Что такое СДВГ?
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) - это расстройство психического здоровья, которое может вызывать гиперактивное и импульсивное поведение, превышающее нормы. Люди с СДВГ могут также испытывать затруднения, сосредотачивая свое внимание на одной задаче или сидя неподвижно в течение длительных периодов времени.
Как взрослые, так и дети могут иметь СДВГ. Это диагноз, который признает Американская психиатрическая ассоциация (APA). Узнайте о типах СДВГ и симптомах у детей и взрослых.
Симптомы СДВГ
Широкий спектр поведения связан с СДВГ. Вот некоторые из наиболее распространенных:
- возникают проблемы с концентрацией внимания или сосредоточением на задачах
- забывчивость о выполнении задач
- быть легко отвлеченным
- с трудом сидеть на месте
- перебивая людей, пока они разговаривают
Если у вас или у вашего ребенка СДВГ, у вас могут быть некоторые или все эти симптомы. Симптомы, которые у вас есть, зависят от типа вашего СДВГ. Изучите список симптомов СДВГ, распространенных у детей.
Типы СДВГ
Чтобы сделать диагнозы СДВГ более согласованными, APA сгруппировала условие по трем категориям или типам. Эти типы преимущественно невнимательны, преимущественно гиперактивны-импульсивны и представляют собой комбинацию обоих.
Преимущественно невнимательный
Как следует из названия, люди с этим типом СДВГ испытывают чрезвычайные трудности с фокусировкой, выполнением заданий и следованием инструкциям.
Эксперты также считают, что многие дети с невнимательным типом СДВГ могут не получить правильный диагноз, потому что они не склонны нарушать классную комнату. Этот тип наиболее распространен среди девушек с СДВГ.
Преимущественно гиперактивно-импульсивный тип
Люди с этим типом СДВГ проявляют в основном гиперактивное и импульсивное поведение. Это может включать волнение, прерывание людей во время разговора и неспособность ждать своей очереди.
Хотя невнимание вызывает меньшую озабоченность этим типом СДВГ, людям с преимущественно гиперактивно-импульсивным СДВГ по-прежнему может быть трудно сосредоточиться на задачах.
Комбинированный гиперактивно-импульсивный и невнимательный тип
Это самый распространенный тип СДВГ. Люди с этим комбинированным типом СДВГ проявляют как невнимательные, так и гиперактивные симптомы. К ним относятся неспособность обратить внимание, склонность к импульсивности, и выше нормального уровня активности и энергии.
Тип СДВГ, который есть у вас или вашего ребенка, будет определять, как с ним обращаться. Тип, который у вас есть, может со временем меняться, поэтому ваше лечение тоже может измениться. Узнайте больше о трех типах СДВГ.
ADD против ADHD
Возможно, вы слышали термины «ДОБАВИТЬ» и «СДВГ» и поинтересовались, в чем разница между ними.
ADD, или синдром дефицита внимания, является устаревшим термином. Ранее он использовался для описания людей, которые испытывают проблемы с обращением внимания, но не гиперактивны. Тип СДВГ, называемый преимущественно невнимательным, теперь используется вместо СДВГ.
СДВГ является текущим всеобъемлющим названием условия. Термин СДВГ стал официальным в мае 2013 года, когда APA выпустила «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», пятое издание (DSM-5).
Это руководство - то, к чему обращаются врачи при постановке диагнозов для состояний психического здоровья. Получить лучшее понимание разницы между ADD и ADHD.
СДВГ для взрослых
Более 60 процентов детей с СДВГ по-прежнему проявляют симптомы как взрослые. Но у многих людей симптомы СДВГ уменьшаются или становятся менее частыми с возрастом.
Тем не менее, лечение важно. Без лечения СДВГ у взрослых может оказать негативное влияние на многие аспекты жизни. Такие симптомы, как проблемы с управлением временем, забывчивость и нетерпение, могут вызвать проблемы на работе, дома и во всех типах отношений. Узнайте больше о признаках и симптомах СДВГ у взрослых и о том, как они могут повлиять на вашу жизнь.
СДВГ у детей
Каждый десятый ребенок в возрасте от 5 до 17 лет получает диагноз СДВГ, что делает его одним из самых распространенных детских расстройств нервного развития в Соединенных Штатах.
Для детей СДВГ обычно связан с проблемами в школе. Дети с СДВГ часто сталкиваются с трудностями в контролируемой обстановке в классе.
Мальчики более чем в два раза чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ. Это может быть потому, что у мальчиков, как правило, проявляются характерные симптомы гиперактивности. Хотя у некоторых девушек с СДВГ могут быть классические симптомы гиперактивности, у многих их нет. Во многих случаях девочки с СДВГ могут:
- часто мечтать
- быть разговорчивым, а не гиперактивным
Многие симптомы СДВГ могут быть типичным поведением в детстве, поэтому может быть трудно понять, что связано с СДВГ, а что нет. Узнайте больше о том, как распознать СДВГ у малышей.
Что вызывает СДВГ?
Несмотря на то, как часто встречаются СДВГ, врачи и исследователи до сих пор не уверены, что является причиной этого заболевания. Считается, что он имеет неврологическое происхождение. Генетика также может сыграть свою роль.
Исследования показывают, что снижение дофамина является фактором, вызывающим СДВГ. Дофамин - это химическое вещество в мозге, которое помогает передавать сигналы от одного нерва к другому. Он играет роль в инициировании эмоциональных реакций и движений.
Другое исследование предполагает структурную разницу в мозге. Результаты показывают, что у людей с СДВГ объем серого вещества меньше. Серое вещество включает области мозга, которые помогают с:
- речь
- самоконтроль
- принятие решения
- контроль мышц
Исследователи все еще изучают потенциальные причины СДВГ, такие как курение во время беременности. Узнайте больше о потенциальных причинах и факторах риска СДВГ.
СДВГ тестирование и диагностика
Нет единого теста, который бы мог определить, есть ли у вас или у вашего ребенка СДВГ. Недавнее исследование выявило преимущества нового теста для диагностики СДВГ у взрослых, но многие клиницисты считают, что диагноз СДВГ не может быть поставлен на основании одного теста.
Чтобы поставить диагноз, ваш врач оценит любые симптомы, которые были у вас или вашего ребенка в течение предыдущих шести месяцев.
Ваш врач, вероятно, будет собирать информацию от учителей или членов семьи и может использовать контрольные списки и оценочные шкалы для проверки симптомов. Они также проведут медицинский осмотр, чтобы проверить наличие других проблем со здоровьем. Узнайте больше о шкалах оценки СДВГ и что они могут и не могут сделать.
Если вы подозреваете, что у вас или у вашего ребенка есть СДВГ, поговорите с врачом о том, как пройти обследование. Для вашего ребенка вы также можете поговорить со своим школьным консультантом. Школы регулярно оценивают детей на наличие проблем, которые могут повлиять на их успеваемость.
Для оценки предоставьте своему врачу или консультанту заметки и наблюдения о поведении вас или вашего ребенка.
Если они подозревают СДВГ, они могут направить вас или вашего ребенка к специалисту по СДВГ. В зависимости от диагноза, они могут также предложить записаться на прием к психиатру или неврологу.
Лечение СДВГ
Лечение СДВГ обычно включает поведенческую терапию, медикаментозное лечение или и то, и другое.
Типы терапии включают психотерапию или разговорную терапию. С помощью ток-терапии вы или ваш ребенок обсудите, как СДВГ влияет на вашу жизнь, и способы помочь вам справиться с этим.
Другой тип терапии - поведенческая терапия. Эта терапия может помочь вам или вашему ребенку научиться контролировать и управлять своим поведением.
Лекарства также могут быть очень полезны, когда вы живете с СДВГ. Лекарства от СДВГ предназначены для воздействия на химические вещества мозга таким образом, чтобы вы могли лучше контролировать свои импульсы и действия.
Узнайте больше о вариантах лечения и поведенческих вмешательствах, которые могут помочь ослабить симптомы СДВГ.
СДВГ лекарства
Два основных типа лекарств, используемых для лечения СДВГ, - это стимуляторы и нестимуляторы.
Стимуляторы центральной нервной системы (ЦНС) являются наиболее часто назначаемыми лекарствами от СДВГ. Эти препараты работают за счет увеличения количества химических веществ мозга дофамин и норадреналин.
Примеры этих препаратов включают метилфенидат (риталин) и стимуляторы на основе амфетамина (Adderall).
Если стимуляторы неэффективны для вас или вашего ребенка, или если они вызывают неприятные побочные эффекты, ваш врач может порекомендовать вам не принимать стимуляторы. Определенные не стимулирующие препараты работают, увеличивая уровень норадреналина в мозге.
Эти препараты включают атомоксетин (Strattera) и некоторые антидепрессанты, такие как бупропион (Wellbutrin).
СДВГ лекарства могут иметь много преимуществ, а также побочные эффекты. Узнайте больше о вариантах лечения для взрослых с СДВГ.
Натуральные средства от СДВГ
В дополнение к лекарственным препаратам или вместо них было предложено несколько лекарственных средств для улучшения симптомов СДВГ.
Для начала, следование здоровому образу жизни может помочь вам или вашему ребенку справиться с симптомами СДВГ. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует следующее:
- есть здоровую, сбалансированную диету
- получить не менее 60 минут физической активности в день
- выспаться
- ограничить ежедневное время экрана с телефонов, компьютеров и телевизора
Исследования также показали, что йога, тай-чи и времяпровождение на свежем воздухе могут помочь успокоить сверхактивный ум и ослабить симптомы СДВГ.
Медитация осознанности - еще один вариант. Исследования среди взрослых и подростков показали, что медитация оказывает положительное влияние на внимание и мыслительные процессы, а также на тревожность и депрессию.
Избегание определенных аллергенов и пищевых добавок - также потенциальные способы помочь уменьшить симптомы ADHD. Узнайте больше об этих и других немедикаментозных подходах к решению проблемы СДВГ.
Является ли СДВГ инвалидностью?
Хотя СДВГ является расстройством нервного развития, оно не считается неспособностью к обучению. Тем не менее, симптомы СДВГ могут затруднить изучение. Кроме того, СДВГ может возникнуть у некоторых людей, которые также имеют проблемы с обучаемостью.
Чтобы облегчить любое влияние на обучение детей, учителя могут составить индивидуальные рекомендации для учащихся с СДВГ. Это может включать предоставление дополнительного времени для заданий и тестов или разработку персональной системы вознаграждений.
Хотя технически это не инвалидность, СДВГ может иметь пожизненный эффект. Узнайте больше о потенциальном воздействии СДВГ на взрослых и детей и ресурсах, которые могут помочь.
СДВГ и депрессия
Если у вас или у вашего ребенка есть СДВГ, у вас больше шансов также депрессии. Фактически, уровень тяжелой депрессии у детей с СДВГ более чем в пять раз выше, чем у детей без СДВГ. Было установлено, что до 31 процента взрослых с СДВГ имеют депрессию.
Это может показаться несправедливым двойным ударом, но знайте, что лечение доступно для обоих состояний. Лечение часто пересекается. Ток терапия может помочь в лечении обоих состояний. Кроме того, некоторые антидепрессанты, такие как бупропион, могут иногда помочь ослабить симптомы СДВГ.
Конечно, наличие СДВГ не гарантирует, что у вас депрессия, но важно знать, что это возможно. Узнайте больше о связи между СДВГ и депрессией.
Советы по борьбе с СДВГ
Если у вас или вашего ребенка есть СДВГ, вам может помочь согласованный график со структурой и регулярными ожиданиями. Для взрослых использование списков, ведение календаря и установка напоминаний - это хороший способ помочь вам собраться и оставаться организованным. Для детей может быть полезно сосредоточиться на записи домашних заданий и хранении повседневных предметов, таких как игрушки и рюкзаки, в назначенных местах.
Узнав больше о расстройстве в целом, можно также научиться управлять им. Такие организации, как дети и взрослые с синдромом дефицита внимания или Ассоциация синдрома дефицита внимания, предоставляют советы для руководства, а также последние исследования.
Ваш врач может предоставить более подробные рекомендации по управлению симптомами СДВГ. Вот советы, которые помогут вашему ребенку с СДВГ справляться с ежедневными задачами и действиями, начиная с подготовки к утренней школе и заканчивая поступлением в колледж.
прогноз
Для детей и взрослых нелеченный СДВГ может оказать серьезное влияние на вашу жизнь. Это может повлиять на школу, работу и отношения. Лечение важно, чтобы уменьшить последствия состояния.
Но все же важно помнить, что многие люди с СДВГ наслаждаются полноценной и успешной жизнью. Некоторые даже рекламируют преимущества этого состояния.
Если вы считаете, что у вас или вашего ребенка может быть СДВГ, первым делом вам следует поговорить с врачом. Они могут помочь определить, является ли СДВГ фактором для вас или вашего ребенка. Ваш врач может помочь вам составить план лечения, который поможет вам справиться с симптомами и хорошо жить с СДВГ.
