Лечение варикозного расширения вен
Предполагается, что варикозное расширение вен будет влиять на 20 процентов всех взрослых в какой-то момент их жизни. Скрученные, расширенные вены часто могут вызывать боль, зуд и дискомфорт. В настоящее время доступны медицинские процедуры для лечения варикозного расширения вен, но если вы хотите избежать дорогостоящих процедур, эти домашние средства могут помочь.
Физическая активность
Физическая активность - отличный первый шаг в домашнем лечении варикозного расширения вен. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше ваша кровь циркулирует. Идея состоит в том, чтобы помочь крови, которая собирается в поврежденных венах, вернуться к сердцу.
Упражнения с низким воздействием, которые улучшают кровоток, могут помочь изменить нездоровые качества варикозного расширения вен. Плавание, ходьба, езда на велосипеде, йога и растяжка - все это полезно, поскольку они циркулируют в крови и тренируют икроножные мышцы без опасности получения травмы. Умеренные физические нагрузки также могут помочь при высоком кровяном давлении, одном из факторов риска образования варикозного расширения вен.
Попробуйте эти шесть упражнений в бассейне »
Диетические изменения
Некоторые продукты могут помочь улучшить здоровье вен. Это включает:
Продукты с клетчаткой
Пищевая клетчатка помогает со здоровой функцией кишечника. Особенно важно есть клетчатку, если вы склонны к запорам. Физическое усилие, используемое для прохождения стула, может создать сильное внутреннее брюшное давление, которое может усугубить повреждение венозных клапанов.
Продукты с высоким содержанием клетчатки, которые вы можете добавить в свой рацион, включают:
- цельнозерновые продукты
- пшеница
- овес
- орешки
- льняного семени
- горох
- фасоль
- инжир
- сливы
- авокадо
- помидоры
- брокколи
- морковь
- артишоки
- цветная капуста
- лук
- сладкий картофель
Продукты с калием
Недостаток калия может вызвать задержку воды. Это увеличивает объем крови в вашем теле и создает дополнительное давление на венозные клапаны.
Продукты с высоким содержанием калия для добавления в ваш рацион включают в себя:
- йогурт
- миндаль
- фисташки
- лосось
- тунец
- курица
- белые бобы
- чечевица
- даты
- апельсины
- зимний сквош
- картофель
- листовые овощи
- свекла зелень
Продукты с флавоноидами
Флавоноиды могут помочь в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут помочь улучшить кровообращение, снизить артериальное давление и расслабить кровеносные сосуды.
Продукты с высоким содержанием биофлавоноидов включают в себя:
- лук
- чеснок
- сладкий перец
- шпинат
- брокколи
- какао
- виноград
- цитрусовые
- черника
- клубника
- вишня
- яблоки
Лекарственное средство из растений
Некоторые растительные лекарственные средства могут помочь облегчить симптомы заболеваний вен. Эти растительные лекарственные средства выпускаются в виде пероральных пищевых добавок или местных флеботоников. Одно исследование показало, что рутозиды, центелла азиатская и экстракт виноградных косточек могут оказывать благотворное влияние на симптомы хронической венозной недостаточности, такие как отек, спазмы или беспокойные ноги.
Rutosides
Этот биофлавоноид, также известный как рутин, можно найти в различных растениях, таких как:
- цитрусовые
- гречневая крупа
- яблоки
- Зверобой
- Гинкго билоба
Рутин считается антиоксидантной, противовоспалительной и противодиабетической добавкой. Это также имеет сосудистые преимущества. Он может укреплять слабые кровеносные сосуды и капилляры, которые часто являются предшественниками варикозного расширения вен. Рутин используется для лечения сосудистых звездочек и варикозного расширения вен, а также для отеков у телят и лодыжек. В качестве пищевой добавки рутин обычно выпускается в таблетках или капсулах.
Узнайте больше о пользе рутина для здоровья »
Центелла азиатская
Также называется Готу кола, это многолетнее растение родом из Азии. Доклинические исследования показывают, что центелла азиатская эффективна для укрепления ослабленных вен. Это помогает лечить венозную недостаточность. Траву обычно принимают в форме таблеток, капсул и жидких экстрактов. Его также можно наносить местно в виде мази или крема. Эта трава может взаимодействовать с лекарствами или другими травами. Необходимы дополнительные исследования его безопасности.
Экстракт виноградной косточки
Виноград, виноградные листья и виноградный сок использовались в альтернативной медицине на протяжении веков. Исследования показывают, что экстракт виноградных косточек может помочь в лечении симптомов хронической венозной недостаточности. Это также может уменьшить отек. Исследования не являются окончательными и необходимы дополнительные исследования.
Виноградное семя содержит витамин Е, флавоноиды и другие соединения. В качестве пищевой добавки он доступен в таблетках, капсулах и жидких экстрактах. Экстракт виноградных косточек может взаимодействовать с разбавителями крови и увеличить риск кровотечений. Не принимайте его, если вы принимаете эти лекарства.
Суть
Домашние средства и здоровый образ жизни могут помочь облегчить симптомы варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности. Тем не менее, исследование большинства альтернативных методов лечения и растительных лекарственных средств все еще продолжается. Официальных источников, подтверждающих эффективность этих методов лечения, мало.
Если вам действительно не нравится появление варикозных вен, медицинские процедуры могут уменьшить их появление. Если ваши варикозные вены больше не являются просто косметической проблемой и стали проблемой для здоровья, поговорите с врачом.
