Мерцательная аритмия (AFib) является распространенным нарушением сердечного ритма. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), он поражает от 2,7 до 6,1 миллиона американцев. AFib заставляет сердце биться хаотично. Это может привести к неправильному кровотоку через ваше сердце и к вашему телу. Симптомы AFib включают одышку, учащенное сердцебиение и спутанность сознания.
Врачи обычно назначают лекарства для предотвращения и облегчения симптомов AFib. Незначительные процедуры также могут восстановить нормальный сердечный ритм. Изменения в образе жизни часто так же важны, как лекарственные препараты для людей с AFib. Изменения в образе жизни включают в себя обмен пищи - меньше жира и натрия, больше фруктов и овощей - а также избегание других факторов, которые могут вызвать эпизод AFib. Главными среди этих факторов являются алкоголь, кофеин и стимуляторы.
Подробнее: Что вы хотите знать о фибрилляции предсердий? »
Алкоголь, кофеин, стимуляторы и AFib
Алкоголь
Если у вас есть AFib, коктейли перед ужином или даже несколько сортов пива во время просмотра футбольного матча, это может стать проблемой. Исследования показывают, что употребление алкоголя от умеренного до высокого уровня повышает риск возникновения AFib. Результаты исследования, опубликованного в журнале Canadian Medical Association Journal, показали, что умеренное употребление алкоголя увеличивает риск появления у человека симптомов AFib. Это было особенно актуально для людей в возрасте 55 лет и старше.
Умеренное употребление алкоголя, будь то вино, пиво или спиртные напитки, измеряется в количестве от одного до 14 напитков в неделю для женщин и от одного до 21 напитка в неделю для мужчин. Употребление алкоголя в больших количествах или выпивка более пяти раз в день также увеличивает риск появления у человека симптомов AFib.
Кофеин
Многие продукты и напитки, включая кофе, чай, шоколад и энергетические напитки, содержат кофеин. В течение многих лет врачи говорили людям с сердечными проблемами избегать стимуляторов. Теперь ученые не так уверены.
Исследование, опубликованное в 2005 году в Американском журнале клинического питания, показало, что кофеин опасен только для людей с AFib в очень высоких дозах и в чрезвычайных обстоятельствах. Исследователи пришли к выводу, что большинство людей с AFib могут обрабатывать нормальное количество кофеина, например, то, что содержится в чашках кофе, не беспокоясь о потенциальных проблемах, связанных с AFib.
Суть в том, что рекомендации по потреблению кофеина с AFib варьируются. Ваш врач лучше понимает вашу ситуацию, вашу чувствительность и риски, с которыми вы сталкиваетесь, если употребляете кофеин. Поговорите с ними о том, сколько кофеина вы можете иметь.
дегидратация
Потребление алкоголя и кофеина может привести к обезвоживанию организма. Обезвоживание может вызвать событие AFib. Резкое изменение уровня жидкости в вашем теле - от потребления слишком малого или даже слишком большого количества жидкости - может повлиять на нормальные функции вашего организма. Потливость в летние месяцы или от повышенной физической активности может привести к обезвоживанию организма. Вирусы, которые вызывают диарею или рвоту, могут также вызвать обезвоживание.
Стимуляторы
Кофеин не единственный стимулятор, который может повлиять на частоту сердечных сокращений. Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), включая лекарства от простуды, могут вызывать симптомы AFib. Проверьте эти виды лекарств на псевдоэфедрин. Этот стимулятор может вызвать эпизод AFib, если вы чувствительны к нему или у вас другие заболевания сердца, которые влияют на ваш AFib.
Узнайте больше: изменения в образе жизни, помогающие управлять AFib »
Поговори с врачом
Время с вашим доктором важно. Визиты к врачу часто бывают краткими. В результате у вас остается мало времени, чтобы ответить на множество вопросов или проблем, которые могут у вас возникнуть по поводу вашего AFib. Будьте готовы до того, как войдет ваш врач, чтобы вы могли покрыть как можно больше за время, проведенное вместе. Вот несколько вещей, которые следует помнить, когда вы разговариваете с врачом:
Будьте честны. Многие исследования показали, что люди часто недооценивают, сколько алкоголя они потребляют. Ради собственного здоровья скажи правду. Ваш врач должен знать, сколько вы потребляете, чтобы они могли правильно назначать лекарства. Если ваше потребление алкоголя является проблемой, врач может помочь вам с необходимой вам помощью.
Проведите небольшое исследование. Поговорите с членами семьи и составьте список родственников, у которых были какие-либо истории болезни сердца, инсульта, высокого кровяного давления или диабета. Многие из этих сердечных заболеваний передаются по наследству. Ваша семейная история может помочь врачу оценить риск возникновения эпизодов AFib.
Запишите свои вопросы. Среди множества вопросов и инструкций от вашего врача вы можете забыть вопросы, которые у вас есть. Прежде чем отправиться на встречу, создайте список вопросов, которые у вас есть. Во время встречи используйте их в качестве руководства, чтобы поговорить с врачом о вашем состоянии, рисках и поведении.
Возьми с собой кого-нибудь. Если можете, возьмите с собой супруга, родителя или друга на прием к каждому врачу. Они могут делать заметки и инструкции от вашего врача, пока вы осматриваетесь. Они также могут помочь вам придерживаться плана лечения. Поддержка со стороны партнера, семьи или друзей может быть очень полезной, если план лечения предполагает серьезные изменения в образе жизни.
