Большое депрессивное расстройство (MDD) затрудняет позитивный настрой, особенно когда грусть, одиночество, усталость и чувство безнадежности возникают ежедневно. Независимо от того, вызывает ли депрессия эмоциональное событие, травма или генетика, доступна помощь.
Если вы принимаете лекарства от депрессии и симптомы продолжаются, у вас может возникнуть ощущение, что у вас нет выбора. Но в то время как антидепрессанты и другие лекарства, такие как противозачаточные препараты или антипсихотики, могут облегчить симптомы, нет универсального плана лечения депрессии. Вот почему так важно быть открытым и честным с врачом.
Это легче сказать, чем сделать, особенно если вы не смирились со своей болезнью. Однако ваше выздоровление зависит от того, сможете ли вы преодолеть это препятствие. Когда вы готовитесь к следующей встрече, вот несколько советов, о которых следует помнить.
Хватит смущаться
Не стесняйтесь говорить с врачом о ваших симптомах. Независимо от того, были ли у вас подробные дискуссии о депрессии в прошлом, всегда держите своего врача в курсе.
Поднятие темы не означает, что вы нытик или жалобщик. Наоборот, это означает, что вы активно ищите эффективное решение. Ваше психическое здоровье важно. Поэтому, если лекарство, которое вы принимаете, не работает, пришло время экспериментировать с другим лекарством или другим типом терапии.
Вы можете быть очень чувствительны к обмену информацией из-за беспокойства по поводу того, как ответит ваш врач. Но, по всей вероятности, вы ничего не скажете своему врачу, чего они раньше не слышали. Большинство врачей понимают, что некоторые методы лечения не работают для всех. Задержка и никогда не обсуждение того, что вы чувствуете, может продлить ваше выздоровление.
Держи журнал
Чем больше информации вы поделитесь со своим врачом, тем легче будет врачу порекомендовать эффективный план лечения. Ваш врач должен знать все о вашем состоянии, например о симптомах и о том, как вы себя чувствуете изо дня в день. Это также помогает предоставить информацию о ваших привычках сна, вашем аппетите и уровне энергии.
Вспомнить эту информацию на приеме может быть сложно. Чтобы облегчить себе задачу, ведите дневник и записывайте, как вы себя чувствуете каждый день. Это дает вашему врачу более четкое представление о том, работает ли ваше текущее лечение.
Приведи друга или родственника для поддержки
При подготовке к предстоящей встрече можно пригласить друга или родственника для поддержки. Если вы не решаетесь поговорить со своим врачом по поводу MDD, вы можете чувствовать себя комфортно, если вас поддерживают в комнате с вами.
Этот человек не должен быть вашим голосом или говорить от вашего имени. Но если вы поделились своими чувствами и опытом с этим человеком, они могут помочь вам вспомнить важные подробности о вашем состоянии во время беседы с врачом.
Ваш доктор может также дать совет или предложения во время назначения. Человек, который сопровождает вас, может делать заметки и помогать вам вспомнить эти предложения позже.
Найти другого врача
Некоторые врачи хорошо знакомы с психическими заболеваниями и проявляют к пациентам большое сострадание. Однако другие не так сострадательны.
Если вы принимаете антидепрессанты, но чувствуете, что ваше конкретное лекарство не работает, не позволяйте врачу отмахиваться от ваших проблем или принижать серьезность вашего состояния. Вы должны быть вашим собственным защитником. Поэтому, если ваш нынешний доктор не воспринимает вас всерьез или не прислушивается к вашим проблемам, найдите другого.
Воспитывать себя
Обучение себя на MDD облегчает обсуждение этой темы с вашим доктором. Если вы не знакомы с депрессией, вы можете опасаться клейма психического заболевания. Образование важно, потому что оно помогает вам понять, что эти болезни распространены и что вы не одиноки.
Некоторые люди молча страдают от депрессии. Это могут быть ваши друзья, семья, коллеги и соседи. Поскольку многие люди не говорят о своей депрессии, легко забыть, насколько широко распространено это состояние. По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, MDD «затрагивает более 15 миллионов взрослых американцев, или около 6,7 процента населения США в возрасте 18 лет и старше в данный год».
Узнав о своей болезни, вы сможете расширить свои возможности и обрести уверенность в том, что вам нужна помощь.
Приготовьтесь с вопросами
Обучаясь MDD, составьте список вопросов для своего врача. Некоторые врачи великолепно предоставляют своим пациентам полезную информацию. Но ваш доктор не может поделиться каждой информацией о вашей болезни.
Если у вас есть какие-либо вопросы, запишите их и поделитесь ими со своим врачом на следующем приеме. Возможно, у вас есть вопросы о присоединении к местным группам поддержки. Или, может быть, вы читали о преимуществах сочетания определенных добавок с антидепрессантами. Если это так, попросите своего врача порекомендовать безопасные добавки.
В зависимости от тяжести вашей депрессии, вы можете узнать о других методах лечения депрессии, таких как электросудорожная терапия, чтобы изменить химию вашего мозга. Ваш врач также может быть осведомлен о клинических испытаниях, в которых вы можете принять участие.
Еда на вынос
Вы можете найти облегчение для депрессии. Выздоровление и продвижение в жизни включает в себя открытые и честные обсуждения с врачом. Нет причин чувствовать смущение или думать, что вы - бремя. Ваш доктор должен помочь. Если одна терапия не эффективна, другая может дать лучшие результаты.
