обзор
Существует распространенное мнение, что втирание масла витамина Е в шрамы от прыщей может помочь им исцелиться и уменьшить их видимость. Мази и кремы, содержащие витамин Е, утверждают, что очищают шрамы всех типов, можно найти на прилавках магазинов по всей Америке.
Однако доказательства того, что витамин Е обладает этим эффектом, в основном анекдотичны. Есть немного клинических доказательств в поддержку любого из этих утверждений.
Узнайте правду о многих требованиях здоровья для каприловой кислоты.
Целебные шрамы
Одно исследование показало, что витамин Е и мази Аквафор ничем не отличаются в лечении 90 процентов рубцов у людей, у которых недавно были удалены пятна рака кожи. И у одной трети участников, принимавших витамин Е, появилась красная зудящая сыпь, называемая контактным дерматитом.
Тем не менее, другое исследование показало, что у детей с хирургическими рубцами, которые использовали витамин Е три раза в день, не развивались келоиды или лишние рубцовые ткани над раной. Исследователи пришли к выводу, что использование витамина Е в местном применении до и после операции улучшило способ заживления ран.
Исследования о том, как витамин Е может лечить прыщи и лечить их шрамы, неубедительны. Есть мало доказательств того, что витамин Е масло может помочь излечить шрамы. Тем не менее, возможно, что прием пищи через пищу или в качестве добавки может помочь вашему организму исцелиться другими способами.
Добавки для исцеления
Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут быть эффективны для людей с серьезным повреждением их кожи. Витамин Е может поддерживать ваше тело в нескольких аспектах процесса заживления.
Например, витамин Е защищает ткани организма от свободных радикалов, которые могут повредить клетки и ускорить старение. Это также важно для образования красных кровяных клеток, которые распределяют кислород по всему организму. Обе функции жизненно необходимы для лечения.
Где еще взять витамин Е
Лучше всего получать весь необходимый витамин Е из пищи. Он богат в следующих продуктах:
- зеленые листовые овощи
- орешки
- семена
- обогащенные продукты, такие как зерновые
Однако употребление слишком большого количества витамина Е в форме добавки может быть вредным. Более 1000 мг в натуральной форме или 670 мг в синтетической форме, принимаемые ежедневно, могут разжижать кровь, увеличивать риск кровотечения и даже вызывать кровотечение в мозге.
Всегда лучше обсудить использование добавок с вашим доктором.
