в возрасте 30-40 лет, а затем постепенно ухудшаться.
Это состояние также может быть вызвано травмой и чрезмерным использованием, которое может быть результатом спортивных или повторяющихся действий. Как только диск поврежден, он не может восстановить себя.
Факторы риска
Возраст является одним из главных факторов риска развития DDD. Диски между позвонками естественным образом сжимаются и теряют мягкую опору, когда вы становитесь старше. Почти каждый взрослый старше 60 лет имеет некоторую форму дегенерации диска. Не все случаи вызывают боль.
Вы также можете подвергаться повышенному риску развития DDD, если у вас значительная травма спины. Долгосрочные повторяющиеся действия, которые оказывают давление на определенные диски, также могут увеличить ваш риск.
Другие факторы риска включают в себя:
- Авария
- избыточный вес или ожирение
- малоподвижный образ жизни
Упражнения «воин выходного дня» также могут увеличить ваш риск. Вместо этого стремитесь к умеренным ежедневным упражнениям, чтобы помочь укрепить спину, не создавая чрезмерного напряжения на позвоночник и диски. Есть и другие укрепляющие упражнения для нижней части спины.
диагностика
МРТ может помочь обнаружить DDD. Ваш врач может назначить этот тип визуального теста на основании физического обследования, а также исследования ваших общих симптомов и истории болезни. Визуальные тесты могут показать поврежденные диски и помочь устранить другие причины вашей боли.
лечение
Лечение DDD может включать один или несколько из следующих вариантов:
Тепло или холодная терапия
Холодные пакеты могут помочь уменьшить боль, связанную с поврежденным диском, в то время как тепловые пакеты могут уменьшить воспаление, которое вызывает боль.
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Ацетаминофен (Tylenol) может помочь облегчить боль от DDD. Ибупрофен (Адвил) может уменьшить боль, а также уменьшить воспаление. Оба препарата могут вызывать побочные эффекты при приеме других препаратов, поэтому спросите своего врача, какой из них наиболее подходит для вас.
Обезболивающие
Когда безрецептурные обезболивающие средства не работают, вы можете рассмотреть варианты рецепта. Эти варианты следует использовать с осторожностью, поскольку они несут риск зависимости и должны использоваться только в случаях, когда боль является сильной.
Физиотерапия
Ваш терапевт проведет вас через процедуры, которые помогут укрепить мышцы спины и одновременно облегчить боль. Со временем вы, вероятно, заметите улучшение боли, осанки и общей подвижности.
Операция
В зависимости от тяжести вашего состояния ваш врач может порекомендовать либо искусственную замену диска, либо слияние позвоночника. Вам может потребоваться операция, если ваша боль не проходит или она усиливается через шесть месяцев. Замена искусственного диска предполагает замену сломанного диска новым, сделанным из пластика и металла. Спинной мозг, с другой стороны, соединяет пораженные позвонки вместе как средство укрепления.
Упражнение для DDD
Упражнения могут помочь дополнить другие методы лечения DDD, укрепляя мышцы, окружающие поврежденные диски. Это также может увеличить кровоток, чтобы помочь улучшить болезненные отеки, а также увеличить количество питательных веществ и кислорода в пораженный участок.
Растяжение является первой формой упражнений, которые могут помочь DDD. Это помогает разбудить спину, так что вам может быть полезно немного потянуться, прежде чем начать свой день. Также важно потягиваться перед любой тренировкой. Йога полезна в лечении болей в спине, а также дает дополнительные преимущества, заключающиеся в увеличении гибкости и силы благодаря регулярной практике. Эти растяжки могут быть сделаны на вашем столе, чтобы уменьшить связанные с работой боли в спине и шее.
осложнения
Продвинутые формы DDD могут привести к остеоартриту (ОА) в спине. При этой форме ОА позвонки трутся друг о друга, потому что не осталось дисков, чтобы смягчить их. Это может вызвать боль и скованность в спине и серьезно ограничить виды деятельности, которые вы можете комфортно выполнять.
Физические упражнения необходимы для вашего общего состояния здоровья, но особенно если у вас болит спина, связанная с DDD. Вы можете испытать желание лечь от боли. Снижение подвижности или неподвижности может увеличить ваш риск для:
- усиливающаяся боль
- снижение мышечного тонуса
- уменьшенная гибкость в спине
- сгустки крови в ногах
- депрессия
прогноз
Без лечения или терапии DDD может прогрессировать и вызывать больше симптомов. В то время как хирургия является вариантом для DDD, другие менее инвазивные методы лечения и терапии могут быть такими же полезными и с гораздо более низкой стоимостью. Поговорите со своим врачом обо всех ваших вариантах для DDD. В то время как позвоночные диски не восстанавливаются, существует множество методов лечения, которые помогут вам оставаться активными и безболезненными.
