Если вы начнете принимать инсулин при диабете 2 типа, у вас может возникнуть беспокойство. Поддержание уровня сахара в крови в пределах целевого диапазона требует немного усилий, включая правильное питание, физические упражнения и прием лекарств и инсулина в соответствии с предписаниями.
Но иногда это может показаться хлопотным, но инсулин может помочь вам правильно контролировать уровень сахара в крови, улучшить управление диабетом и отсрочить или предотвратить долгосрочные осложнения, такие как заболевания почек и глаз.
Вот 10 советов, как сделать ваш переход на использование инсулина проще.
1. Встретьтесь с вашей командой здравоохранения
Тесное сотрудничество с вашей медицинской командой - это первый шаг к началу работы с инсулином. Они обсудят важность приема вашего инсулина в точном соответствии с предписаниями, ответят на ваши вопросы и ответят на все ваши вопросы. Вы всегда должны быть открыты со своим врачом обо всех аспектах лечения диабета и общего состояния здоровья.
2. Расслабься
Начать использовать инсулин не так сложно, как вы думаете. Методы приема инсулина включают ручки, шприцы и помпы. Ваш врач может помочь вам решить, что лучше для вас и вашего образа жизни.
Возможно, вам придется начать с инсулина длительного действия. Ваш врач также может порекомендовать прием инсулина во время еды, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови. Возможно, вы можете переключиться на другое устройство доставки инсулина. Например, вы можете начать использовать инсулиновую ручку и в конце концов начать использовать инсулиновую помпу.
Когда дело доходит до вашего инсулина или вашей системы доставки инсулина, единого плана на все случаи жизни не существует. Если ваш текущий режим приема инсулина не работает для вас, обсудите ваши проблемы с врачом.
3. Узнайте об инсулине
Ваша медицинская команда может помочь вам изучить различные аспекты управления самообслуживанием при диабете. Они могут научить вас, как работает ваш инсулин, как его вводить и какие побочные эффекты ожидать.
4. Проверьте свой уровень сахара в крови
Поговорите со своим врачом, сертифицированным преподавателем диабета и другими членами вашей команды здравоохранения о графике тестирования уровня сахара в крови, в том числе о том, что делать, когда вы дома, в школе или в отпуске. Они могут попросить вас чаще проверять уровень сахара в крови, когда вы впервые принимаете инсулин, чтобы убедиться, что вы находитесь в пределах целевого диапазона.
Они могут корректировать дозу инсулина с течением времени в зависимости от показаний уровня сахара в крови. Они также могут корректировать ваш график дозирования в зависимости от вашего:
- потребности
- вес
- возраст
- уровень физической активности
5. Задайте вопросы
Ваш врач и другие члены вашей медицинской группы могут помочь вам и ответить на любые ваши вопросы о вашем лечении инсулином и диабетом. Постарайтесь сохранить обновленный письменный список вопросов для обсуждения во время вашего следующего визита. Сохраните этот список в разделе заметок вашего смартфона или на небольшом блокноте, к которому можно легко получить доступ в течение дня.
Ведите подробный журнал уровня сахара в крови, включая уровень поста, до и после еды.
6. Знай симптомы
Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, возникает, когда в вашем кровотоке слишком много инсулина, а в мозг и мышцы поступает недостаточно сахара. Симптомы могут возникнуть внезапно. Они могут включать в себя:
- чувствуя холод
- расшатанность
- головокружение
- учащенное сердцебиение
- голод
- тошнота
- раздражительность
- спутанность сознания
Если у вас низкий уровень сахара в крови, всегда держите при себе источник углеводов быстрого действия. Это могут быть таблетки глюкозы, леденцы или сок. Работайте в тесном контакте с врачом, чтобы разработать план действий в случае возникновения реакции на инсулин.
Гипергликемия, или высокий уровень сахара в крови, также может произойти. Это состояние развивается медленно в течение нескольких дней, когда вашему организму не хватает инсулина, что вызывает повышение уровня сахара в крови. Симптомы включают в себя:
- усиление жажды и мочеиспускания
- слабость
- затрудненное дыхание
- тошнота
- рвота
Если уровень сахара в крови намного превышает целевой диапазон, позвоните своему врачу.
Ваш врач, медсестра или сертифицированный специалист по диабету могут рассказать вам и вашей семье о симптомах низкого или высокого уровня сахара в крови и о том, что с ними делать. Быть готовым поможет вам справиться с диабетом и наслаждаться жизнью.
7. Сосредоточьтесь на своем здоровом образе жизни
Очень важно продолжать придерживаться здоровой диеты и оставаться физически активным, когда вы начинаете принимать инсулин. Наличие полноценного плана питания и регулярные физические упражнения помогут поддерживать уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона. Обязательно обсудите любые изменения в уровне вашей физической активности с вашей медицинской командой. Возможно, вам придется чаще проверять уровень сахара в крови и корректировать график приема пищи или закусок, если у вас значительно повышается уровень физической активности.
8. Введите свой инсулин с уверенностью
Узнайте, как правильно вводить инсулин у своего врача или другого члена вашей команды здравоохранения. Вы должны вводить инсулин в жир под кожей, а не в мышцы. Это поможет предотвратить разную скорость всасывания при каждом введении. Общие места для инъекций включают в себя:
- желудок
- бедра
- ягодицы
- плечи
9. Хранить инсулин правильно
Как правило, вы можете хранить инсулин при комнатной температуре, в открытом или закрытом состоянии, в течение 10–28 дней и более. Это зависит от типа упаковки, марки инсулина и способа его введения. Вы также можете хранить инсулин в холодильнике или от 36 до 46 ° F (от 2 до 8 ° C). Вы можете использовать неоткрытые бутылки, которые храните в холодильнике до истечения срока годности. Ваш фармацевт, вероятно, будет лучшим источником информации о том, как правильно хранить инсулин.
Вот несколько советов для правильного хранения:
- Всегда читайте этикетки и используйте открытые контейнеры в течение периода времени, рекомендованного производителем.
- Никогда не храните инсулин под прямыми солнечными лучами, в морозильной камере или вблизи обогревателей или кондиционеров.
- Не оставляйте инсулин в горячей или холодной машине.
- Используйте изолированные пакеты для смягчения изменений температуры, если вы путешествуете с инсулином.
10. Будьте готовы
Всегда будьте готовы проверить свой уровень сахара в крови. Убедитесь, что срок действия ваших тест-полосок не истек и что вы правильно сохранили их вместе с контрольным решением. Носите идентификацию диабета, такую как медицинский браслет, и всегда держите в своем кошельке карточку с информацией о чрезвычайной ситуации.
Основная цель лечения диабета 2 типа - правильно контролировать уровень сахара в крови, чтобы снизить риск осложнений. Использование инсулина ни в коем случае не является провалом. Это просто часть вашего общего плана лечения для улучшения управления диабетом. Узнав обо всех аспектах инсулиновой терапии, вы готовы сделать следующий шаг, чтобы контролировать свой диабет.
