Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
обзор
Есть много вещей, которые нужно любить зимой, но то, как она разрушает нашу кожу и локоны, не входит в их число. Если вам не повезло жить в постоянно теплом климате, вы точно знаете, о чем мы говорим.
Все мы знаем это чувство зимней сухости: грубая, тугая кожа, потрескавшиеся губы, ломкие ногти и волосы, которые, как кажется, отчаянно нуждаются в отпуске в тропическом раю. Это обычные события в это время года, и они не льстят! Причина? Начнем с того, что недостаток влаги в воздухе высушивает нашу кожу. Но из-за этой холодной погоды у нас могут возникнуть привычки, которые не помогают нашему и без того увядшему телу.
Хорошо, что дерматолог Доктор Нада Элбулук, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, имеет несколько гениальных советов, чтобы зафиксировать влагу и устранить зимние повреждения - даже когда Мать-Природа дарит свой ледяной поцелуй.
Советы кожи
Держите душ коротким
Да, горячая вода чувствует себя хорошо, а кто не любит парной 20-минутный душ? Ну, твоя кожа не может. Доктор Элбулук говорит, что долгие души высушивают кожу, и предлагает принимать душ в течение 5-10 минут только в теплой, а не горячей воде. Американская академия дерматологии (AAD) говорит, что, если вы принимаете душ дольше, ваша кожа может стать более обезвоженной, чем до принятия душа. Горячая вода очищает кожу от ее масел быстрее, чем теплая вода.
Увлажняю как сумасшедший
Работа увлажняющего крема заключается в создании уплотнения на вашей коже, чтобы вода не выходила. В более сухой среде (например, зимой) ваша кожа теряет влагу быстрее, поэтому важно, чтобы вы увлажняли ее правильно и последовательно. Д-р Элбулюк: «Вы хотите убедиться, что используете действительно хороший защитный крем. Я предпочитаю кремы лосьонам зимой. Лосьоны обычно светлее. Кремы немного гуще, поэтому они будут увлажнять больше ».
Время также важно. «Люди действительно должны увлажнять кожу сразу после того, как они выходят из душа, когда их кожа влажная», - рекомендует доктор Элбулук. «Вот когда вы хотите зафиксировать эту влагу в вашей коже».
Пропустить суровое мыло
Использование жестких мыл или моющих средств может привести к срыву масла с вашей кожи и вызвать его высыхание, говорит AAD. Остерегайтесь продуктов, которые могут содержать спирт или ароматизаторы, такие как дезодорант или антибактериальное мыло. Вместо этого ищите продукты по уходу за кожей, которые содержат увлажняющие или добавленные масла и жиры. Также ищите мягкие или без ароматов продукты. Чем нежнее и более увлажняющий продукт, тем лучше он для вашей кожи.
Кончики ногтей
Положить на вазелин
Слишком распространенная зимняя жалоба - ломкие или ломкие ногти. В то время как общее увлажнение тела может помочь сохранить здоровые ногти, доктор Элбулук добавляет: «Легко сделать, просто используя более густое смягчающее средство, такое как вазелин, и наносите его на руки, особенно вокруг ногтей, где находятся кутикулы, чтобы просто помочь увлажняйте область так же, как увлажняете кожу ». Вазелин также эффективен при заживлении потрескавшихся губ. AAD предлагает применять его в качестве бальзама перед сном (поскольку густая, жирная консистенция немного тяжело носить в течение дня).
Оттачивай мытье рук
Хотя это не сезонное явление, доктор Элбулук добавляет, что повторное мытье рук может привести к чрезмерной сухости ногтей. Поэтому, когда вы будете мыть руки в следующий раз, будьте осторожны с последующим нанесением увлажняющего крема для рук.
Кончики волос
Шампунь меньше
Многие из тех же преступников, которые высушивают вашу кожу, также могут повлиять на ваши волосы, а именно: горячая вода и чрезмерное мытье. И хотя приведенные выше советы могут помочь укротить ваши локоны зимой, доктор Элбулук находит пациентов, спрашивающих ее больше о сухости кожи головы, которая обычно проявляется в виде шелушения или зуда. Чтобы помочь, она говорит: «Распределение частоты мытья может помочь, потому что чем больше горячей воды вы касаетесь кожи головы, тем больше вы собираетесь высушить ее. Если вы откладываете свои средства для мытья через день или через пару дней (в зависимости от типа волос), это поможет уменьшить некоторую сухость, которую вы испытываете ». Если у вас перхоть, попробуйте безрецептурный шампунь против перхоти, а если он не помогает, обратитесь к дерматологу за шампунем по рецепту.
Состояние больше
AAD также предлагает использовать кондиционер после каждого шампуня. Кондиционер помогает улучшить внешний вид поврежденных или выветрившихся волос и повышает их прочность. А в случае, если вам не нравится быть человеческой радиоантеной, кондиционер также помогает уменьшить статическое электричество ваших волос.
При мытье головы сосредоточьтесь на коже головы; с кондиционером, сфокусируйтесь на кончиках волос.
Лечи меньше
Как бы нам ни нравились омбре, подчеркивающие и идеально уложенные слои, чрезмерная обработка ваших волос наносит ущерб. Чрезмерная обработка волос, ежедневная сушка феном или многопроцессное окрашивание волос в сочетании с зимней погодой - двойная катастрофа для ваших волос.
Доктор Элбулук говорит: «Постарайтесь уменьшить частоту теплового воздействия, воздействия красителя, всех этих вещей, чтобы волосы не чувствовали себя сухими, ломкими или ломкими».
Предупреждающие знаки
Если, несмотря на ваши усилия, вы обнаружите, что ваша сухая кожа, волосы или ногти не улучшаются, обратитесь к дерматологу.
Посетите своего дерматолога, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- постоянный зуд
- сыпь
- красная, шелушащаяся потрескавшаяся кожа
- открытые раны или инфекции от царапин
- маленькие красные шишки, которые могут поцарапать жидкость
- красные или коричневато-серые пятна
- сырая, чувствительная или опухшая кожа от царапин
Это могут быть признаки зимней экземы (сезонная чрезмерная сухость зимой). Дерматолог проверит вашу кожу, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит, и может назначить лечение.
Узнать больше: 7 процедур от вспышек зимней экземы »
Ингредиенты продукта
Q:
Какие ингредиенты следует искать при покупке увлажняющего крема?
A:
Защитные кремы часто содержат ингредиенты, которые помогают восстановить верхний слой кожи - церамиды, глицерин и гиалуроновая кислота - это хорошие вещи, которые нужно искать в креме.
Для тех, у кого шелушение и шелушение в определенных областях, таких как руки или ноги, ищите такие ингредиенты, как молочная кислота, которая помогает отшелушивать и избавляться от этого мертвого слоя кожи, а также увлажняет.
Нада Элбулук, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана, Медицинский факультет Нью-Йоркского университета. Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
