Передозировка кофеина
Кофеин является стимулятором, который содержится в различных продуктах, напитках и других продуктах. Это обычно используется, чтобы держать вас в сознании и бодрствовать. Кофеин технически наркотик. Некоторые из самых популярных напитков в Соединенных Штатах, такие как кофе, чай и газировка, содержат значительное количество кофеина.
По данным клиники Майо, для здоровых взрослых рекомендуемое количество кофеина составляет до 400 мг в день. Передозировка кофеина может произойти, если вы глотаете больше, чем это количество.
Подростки должны ограничивать себя не более чем 100 мг кофеина в день. Беременные женщины должны ограничивать свое ежедневное потребление кофеином менее 200 мг в день, поскольку влияние кофеина на ребенка до конца не известно.
Тем не менее, то, что составляет безопасное количество кофеина, отличается для всех в зависимости от возраста, веса и общего состояния здоровья.
Средний период полураспада кофеина в крови составляет от 1,5 до 9,5 часов. Это означает, что уровень содержания кофеина в крови может снизиться до 1,5–9,5 часов до половины исходного уровня. Этот широкий диапазон среднего периода полураспада затрудняет определение точного количества кофеина, которое может привести к передозировке.
Источники кофеина
В приведенной ниже таблице показано, сколько кофеина содержится в порции некоторых распространенных источников кофеина, согласно данным Центра науки в общественных интересах.
| Размер порции | Кофеин (мг) | |
| Черный кофе | 12 унций | 50-235 |
| Черный чай | 8 унций. | 30-80 |
| содовый | 12 унций | 30-70 |
| красный бык | 8,3 унции | 80 |
| Шоколадный батончик (молочный) | 1,6 унции | 9 |
| NoDoz таблетки кофеина | 1 таблетка | 200 |
| Эксцедрин Мигрень | 1 таблетка | 65 |
Дополнительные источники кофеина включают в себя:
- конфеты
- лекарства и добавки
- любой пищевой продукт, который претендует на повышение энергии
- определенные жевательные резинки
Передозировка кофеина может быть опасной для жизни в самых тяжелых случаях, но многие люди замечают только некоторые неприятные симптомы, которые исчезают, когда кофеин выводится из организма.
Причины и факторы риска передозировки кофеина
Передозировка кофеина происходит, когда вы принимаете слишком много кофеина через напитки, продукты питания или лекарства. Тем не менее, некоторые люди могут потреблять намного больше рекомендуемой суточной нормы каждый день без проблем. Это не рекомендуется, потому что высокие дозы кофеина могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая нерегулярное сердцебиение и судороги. Потребление высоких доз кофеина на регулярной основе также может привести к гормональному дисбалансу.
Если вы редко употребляете кофеин, ваше тело может быть особенно чувствительным к нему, поэтому избегайте употребления слишком много за один раз. Даже если вы регулярно употребляете большое количество кофеина, вам следует остановиться, когда вы почувствуете какие-либо неприятные симптомы.
Каковы симптомы передозировки кофеина?
Несколько типов симптомов возникают с этим условием. Некоторые симптомы могут не сразу предупредить вас о том, что у вас слишком много кофеина, потому что они могут показаться несерьезными. Например, вы можете испытать:
- головокружение
- понос
- усиление жажды
- бессонница
- Головная боль
- высокая температура
- раздражительность
Другие симптомы являются более серьезными и требуют немедленной медицинской помощи. Эти более серьезные симптомы передозировки кофеина включают в себя:
- затрудненное дыхание
- рвота
- галлюцинаций
- спутанность сознания
- боль в груди
- нерегулярное или быстрое сердцебиение
- неконтролируемые движения мышц
- судороги
Дети могут также страдать от передозировки кофеина. Это может произойти, если грудное молоко содержит чрезмерное количество кофеина. Некоторые легкие симптомы включают тошноту и мышцы, которые постоянно напрягаются, а затем расслабляются.
Эти симптомы могут сопровождаться более серьезными признаками передозировки кофеина, включая рвоту, учащенное дыхание и шок.
Если вы или находящийся под вашим присмотром ребенок испытывают эти симптомы, немедленно обратитесь за помощью к врачу для диагностики и лечения.
Диагностика передозировки кофеина
Если вы подозреваете передозировку кофеина, сообщите об этом врачу о любых предметах, содержащих кофеин, которые вы употребляли до появления симптомов.
Частота вашего дыхания, сердцебиения и артериального давления также, вероятно, будет контролироваться. Ваша температура может быть измерена, и вам может быть сделан анализ мочи или крови для определения лекарств в вашей системе.
Лечение передозировки кофеина
Лечение предназначено для того, чтобы вывести кофеин из вашего организма и устранить симптомы. Вам могут дать активированный уголь, обычное средство от передозировки лекарств, которое часто предотвращает попадание кофеина в желудочно-кишечный тракт.
Если кофеин уже поступил в ваш желудочно-кишечный тракт, вам может быть предложено слабительное или даже промывание желудка. Промывание желудка включает в себя использование трубки, чтобы вымыть содержимое из желудка. Ваш доктор, вероятно, выберет метод, который работает быстрее всего, чтобы вывести кофеин из вашего тела.
В течение этого времени ваше сердце будет контролироваться с помощью ЭКГ (ЭКГ). Вы также можете получить поддержку дыхания при необходимости.
Домашнее лечение не всегда ускоряет метаболизм кофеина в вашем организме. Если вы не уверены, нужно ли вам лечение, позвоните в Poison Control по номеру 800-222-1222 и опишите ваши симптомы. Если ваши симптомы кажутся серьезными, вам, вероятно, посоветуют обратиться в местную больницу для немедленного лечения.
профилактика
Чтобы предотвратить передозировку кофеина, избегайте употребления чрезмерного количества кофеина. В большинстве случаев у вас не должно быть более 400 мг кофеина в день и даже меньше, если вы особенно чувствительны к кофеину.
прогноз
Передозировки кофеина обычно можно лечить, не создавая долговременных проблем со здоровьем. Но это состояние может быть смертельным, особенно для молодых пациентов, таких как младенцы и малыши.
Передозировка кофеина может также ухудшить существующие состояния здоровья, такие как беспокойство. Обзор 2013 года связал определенные эффекты чрезмерного потребления кофеина с эффектами других лекарств, таких как амфетамины и кокаин.
Когда лечение назначается слишком поздно, возможны необратимые проблемы со здоровьем и даже смерть. По крайней мере, вам следует позвонить в Американскую ассоциацию центров по контролю отравлений (AAPCC) по телефону 800-222-1222, если вы подозреваете передозировку кофеина.
