Общие триггеры астмы
Триггеры астмы - это материалы, состояния или действия, которые либо ухудшают симптомы астмы, либо вызывают вспышку астмы. Астма триггеры распространены, что и делает их такими неприятными.
В некоторых случаях избежать всех ваших триггеров астмы может быть сложно. Однако при небольшом планировании вы можете научиться предотвращать воздействие триггеров и снижать риск возникновения приступов астмы или приступа.
Триггеры в воздухе
Воздействие пыльцы, загрязнения воздуха, сигаретного дыма и паров от горящей растительности может вызвать вспышку астмы. Пыльца наиболее опасна весной и осенью, хотя цветы, сорняки и травы цветут в течение всего года. Избегайте находиться на улице в пиковое время пыльцы.
Используйте кондиционер, если он у вас есть. Кондиционер снижает загрязнение воздуха в помещении, например, пыльцу, и снижает влажность в помещении или доме. Это снижает риск воздействия пылевых клещей и риск возникновения вспышек. Воздействие холодной погоды также может вызвать вспышку у некоторых людей.
Пернатые и пушистые друзья могут вызвать астму
Домашние животные и животные, хотя они и очаровательны, могут вызвать приступ астмы у людей, страдающих аллергией на них. Дандер - один из спусковых крючков, и у всех животных он есть (у некоторых больше, чем у других).
Кроме того, белки, содержащиеся в слюне, кале, моче, волосах и коже животного, могут вызвать астму. Лучший способ избежать вспышки этих триггеров - это вообще избегать животных.
Если вы не готовы расстаться с любимым домашним животным, старайтесь не пускать животное в спальню, на мебель и на улицу большую часть времени, если это возможно. Домашние животные должны часто купаться.
Будь детективом пыли
Пылевые клещи, распространенный аллерген, любят прятаться в местах и комнатах, которые мы часто посещаем, в том числе в спальнях, гостиных и офисах. Приобретите пылезащитные чехлы для матраса, пружины и дивана. Купите пылезащитные наволочки между вашей подушкой и наволочкой. Стирайте белье на горячей воде.
Ковры и коврики тоже пылевые магниты. Если у вас дома есть ковровое покрытие, возможно, пришло время сделать ставку на прощание и вместо этого положить полы из твердых пород дерева.
Не будь дружелюбным к плесени
Плесень и плесень - это два больших триггера астмы. Вы можете предотвратить вспышки от этих спусковых механизмов, зная влажные места на вашей кухне, в ванной, подвале и вокруг двора. Высокая влажность увеличивает риск появления плесени и грибка. Инвестируйте в осушитель, если влажность вызывает беспокойство. Обязательно выбросьте любые занавески для душа, коврики, листья или дрова с плесенью или плесенью.
Угрозы, которые ползают
Тараканы не просто жуткие; они тоже могут сделать тебя больным. Эти ошибки и их помет являются потенциальным спусковым механизмом астмы. Если вы обнаружили проблему с тараканами, примите меры для их устранения. Накройте, храните и вынимайте открытые емкости для воды и пищи. Пропылесосьте, подметите и протрите любую область, где вы видите тараканов. Позвоните в истребитель или используйте гели для плотвы, чтобы уменьшить количество ошибок в вашем доме. Не забудьте осмотреть ваш дом снаружи, чтобы увидеть, где могут скрываться ошибки.
Другие состояния могут вызвать астму
Инфекции, вирусы и заболевания, которые поражают ваши легкие, могут спровоцировать вашу астму. Примеры включают простуду, респираторные инфекции, пневмонию и грипп. Инфекции пазухи и кислотный рефлюкс также могут вызвать приступ астмы, как и некоторые лекарства.
Духи и предметы с сильным ароматом могут ухудшить ваши дыхательные пути. Стресс, беспокойство и другие сильные эмоции также могут вызвать быстрое дыхание. Это раздражение дыхательных путей или учащенное дыхание могут также вызвать вспышку астмы. Кроме того, пищевая аллергия может вызвать приступ астмы, особенно если у вас в анамнезе была анафилактическая реакция на пищевой аллерген.
Избегайте ваших триггеров
Если вы считаете, что у вас аллергическая астма, спросите своего врача о прохождении теста на аллергию. Таким образом, вы можете узнать, какие аллергены вызывают у вас астматический приступ.
Хотя вы не можете вылечить астму, вы можете контролировать ее. Поработайте с вашим врачом, чтобы определить ваши триггеры астмы. Избегайте их, когда это возможно, и вы избежите вспышек и почувствуете себя лучше.
Единственный триггер, которого не следует избегать
Упражнения могут быть распространенным спусковым механизмом астмы, но это один из спусковых механизмов, которых вы не должны избегать. Физическая активность важна для вашего здоровья в целом, и на нее стоит пойти.
Будьте мудры в отношении включения физической активности, физических упражнений и активного отдыха в вашу жизнь. Если астма вызывает физические нагрузки, поговорите со своим врачом о препаратах, которые помогают предотвратить приступы астмы, когда вы физически активны.
Когда вы не можете избежать триггеров
Некоторые триггеры настолько распространены, что вы не можете их избежать. Пыль является хорошим примером. Людям, которые очень чувствительны к пыли, будет трудно избежать ее.
В этом случае ваш врач может порекомендовать вам уколы от аллергии. Ваш доктор введет небольшое количество аллергена в ваше тело, и со временем ваше тело научится распознавать его и не реагировать на него так сильно, как раньше. Это лечение может уменьшить ваши симптомы астмы во время вспышки и может сделать некоторые спусковые механизмы более управляемыми.
