Симптомы СДВГ у взрослых
По данным Американской психиатрической ассоциации, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) поражает около 5 процентов детей, и около половины из них переносят эти симптомы во взрослую жизнь. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, эти цифры еще выше в небольших выборках сообщества. Кроме того, многие взрослые с СДВГ никогда не диагностировались.
Без лечения СДВГ может вызвать многочисленные психические и физические проблемы, которые могут создать напряженность в отношениях и вызвать трудности во многих аспектах повседневной жизни. Важно распознавать признаки СДВГ у взрослых, чтобы вы могли получить надлежащее лечение. Продолжайте читать, чтобы узнать о симптомах.
1. Недостаток внимания
Возможно, самый явный признак СДВГ, «отсутствие фокуса» выходит за рамки проблем, обращая внимание. Это означает, что вас легко отвлекать, трудно слушать других людей во время разговора, упускать из виду детали и не выполнять задачи или проекты. Обратная сторона этого - гиперфокус (см. Ниже).
2. Гиперфокус
Хотя люди с СДВГ часто легко отвлекаются, у них также может быть нечто, называемое гиперфокусом. Человек с СДВГ может быть настолько поглощен чем-то, что может не осознавать ничего вокруг себя. Такого рода фокус помогает легче терять время и игнорировать окружающих. Это может привести к недоразумениям в отношениях.
3. Дезорганизация
Временами жизнь может казаться хаотичной для всех, но у кого-то с СДВГ обычно бывает более беспокойный жизненный опыт на регулярной основе. Это может мешать держать все на своем месте. Взрослый с СДВГ может бороться с этими организационными навыками. Это может включать проблемы с отслеживанием задач и проблемы с их приоритезацией в логическом порядке.
4. Проблемы с управлением временем
Эта проблема неразрывно связана с дезорганизацией. У взрослых с СДВГ часто возникают проблемы с эффективным использованием своего времени. Они могут откладывать на важные задачи, опаздывать на важные события или игнорировать задания, которые они считают скучными. У них могут быть проблемы с фокусировкой на будущем или прошлом - «сейчас» часто для них более важно.
5. Забывчивость
Это время от времени забывать о людях, но для человека с СДВГ забывчивость является частью повседневной жизни. Это может включать в себя регулярное забывание, где вы что-то положили или какие важные даты вам нужно соблюдать.
Иногда забывчивость может быть раздражающей, но неважной; в других случаях это может быть серьезно. Суть в том, что забывчивость может нанести вред карьере и отношениям, потому что ее можно спутать с небрежностью или отсутствием интеллекта.
6. Импульсивность
Импульсивность у кого-то с СДВГ может проявляться несколькими способами:
- мешать другим во время разговора
- быть социально неуместным
- бросаясь через задачи
- действуя без особого внимания к последствиям
Покупательские привычки человека часто являются хорошим показателем СДВГ. Импульсная покупка, особенно на предметы, которые человек не может себе позволить, является распространенным симптомом СДВГ у взрослых.
7. Эмоциональные проблемы
Жизнь с СДВГ может показаться хаотичной, как будто ваши эмоции постоянно меняются. Вы можете легко скучать и искать волнение по прихоти. Небольшие разочарования могут казаться невыносимыми или вызывать депрессию и перепады настроения.
Без лечения эмоциональные проблемы могут добавить осложнения в личных и профессиональных отношениях.
8. Плохая самооценка
Взрослые с СДВГ часто являются самокритичными, что может привести к ухудшению самооценки. Частично это связано с их неспособностью сосредоточиться, а также с другими симптомами, которые могут вызвать проблемы в школе, на работе или в отношениях.
Взрослые с СДВГ могут рассматривать эти трудности как личные неудачи или неудачи, из-за которых они могут видеть себя в негативном свете.
9. Отсутствие мотивации
Хотя вы можете быть готовы сделать все сразу, вы также можете чувствовать себя немотивированным. Эта проблема обычно наблюдается у детей с СДВГ, которые часто не могут сосредоточиться на учебе. Это может случиться и со взрослыми.
В сочетании с проволочками и плохими организационными навыками, эта проблема может затруднить завершение проекта взрослым с СДВГ, поскольку они не могут сосредоточиться в течение длительного периода времени.
10. Беспокойство и беспокойство
Будучи взрослым с СДВГ, вы можете чувствовать, что ваш двигатель не отключится. Ваше стремление продолжать двигаться и делать что-то может привести к разочарованию, когда вы не можете что-то сделать немедленно. Это приводит к беспокойству, которое может привести к разочарованию и беспокойству.
Тревога является очень распространенным симптомом СДВГ у взрослых, так как ум часто повторяет тревожные события.
Как и у детей, физические признаки беспокойства и тревоги у взрослых могут включать беспокойство. Они могут часто передвигаться - постукивая руками или ногами, пересаживаясь на сиденье или будучи неспособными сидеть на месте.
11. Усталость
Хотя это может звучать удивительно, учитывая, что беспокойство также является симптомом, усталость является проблемой для многих взрослых с СДВГ. Для этого может быть несколько причин. Это может быть связано с гиперактивностью или проблемами со сном, которые могут возникнуть при СДВГ. Или это может быть связано с постоянными усилиями сосредоточиться, необходимыми взрослым с СДВГ. Или это может быть побочным эффектом лекарств от СДВГ.
Безотносительно причины усталость может сделать трудности внимания еще хуже.
12. Проблемы со здоровьем
Импульсивность, отсутствие мотивации, эмоциональные проблемы и дезорганизация могут привести человека с СДВГ к пренебрежению своим здоровьем. Это может быть замечено через навязчивое плохое питание, пренебрежение физическими упражнениями или отказ от важных лекарств. Тревога и стресс также оказывают негативное влияние на здоровье.
Без хорошего здоровья негативные последствия СДВГ могут усугубить другие симптомы.
13. Вопросы взаимоотношений
У взрослых с СДВГ часто возникают проблемы в отношениях, будь то профессиональные, романтические или платонические. Черты общения с людьми в разговоре, невнимательности и легкомысленности могут истощать отношения, поскольку человек может казаться бесчувственным, безответственным или безразличным.
14. Злоупотребление психоактивными веществами
Эта проблема может не затронуть каждого взрослого с СДВГ, но взрослые с этим заболеванием чаще других имеют проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Это может включать употребление алкоголя, табака или других наркотиков.
Исследование не ясно, какова связь между злоупотреблением психоактивными веществами и СДВГ. Тем не менее, одна теория заключается в том, что люди с СДВГ используют вещества для самолечения. Они могут злоупотреблять этими веществами в надежде улучшить концентрацию или сон, или чтобы уменьшить беспокойство.
Другие симптомы
Другие общие черты среди взрослых с СДВГ включают в себя:
- часто меняя работодателей
- мало личных или связанных с работой достижений
- повторяющиеся модели отношений, включая развод
Что дальше?
Взрослые с СДВГ могут найти решения, чтобы преодолеть трудности их состояния. Организоваться, придерживаться планов и завершить начатое можно начать с когнитивно-поведенческой терапии или встречи с профессиональным организатором, если у вас слабый СДВГ.
Также важно научиться справляться со стрессом, правильно питаться и регулярно высыпаться, чтобы ваше тело было лучше подготовлено к решению проблем. Лекарства также могут помочь. Чтобы узнать больше о вариантах лечения, поговорите со своим врачом.
