Что такое легкомысленность?
Легкомысленность - это чувство, как будто вы можете потерять сознание. Ваше тело может чувствовать себя тяжелым, в то время как ваша голова чувствует себя так, как будто ей не хватает крови. Другой способ описать легкомысленность - это «ощущение шатания». Легкомысленность может сопровождаться затуманенным зрением и потерей равновесия.
Хотя головокружение не всегда вызывает беспокойство, иногда оно может указывать на основное заболевание и может увеличить риск падения. По этой причине вы должны быть осторожны, когда чувствуете головокружение.
Легкомысленность часто возникает, когда вы быстро переходите из сидячего в стоячее положение. Это изменение положения приводит к уменьшению притока крови к мозгу. Это может привести к падению артериального давления, которое вызывает у вас слабость. У вас больше шансов испытать это состояние, если вы обезвожены из-за болезни или недостаточного потребления жидкости. Ощущение может улучшиться, когда вы сидите или ложитесь.
Легкомысленность может сопровождаться тошнотой и головокружением. Головокружение - это чувство неуравновешенности или неустойчивости. Это часто вызвано проблемами с внутренним ухом, мозгом, сердцем или использованием определенных лекарств. По данным клиники Кливленда, у 4 из 10 человек головокружение было достаточно сильным, чтобы отправить их к врачу. Головокружение может быть опасным, потому что оно меняет ваше чувство равновесия и повышает вероятность падения.
Один тип головокружения, называемый головокружением, вызывает ложное ощущение, что ваше окружение движется или вращается, когда на самом деле оно все еще неподвижно. Головокружение может вызывать у вас ощущение, будто вы плывете, наклоняетесь, качаетесь или кружитесь. Большинство случаев головокружения вызваны расстройствами внутреннего уха, которые посылают сигналы в ваш мозг, которые не соответствуют признакам, которые получают ваши глаза и сенсорные нервы.
Причины легкомысленности
Помимо обезвоживания и изменения положения, другие распространенные причины легкомысленности включают в себя:
- аллергии
- высотная болезнь
- простужаться
- грипп
- низкий уровень сахара в крови
- употребление табака, алкоголя или незаконных наркотиков
- обезвоживание, вызванное рвотой, диареей, лихорадкой и другими заболеваниями
- очень глубокое или быстрое дыхание (гипервентиляция)
- беспокойство и стресс
Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, также могут вызывать головокружение.
В некоторых случаях легкомысленность обусловлена более серьезным состоянием, в том числе:
- сердечные заболевания, такие как сердечный приступ или сердцебиение из-за ритма
- внутреннее кровотечение (в ваших внутренних органах или системах органов)
- шок, который вызывает значительное падение кровяного давления
- инсульт
Когда обращаться за медицинской помощью
Немедленно обратитесь к врачу, если вы потеряли значительное количество крови и чувствуете головокружение. Кроме того, следует немедленно устранить легкомысленность, сопровождающуюся сердечным приступом или симптомами инсульта. Эти симптомы включают в себя:
- лицевое опущение с одной стороны
- тошнота
- давление или боль в груди
- одышка
- необъяснимое потоотделение
- рвота
Не пытайтесь отвезти себя в больницу, если у вас появятся эти симптомы. Вместо этого вызовите скорую помощь.
Если ваша легкомысленность сохраняется примерно через неделю или привела к травме или тошноте, обратитесь к врачу. Также обратитесь за медицинской помощью, если ваша легкомысленность ухудшается со временем.
Эта информация является краткой. Обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что вам нужна срочная помощь.
Как лечится головокружение?
Легкомысленность, которая не связана с серьезной кровопотерей, сердечным приступом или инсультом, часто проходит со временем. Другие методы лечения будут направлены на основное состояние.
Лечение менее серьезных причин легкомысленности может включать в себя:
- пить больше воды
- прием внутривенных жидкостей (жидкости для гидратации, вводимые через вену)
- есть или пить что-нибудь сладкое
- питьевые жидкости, содержащие электролиты
- лежа или сидя, чтобы уменьшить возвышение головы относительно тела
Для более серьезных случаев легкомысленности или легкомысленности, которая не проходит, лечение может включать:
- водные таблетки
- диета с низким содержанием соли
- лекарства от тошноты
- лекарства против тревожности, такие как диазепам (валиум) или алпразолам (ксанакс)
- лекарства от мигрени
- терапия баланса, или вестибулярная реабилитация (упражнения, помогающие сделать систему баланса менее чувствительной к движению)
- психотерапия для уменьшения беспокойства
- инъекции антибиотиков во внутреннее ухо, которые вызывают проблемы с балансом (это нарушает баланс в этом ухе, позволяя другому уху перенять баланс)
- удаление органа чувств внутреннего уха, известного как лабиринтэктомия (редкая операция, чтобы отключить функцию внутреннего уха, которая вызывает проблемы с балансом, чтобы другое ухо могло взять верх)
Магазин для таблеток воды.
Как я могу предотвратить легкомысленность?
Медленно вставать и избегать внезапных изменений в позе может помочь предотвратить легкомысленность. Пейте много воды, особенно когда вы больны или интенсивно тренируетесь. Избегайте яркого света и носите солнцезащитные очки на улице.
Избегайте веществ, вызывающих легкомысленность, таких как алкоголь или табак. Антигистаминные, седативные и противораковые лекарства также могут вызывать головокружение. Не прекращайте прием рецептурных лекарств без рекомендации вашего врача.
Если вы склонны испытывать легкомысленность на регулярной основе, вот несколько дополнительных советов, которые помогут улучшить качество вашей жизни:
- знать, что вы можете потерять равновесие при ходьбе, что может привести к падению и серьезным травмам
- двигаться осторожно и медленно, при необходимости используя трость для мобильности
- предотвращайте падения в вашем доме, удаляя вещи, на которые вы можете споткнуться, такие как коврики и электрические шнуры; добавьте нескользящие коврики в пол в ванной или душевой кабине; убедитесь, что ваш дом хорошо освещен
- сядьте или лягте, как только почувствуете головокружение; ложитесь с закрытыми глазами в затемненной комнате, если вы испытываете серьезный приступ головокружения
- не водите автомобиль и не управляйте тяжелой техникой, если вы часто теряете голову без предупреждения
- есть здоровую диету, богатую различными питательными веществами
- выспаться (от 8 до 10 часов для подростков, от 7 до 9 часов для молодых людей и взрослых и от 7 до 8 часов для пожилых людей)
- избежать дополнительного стресса, практикуя техники релаксации, такие как глубокое дыхание, йога и медитация
- пить достаточное количество жидкости (не менее восьми стаканов в день)
