Что такое CoQ10?
Коэнзим Q10 или CoQ10 - это вещество, которое организм человека вырабатывает естественным путем. Клетки используют его для выработки энергии. CoQ10 также действует как мощный антиоксидант, помогая бороться со свободными радикалами, которые могут повредить клетки и ДНК.
Тем не менее, ваше тело производит все меньше и меньше CoQ10 с возрастом. Люди с определенными заболеваниями, включая диабет, болезнь Паркинсона и проблемы с сердцем, обычно имеют низкий уровень CoQ10. Неизвестно, является ли болезнь причиной дефицита или дефицит появляется первым, заставляя клетки стареть быстрее и повышая вероятность заболевания.
Хотя ваш организм вырабатывает собственный CoQ10, вы также можете получать его из определенных продуктов. Лучшими источниками CoQ10 являются жирная рыба и мясо органов, например, говяжья печень. Это может также быть найдено в целых зернах. Рукотворная форма CoQ10 доступна в качестве добавки в большинстве аптек и магазинов по продаже диетических продуктов.
Уровни CoQ10 и побочные эффекты статинов
Статины - это класс лекарств, отпускаемых по рецепту, предназначенных для снижения уровня холестерина. Хотя статины очень эффективны, они не для всех. Статины могут вызывать побочные эффекты, такие как:
- боль в мышцах
- тошнота и диарея
- повреждение печени и почек
- повышенный уровень сахара в крови и диабет 2 типа
У некоторых людей возникают более серьезные проблемы, включая состояние, известное как рабдомиолиз. Это происходит, когда разрушаются мышечные клетки. Когда мышцы разрушаются, определенный белок выделяется в кровоток. В свою очередь это может вызвать серьезные проблемы с почками.
Наряду с этими эффектами, статины также снижают уровень коэнзима Q10 в вашем организме. По мере снижения уровня побочные эффекты статинов возрастают.
Возможные преимущества добавок CoQ10
Прием добавок CoQ10 может помочь повысить уровень CoQ10 и уменьшить побочные эффекты статинов. Результаты исследования преимуществ CoQ10 для уменьшения мышечной боли, связанной с использованием статинов, однако, противоречивы.
Для мышечной боли
В исследовании, опубликованном в Американском журнале кардиологии, исследователи указывают, что использование добавок CoQ10, по-видимому, уменьшает мышечный распад, боль и дискомфорт у людей, принимающих статины. Однако недавнее исследование по атеросклерозу показывает, что CoQ10 не уменьшает мышечные боли у людей, принимающих статины.
Для здоровья сердца
Добавки CoQ10 также могут служить естественным средством снижения уровня холестерина и улучшения здоровья сердца. Хотя исследований для подтверждения того, насколько хорошо это работает, недостаточно, возможно, можно комбинировать CoQ10 со статинами для достижения лучших результатов.
Во многих исследованиях рассматривается связь между применением добавок CoQ10 и здоровьем сердца. Обзор, опубликованный в Circulation: Heart Failure, показывает, что пациенты с сердечной недостаточностью, которые принимали добавки CoQ10, испытывали меньше симптомов и осложнений, чем те, кто принимал плацебо. Другой обзор, опубликованный в разделе «Атеросклероз», предполагает, что CoQ10 может улучшить здоровье кровеносных сосудов у людей с сердечными заболеваниями или без них. Однако не все исследования положительны. Хотя когда-то считалось, что CoQ10 может улучшать кровяное давление, недавний обзор, опубликованный в Кокрановской библиотеке, предполагает, что CoQ10 не снижает кровяное давление больше, чем плацебо.
Другие соображения
У добавок коэнзима Q10 мало побочных эффектов. Наиболее распространенным является расстройство желудка. CoQ10 также может понизить уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом необходимо более тщательно контролировать уровень сахара в крови, принимая его, или вообще избегать добавки.
Добавки CoQ10 могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая бета-блокаторы, некоторые антидепрессанты и химиотерапевтические препараты. Вашему врачу может потребоваться изменить дозировку статинов, если вы также принимаете добавки CoQ10. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом CoQ10.
Суть
Хотя добавки CoQ10, по-видимому, многообещают для здоровья сердца, их эффективность для уменьшения мышечной боли от статинов неясна. В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их пользу для этого побочного эффекта.
Если вы принимаете статины и у вас неприятные побочные эффекты, обсудите добавки CoQ10 со своим врачом. CoQ10 представляется безопасным и хорошо переносимым. Принятие этого может быть хорошим вариантом для вас, особенно если у вас хорошее здоровье.
