7 лайфхаков для ежедневного ухода за диабетом - Healthline

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:26

Мы все ведем занятую жизнь. Добавьте в требования диабета, и вы можете начать чувствовать себя разбитым. К счастью, есть хорошие новости! Делая одно небольшое изменение за раз, вы можете улучшить уровень глюкозы в крови и общую жизнь с диабетом.

Ознакомьтесь с нашими советами и рекомендациями, которые помогут вам жить и процветать каждый день с диабетом.

1. Сделайте так, чтобы ваш смартфон работал на вас

Используйте приложение на своем телефоне или устройстве, чтобы регистрировать свою еду, отслеживать уровень глюкозы в крови и даже общаться с другими людьми в диабетическом сообществе. Многие из этих приложений бесплатны. Приложения также могут быть полезны для беспрепятственных уведомлений, таких как время выдачи рецепта. Они позволяют быстро сканировать и заказывать запасные части или делать покупки для ваших расходных материалов для диабета, включая тест-полоски, таблетки с глюкозой и батареи для вашего прибора.

2. Храните флакон с кремом для рук в дорожной сумке в сумочке, портфеле или рюкзаке

Сухая кожа может быть побочным эффектом диабета, но увлажнение может помочь уменьшить зуд. Упакуйте дезинфицирующее средство для рук или спиртовые салфетки для экскурсий на свежем воздухе или ночных поездок Наличие чистых рук очень важно для точной проверки уровня глюкозы в крови, и у вас может не всегда быть доступ к водопроводной воде, когда вы исследуете.

3. Запишитесь на программу пополнения лекарств

Фармацевты специально обучены лечению диабета, поэтому они могут ответить на ваши вопросы о рецептурных лекарствах и безрецептурных покупках по уходу за собой. Воспользуйтесь этим бесплатным ресурсом в следующий раз, когда вы ходите по магазинам.

Многие аптеки также предлагают бесплатные программы пополнения рецепта, чтобы убедиться, что у вас никогда не кончатся лекарства. Вы можете получить звонок или текстовое сообщение, когда ваши рецепты готовы для получения.

4. Посмотрите на сроки хранения

Когда вы получите новую коробку с диабетом или лекарствами, проверьте срок годности. При хранении с другими расходными материалами убедитесь, что ближайшая дата находится на передней части полки, ящика или шкафа. Хранение ваших самых старых припасов заранее дает вам больше шансов использовать их до истечения срока их действия.

5. Spritz, чтобы вставить свой насос или датчик

Если вы потеете в летнюю жару, вы можете заметить, что клейкая лента на инфузионном наборе насоса или датчик CGM ослабли. Верьте или нет, антиперспирантные аэрозоли имеют состав, который может помочь прилипанию ленты. Перед тем, как надеть следующий набор или датчик, попробуйте сначала использовать спритц антиперспиранта на сайте.

6. Охладите свой инсулин

Хранение инсулина в прохладе является ключевым. Попробуйте использовать защитный чехол с небольшим холодным гелевым пакетом, чтобы защитить свой инсулин от высоких температур. Охлаждающие кошельки могут помочь инсулину, ручкам и помпам оставаться при приемлемой температуре - без охлаждения - до 48 часов. Лучше всего, они тоже многоразовые.

7. Запаситесь своими косметичками

Когда вы путешествуете, будь то на машине, самолете, поезде, велосипеде или пешком, пространство стоит дороже. Используйте сумки для макияжа или туалетных принадлежностей для хранения запасов. Положите все свои инъекционные материалы, такие как шприцы, инсулин и тампоны от алкоголя, в один пакет. Тестеры, полоски и ланцеты могут быть в другой сумке. Эта система организации держит все на своих местах, так что вы можете найти все, что вам нужно, когда вы находитесь вдали от дома. Еще один способ сократить объем упаковки - хранить все свои тест-полоски в одной бутылке. Вы можете легко положить около 50 тест-полосок в бутылку с 25 полосками.