обзор
Бронхит является распространенным респираторным заболеванием, вызываемым вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым, и другими частицами, которые обостряют бронхи. Эти трубки доставляют воздух из носа и рта в легкие.
Вы можете самостоятельно лечить острый бронхит без медицинской помощи. По многим причинам симптомы улучшаются в течение двух недель.
Важно вылечить ваши симптомы при первых их признаках, чтобы обеспечить быстрое выздоровление. При правильном уходе за собой вы сможете быстро прийти в норму. Но если бронхит ухудшается и ваши легкие звучат перегруженными, обратитесь за медицинской помощью.
7 домашних средств
Можно лечить острый бронхит в домашних условиях, используя натуральные средства. Многие из этих методов могут обеспечить дополнительную пользу для здоровья.
1. Имбирь
Некоторые исследователи нашли доказательства того, что имбирь может оказывать противовоспалительное действие на респираторные инфекции. Вы можете взять имбирь несколькими способами:
- Жуйте высушенный, кристаллизованный имбирь.
- Используйте свежий имбирь, чтобы сделать чай.
- Ешьте это сырое или добавьте это к еде.
- Принимать в форме капсул, как указано.
Лучше всего использовать имбирь в натуральной форме, а не в капсулах или добавках. Вы можете быть чувствительными к имбиру, поэтому принимайте его в небольших количествах, если вы к нему не привыкли. Еда случайного имбиря безопасна для всех, но не принимайте имбирь в качестве добавки или лекарства, если вы:
- беременны или кормите грудью
- иметь диабет
- проблемы с сердцем
- есть любой тип заболевания крови
Узнайте больше: каковы преимущества и побочные эффекты имбирной воды? »
2. Чеснок
Говорят, что чеснок обладает бесчисленными целебными свойствами. Результаты исследования 2016 года показывают, что чеснок эффективно подавляет рост вируса инфекционного бронхита. Это открытие говорит о том, что чеснок можно использовать как естественное средство от бронхита.
Свежий чеснок лучше, но если вам не нравится вкус, вы можете взять чеснок в форме капсул.
Используйте чеснок с осторожностью, если у вас есть нарушение свертываемости крови. Всегда принимайте его в небольших количествах, чтобы он не расстроил ваш желудок.
Узнайте больше: продукты с целительной силой: преимущества чеснока »
3. Куркума
Куркума является специей, часто используемой в восточно-индийских продуктах. Исследование 2011 года показало, что куркума оказывает более противовоспалительное действие, чем имбирь. Куркума также повышает антиоксидантную активность. Это означает, что это может помочь уменьшить раздражение и повысить ваш иммунитет.
Взять куркуму:
- Добавьте свежую куркуму в салаты или используйте ее для приготовления солений.
- Смешайте 1/2 чайной ложки порошкообразной куркумы с 1 чайной ложкой меда, чтобы получилась паста. Употребляйте пасту от 1 до 3 раз в день, пока симптомы сохраняются.
- Возьмите куркуму в форме капсул, как указано.
- Для приготовления чая используйте порошковую или свежую куркуму.
Использование куркумы в качестве специи в пище обычно безопасно, если вы не чувствительны. Не используйте куркуму в качестве лекарства, если у вас есть:
- проблемы с желудком
- проблемы с желчным пузырем
- кровотечение или расстройства крови
- гормоночувствительные состояния
- Дефицит железа
Если вы беременны или кормите грудью, не принимайте куркуму в больших количествах.
Узнайте больше: 7 способов, которыми чай с куркумой приносит пользу вашему здоровью »
4. Steam
Steam помогает разрушить слизь, чтобы вы могли ее легче удалить. Самый простой способ использовать пар - это ванна или душ. Сделайте ваш душ настолько горячим, насколько вы можете справиться, войдите, затем глубоко вдохните через рот и нос.
Горячая вода также поможет расслабить мышцы, которые могут быть напряжены от кашля. Вы также можете посетить парилку в тренажерном зале или спа-салоне, если таковой имеется и у вас достаточно энергии. Лучше не замачиваться в горячей ванне, если вы плохо себя чувствуете или у вас перехватывает дыхание.
Еще один вариант подачи пара - положить горячую воду в миску, накрыть голову полотенцем и вдохнуть пар. Некоторые люди добавляют в горячую воду ментоловый пар, чтобы помочь с движущейся слизью. Однако метод «чаша-и-полотенце» может быть опасным, потому что вода может быть горячее, чем вы предполагали, что может привести к тому, что пар сожжет ваши дыхательные пути. Не оставайтесь над горячей водой более минуты или двух за один раз и не продолжайте нагревать воду.
5. Соленая вода
Полоскание горючей соленой водой может помочь разрушить слизь и уменьшить боль в горле. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой воды. Потягивайте небольшое количество соленой воды и полощите горло в задней части горла. Не глотайте воду. Вместо этого выкладывайте это в раковину. Повторяйте так часто, как вам нравится. После этого вы можете прополоскать рот чистой водой.
6. Спи
Высыпайтесь и дайте телу отдохнуть. Может быть трудно спать спокойно во время кашля, но будьте осторожны, чтобы избежать ненужной активности. Именно на глубоких стадиях сна вы восстанавливаете и укрепляете иммунную функцию, чтобы ваше тело могло лучше бороться с воспалением.
7. Изменения в образе жизни
Здоровый образ жизни неразрывно связан с профилактикой болезней. Это может помочь вам быстрее восстановиться, когда вы заболели. Незначительная болезнь может даже побудить ваш организм замедлить темп и расслабиться.
Следующие изменения могут помочь улучшить ваше выздоровление и снизить риск заболеть в будущем:
- Избегайте курения и пассивного курения.
- Избегайте загрязненной окружающей среды.
- Носите хирургическую маску, если вы подвержены загрязнению.
- Повысьте свой иммунитет с помощью здорового питания.
- Занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю не менее 20 минут каждый раз.
- Часто мойте руки, чтобы предотвратить распространение инфекции.
- Используйте увлажнитель и регулярно чистите его, следуя рекомендациям производителя.
Традиционные процедуры
Вы можете сочетать лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), с предлагаемыми природными средствами. Следующие лекарства могут быть полезны:
- аспирин (не принимайте аспирин, если вы принимаете другие препараты, разжижающие кровь)
- ибупрофен (Адвил, Мотрин)
- ацетаминофен (тайленол)
- отхаркивающее сироп от кашля
Антибиотики будут работать, только если бронхит вызван бактериальной инфекцией. Антибиотики не эффективны против вирусов или раздражающего воспаления, поэтому их обычно не используют для лечения бронхита.
Симптомы бронхита
Бронхит вызывает избыточное образование слизи и сжатие ваших дыхательных путей. Повышенная мокрота может затруднить дыхание и вызвать постоянный кашель.
Кашель может сопровождаться следующими симптомами:
- белая или цветная слизь
- стеснение в груди
- одышка
- высокая температура
- озноб
- мышечные боли
- заложенность носа
- усталость
Бронхит часто возникает, когда вы лечитесь от простуды или вирусной инфекции.
Подробнее: Что означает цвет моей мокроты? »
Хронический бронхит
Длительный бронхит возникает в результате вдыхания раздражающих факторов окружающей среды. Причиной номер один является курение. Вы также можете заболеть хроническим бронхитом при вдыхании вторичного дыма или загрязненного воздуха.
Длительный бронхит также может быть результатом длительной болезни. Младенцы и пожилые люди особенно подвержены хроническому бронхиту.
Хронический бронхит встречается часто и длится не менее 3 месяцев в году не менее 2 лет. Это включает влажный кашель в течение большинства дней в месяце.
Если у вас хронический бронхит, вам понадобится медицинская помощь от врача или респираторного терапевта. Они помогут вам разработать план управления вашим состоянием. Важно лечить хронический бронхит, потому что он делает вас уязвимыми для других осложнений со здоровьем.
Когда обратиться к врачу
Если вы считаете, что вы не поправляетесь с нормальной скоростью, обратитесь к врачу.
Вы также можете обратиться к врачу, если у вас есть:
- кашель, который длится больше месяца
- чрезвычайно болезненный кашель
- высокая температура
- затрудненное дыхание
- сильная головная боль
- кровь с твоим кашлем
- частые случаи бронхита
прогноз
Симптомы острого бронхита обычно проходят в течение 1-2 недель при домашнем лечении. Вы должны начать чувствовать себя заметно лучше через несколько дней. Сухой кашель может длиться до месяца. Помните:
- Пейте много воды и теплой жидкости, и ешьте здоровую пищу.
- Отдыхайте как можно больше, пока не почувствуете себя совершенно здоровым.
- Включите как можно больше аспектов здорового образа жизни в свою повседневную жизнь, чтобы сохранить свое здоровье.
Если ваши симптомы не улучшаются при домашнем уходе или у вас часто развивается бронхит, обратитесь к врачу. Вам может потребоваться более агрессивное лечение или хронический бронхит.
