Дефицит железа и выпадение волос: что можно сделать

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Почему дефицит железа вызывает выпадение волос?

Выпадение волос имеет много причин, и это может повлиять на взрослых и детей всех полов. Выпадение волос вызвано не только облысением по мужскому типу. Это также может быть вызвано недостатком питательных веществ. Когда вам не хватает железа, ваше тело не может вырабатывать гемоглобин в вашей крови. Гемоглобин несет кислород для роста и восстановления клеток в вашем теле, включая клетки, которые стимулируют рост волос.

С помощью лечения вы можете помочь устранить дефицит железа и выпадение волос.

На что это похоже?

Выпадение волос с дефицитом железа может выглядеть как традиционное выпадение волос по мужскому и женскому типу. Исследование, опубликованное в журнале Korean Medical Science, показало, что железо может не только играть роль в выпадении волос, но и вызывать выпадение волос таким же образом, как при генетическом облысении по мужскому и женскому типу.

Если вы испытываете выпадение волос, вы можете заметить больше волос, чем обычно, в сливе душа или в ваших расческах. В более сложных случаях вы можете заметить лысину на коже головы.

Как вы относитесь к дефициту железа и выпадению волос?

Большая часть выпадения волос, связанная с дефицитом железа, не является постоянной. Лучший способ лечения выпадения волос - устранить первопричину проблемы. Если вы считаете, что выпадение волос связано с дефицитом железа, проконсультируйтесь с врачом, чтобы измерить уровень железа. Ваш доктор, скорее всего, закажет анализ крови на уровень ферритина, который измеряет уровень белка, называемого ферритином, который помогает хранить железо.

Если результаты вашего теста показывают низкий уровень железа, вы можете лечить его добавками железа. Вы можете почувствовать изменение движений кишечника как побочный эффект от дополнительного железа, поэтому сообщите своему врачу, если вы склонны к расстройству желудка.

возобновление роста

Люди в Соединенных Штатах тратят более 3,5 миллиардов долларов на продукты для лечения выпадения волос, и, по оценкам, около 99 процентов этих продуктов не работают. Придерживайтесь процедур, рекомендованных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и медицинскими работниками Это включает:

• Миноксидил (рогейн): Вы используете эту популярную безрецептурную жидкость, например шампунь. Вы втираете его в кожу головы два раза в день, чтобы способствовать росту волос и избежать дальнейшей потери волос. Эффект Rogaine длится около 16 недель, после чего скорость роста должна замедлиться. Однако вы можете продолжать применять его через 16 недель, чтобы получить дополнительные преимущества. Рогейн доступен как мужчинам, так и женщинам.
• Финастерид (Пропеция): он доступен только для мужчин в форме таблеток. Это замедляет выпадение волос, а для некоторых мужчин стимулирует рост волос.
• Хирургия: хотя операция не способствует отрастанию, это вариант, доступный для тех, кто испытывает постоянное выпадение волос. Операция по пересадке и восстановлению волос заключается в удалении небольших пробочек кожи, содержащих волоски, и имплантации их в лысые области головы.

Каковы перспективы выпадения волос, вызванного дефицитом железа?

Потеря волос из-за дефицита железа должна длиться только временно. Всегда полезно посетить своего врача, чтобы обсудить варианты лечения и быстро помочь вам достичь оптимального состояния здоровья. Ваш врач может помочь вам изменить диету, чтобы получить необходимое количество железа для ваших нужд.

Можете ли вы предотвратить дефицит железа и выпадение волос?

Чтобы предотвратить выпадение волос в будущем, вы должны:

Ешьте здоровую, сбалансированную диету. Обязательно попробуйте богатые железом продукты, такие как шпинат, горох, нежирные белки, такие как свинина и лосось, и сухофрукты. Вам также следует искать фразу «обогащенный железом» на этикетках упакованных продуктов, таких как зерновые.

Добавьте продукты с высоким содержанием витамина С в свой рацион. Эти продукты позволяют организму более эффективно усваивать железо. Обязательно ешьте больше апельсинов, клубники, дыни, брокколи и помидоров.

Носи свои волосы вниз. Ношение его в повязке на голове может привести к поломке и выпадению волос.

Защитите свои волосы от стихий шарфами и шапками. В исключительно солнечные и ветреные дни держите волосы покрытыми.

Расчесывайте волосы и аккуратно мойте волосы. Быть нежным может помочь вам не выдергивать лишние волосы во время обычного ухода.

Избегайте использования химикатов и красок для волос. Если вы используете химикаты и волосы, обратитесь за помощью или руководством к квалифицированному специалисту.

Избегайте оборудования на основе тепла, такого как фен и щипцы для завивки. Если вы должны их использовать, добавьте защитный слой с гелем или муссом для защиты волос, который вы можете приобрести в любом супермаркете или аптеке.