Ты не непобедим
Если вы заботитесь о своей машине или любимом гаджете лучше, чем о своем теле, вы не одиноки. По данным сети «Мужское здоровье», отсутствие осведомленности, слабое санитарное просвещение, а также нездоровая работа и личный образ жизни стали причиной неуклонного ухудшения благосостояния американских мужчин.
Посетите своего врача, чтобы узнать, как можно снизить риск распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются мужчины, таких как рак, депрессия, болезни сердца и респираторные заболевания.
Здоровье сердца
Болезнь сердца бывает во многих формах. Все его формы могут привести к серьезным, смертельным осложнениям, если их не обнаружить. Американская ассоциация кардиологов заявляет, что более одного из трех взрослых мужчин страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. На долю афроамериканских мужчин приходится на 100 000 больше смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, чем на кавказских мужчинах.
Инсульт поражает более 3 миллионов человек. По данным Американской кардиологической ассоциации, высокое давление встречается у мужчин в возрасте до 45 лет. Регулярные осмотры могут помочь сохранить это сердцебиение.
Ваш врач может рассчитать ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний на основе нескольких факторов риска, в том числе холестерина, артериального давления и привычек курения.
ХОБЛ и другие респираторные заболевания
Многие респираторные заболевания начинаются с невинного «кашля курильщика». Со временем этот кашель может привести к опасным для жизни состояниям, таким как рак легких, эмфизема или ХОБЛ. Все эти условия влияют на вашу способность дышать.
По данным Американской ассоциации легких, каждый год у мужчин диагностируется и развивается рак легких, чем в прошлые годы. Афроамериканские мужчины имеют более высокий риск смерти от этой болезни по сравнению с другими расовыми или этническими группами. В то время как воздействие профессиональных вредных факторов, таких как асбест, увеличивает ваш риск, курение остается основной причиной рака легких.
Если вы курили более 30 лет, КТ с низкой дозой может быть целесообразным для выявления рака легких.
Алкоголь: друг или враг?
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), мужчины сталкиваются с более высоким уровнем смертности и госпитализаций, связанных с алкоголем, чем женщины. Мужчины пьют вдвое больше, чем женщины. Они также склонны к усилению агрессии и сексуальных посягательств на женщин.
Употребление алкоголя увеличивает риск развития рака полости рта, горла, пищевода, печени и толстой кишки. Алкоголь также влияет на функцию яичек и выработку гормонов. Это может привести к импотенции и бесплодию. Согласно CDC, мужчины чаще, чем женщины, совершают самоубийства. Они также с большей вероятностью пили до этого.
Депрессия и самоубийство
Исследователи из Национального института психического здоровья (NIMH) подсчитали, что по меньшей мере 6 миллионов мужчин ежегодно страдают от депрессивных расстройств, включая мысли о самоубийстве.
Некоторые способы борьбы с депрессией включают в себя:
- получать регулярные физические упражнения, даже просто ходить на обычные прогулки по окрестностям
- ведение журнала или запись ваших мыслей
- открыто общаться с друзьями и семьей
- ищу профессиональную помощь
Руководство по предотвращению самоубийств
Если вы считаете, что кто-то подвергается риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку
• Позвоните по номеру 911 или своему местному номеру службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком до прибытия помощи.
• Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
• Слушайте, но не судите, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
Если вы думаете, что кто-то думает о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
Непреднамеренные травмы и несчастные случаи
CDC перечисляет непреднамеренные травмы в качестве основной причины смерти мужчин в 2006 году. Это включает утопление, черепно-мозговые травмы и несчастные случаи, связанные с фейерверками.
Смертность от автотранспорта среди мужчин и водителей в возрасте от 15 до 19 лет в 2006 году была почти в два раза выше, чем среди женщин. На мужчин-работников приходилось 92 процента из общего числа 5424 зарегистрированных смертельных травм на производстве. Помните, безопасность прежде всего.
Болезнь печени
Ваша печень размером с футбольный мяч. Это помогает вам переваривать пищу и поглощать питательные вещества. Это также избавляет ваше тело от токсичных веществ. Заболевание печени включает такие состояния, как:
- цирроз печени
- вирусный гепатит
- аутоиммунные или генетические заболевания печени
- рак желчных протоков
- рак печени
- алкогольная болезнь печени
По данным Американского общества по борьбе с раком, употребление алкоголя и табака повышает вероятность развития заболеваний печени.
Сахарный диабет
Если не лечить, диабет может привести к повреждению нервов и почек, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, и даже проблемы со зрением или слепота. Мужчины с диабетом сталкиваются с риском снижения уровня тестостерона и сексуальной импотенции. Это может привести к усилению депрессии или беспокойства.
Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) отмечает современного «современного человека» как человека, который больше знает о своем здоровье сахара в крови. ADA рекомендует мужчинам «выходить, проявлять активность и получать информацию». Лучший способ контролировать свой диабет - это есть здоровую пищу и заниматься спортом. Если у вас семейный анамнез диабета, важно, чтобы ваш врач периодически проходил обследование на диабет.
Грипп и пневмония
Грипп и пневмококковая инфекция представляют два основных риска для здоровья мужчин. Мужчины, у которых нарушена иммунная система из-за ХОБЛ, диабета, застойной сердечной недостаточности, серповидно-клеточной анемии, СПИДа или рака, более подвержены этим заболеваниям.
По данным Американской ассоциации легких, у мужчин вероятность смерти от этих болезней примерно на 25 процентов выше, чем у женщин. Для предотвращения гриппа и пневмонии Американская ассоциация легких рекомендует вакцинацию.
Рак кожи
По данным Фонда рака кожи, две трети случаев смерти от меланомы в 2013 году были мужчины. Это более чем вдвое превышает показатель женщин. Шестьдесят процентов всех случаев смерти от меланомы были белые мужчины старше 50 лет.
Вы можете защитить себя от рака кожи, надевая длинные рукава и брюки, головные уборы с широкими полями, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем. Вы также можете снизить риск развития рака кожи, избегая воздействия источников ультрафиолетового излучения, таких как солярий или солнечные лампы.
ВИЧ и СПИД
Мужчины, инфицированные ВИЧ, могут не осознавать этого, поскольку начальные симптомы могут имитировать простуду или грипп. По данным CDC, по состоянию на 2010 год мужчины составляют 76 процентов людей, инфицированных ВИЧ.
CDC далее заявляет, что мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами, являются причиной большинства новых и существующих случаев ВИЧ-инфекции. У афроамериканских мужчин самый высокий уровень новых случаев ВИЧ-инфекции среди всех мужчин.
Стать активным
Теперь, когда вы знаете о 10 основных рисках для здоровья, которые влияют на мужчин, следующим шагом будет изменение ваших привычек и проактивность в отношении вашего здоровья.
Заниматься своим здоровьем может быть страшно, но полное его отсутствие может быть смертельно опасным. Многие организации, упомянутые в этом слайд-шоу, предлагают информацию, ресурсы и поддержку, если у вас есть какие-либо симптомы, вам кажется, что у вас есть заболевание или вы просто хотите пройти обследование.
