обзор
Вы можете испытывать сезонную аллергию в конце зимы или весной или даже в конце лета и осенью. Аллергия может возникать из-за аллергии на цветы. Или у вас могут возникнуть круглосуточные аллергии в определенные сезонные месяцы.
Эфирные масла могут использоваться в качестве альтернативного или дополнительного лечения симптомов аллергии. Они получены из растений и могут быть использованы различными способами. Популярные способы использования эфирных масел включают в себя:
- рассеивая их в воздухе
- используя их в ванне и спа-продукции
- нанесение их на кожу при разбавлении
- распыляя их в воздух
- вдыхая их прямо из контейнера
Вдыхание ароматов масел известно как ароматерапия. Эта практика стимулирует ваше тело через ваше обоняние. То, что вы пахнете, может повлиять на другие части вашего тела.
Как и в случае с ароматерапией, применение масел к вашему телу приводит к тому, что они попадают в ваш кровоток. Вы всегда должны разбавлять эфирные масла перед использованием их на вашей коже.
Для этой цели хорошо подойдет масло-носитель, такое как масло сладкого миндаля или оливковое масло. Вы обычно смешиваете около 5 капель эфирного масла с 1 унцией масла-носителя.
Существует не так много исследований в поддержку использования эфирных масел, но все больше и больше выходит все время. Если сделать это с осторожностью, ароматерапия с эфирными маслами может принести вам пользу.
Если вы хотите включить эфирные масла в свою жизнь для облегчения симптомов аллергии, вот некоторые из них, которые вы можете попробовать.
1. Лаванда
Лаванда является популярным эфирным маслом из-за его многочисленных преимуществ.
Это может помочь успокоить ваши симптомы во время сезона аллергии благодаря его способности успокаивать и уменьшать воспаление. Одно исследование пришло к выводу, что эфирное масло предотвращает аллергическое воспаление, а также увеличение слизистых клеток.
Попробуйте использовать лаванду в диффузоре для ароматерапии или разбавьте ее в масле-носителе и замочите в ванне с небольшим добавлением.
2. Смесь сандалового дерева, ладана и масла Равенсара
В одном исследовании для лечения многолетнего аллергического ринита использовалась смесь масел сандалового дерева, ладана и равенсара. Участники исследования сообщили об улучшении состояния с заблокированными носовыми ходами, насморком и зудом и чиханием.
Это говорит о том, что эта смесь эфирных масел может помочь с воспринимаемыми симптомами, качеством жизни, связанной с аллергией, и лучшим сном.
Чтобы использовать эти смешанные масла, смешайте с маслом-носителем (таким как масло сладкого миндаля) и нанесите на кожу. Они также могут распространяться в воздухе.
3. Эвкалипт
Эвкалиптовое масло известно как противовоспалительное и может помочь вам с вашей заторов. Ощущение охлаждения, которое вы испытываете, вдыхая его, может также помочь вам почувствовать облегчение, когда вы справляетесь с сезонной аллергией и лечите ее.
Исследователи начинают понимать, как использование ароматерапии с эвкалиптом уменьшает воспаление. Это может привести к уменьшению аллергических симптомов.
Попробуйте распылять эвкалипт в воздух или вдыхать его из бутылки, чтобы обеспечить вам комфорт.
Несмотря на проявление противовоспалительных свойств, эвкалипт также может вызывать аллергию у некоторых людей.
4. Масло чайного дерева
По-прежнему проводятся серьезные исследования связи между эфирными маслами и облегчением аллергии, но масло чайного дерева может помочь при симптомах аллергии.
Это потому, что масло признано противовоспалительным. Однако масла чайного дерева также могут вызывать аллергию. Сделайте тест кожи патч перед использованием.
Масло чайного дерева опасно при проглатывании. Не глотайте эфирное масло.
5. Мята перечная
Известно, что эфирное масло мяты уменьшает воспаление. Вы сможете дышать легче, распыляя масло или даже нанося его на кожу после разбавления маслом-носителем.
Комбинация мяты перечной с маслами лаванды и лимона создает эффективную и успокаивающую комбинацию облегчения аллергии. Однако следует помнить, что комбинированные масла могут увеличить ваши шансы на аллергическую реакцию. Если вы применяете цитрусовые масла, вы будете чувствительны к солнцу.
6. Лимон
Эфирные масла с ароматом цитрусовых часто используются в ароматерапии для повышения бодрости и энергии. Эфирное масло лимона также может помочь очистить пазухи и уменьшить застой, общие симптомы сезонной аллергии.
Будьте осторожны, подвергая свою кожу воздействию солнечных лучей или соляриев, если вы используете лимон или любое масло с ароматом цитрусовых. Попробуйте распределить масло, чтобы поднять настроение или разбавить, и нанести его на кожу, чтобы помочь с симптомами аллергии.
Риски и возможные осложнения использования эфирных масел
Использование эфирных масел не без риска. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не контролирует чистоту, качество и упаковку эфирных масел. Важно использовать эфирные масла в соответствии с указаниями и убедиться, что вы используете качественные продукты.
Если у вас много аллергий или вы особенно чувствительны к химическим веществам, эфирные масла могут вызвать еще больше аллергических реакций. Вам нужно будет поговорить с врачом, прежде чем начинать лечение эфирными маслами.
Помните эти пункты при использовании эфирных масел:
- У вас могут возникнуть аллергические реакции на масла, поэтому убедитесь, что вы используете их осторожно в первый раз. Проверьте эфирное масло, смешанное с маслом-носителем, на неповрежденной коже, например на предплечье. Если у вас нет реакции в течение 24 часов, ее следует использовать безопасно. Тестируйте каждое новое эфирное масло, особенно если у вас аллергия.
- Никогда не наносите концентрированное масло непосредственно на кожу. Разведите его в масле-носителе перед его применением.
- Не глотайте эфирные масла.
- Будьте осторожны при использовании масел вокруг беременных и кормящих женщин и детей, особенно маленьких детей.
