Биполярное расстройство и отношения: когда попрощаться

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Люди с диагнозом биполярного расстройства испытывают экстремальные изменения настроения, которые могут привести к маниакальным или депрессивным эпизодам. Без лечения эти изменения в настроении могут затруднить управление школой, работой и романтическими отношениями.

Для партнера, который не был близок с кем-то с биполярным расстройством, может быть трудно понять определенные проблемы.

Хотя биполярное расстройство может создавать проблемы, оно не определяет вашего партнера.

«Психическое заболевание не означает постоянного состояния истощения, скорее, могут быть эпизоды более трудных времен», - сказал доктор Гейл Сальц, доцент кафедры психиатрии в Нью-йоркско-пресвитерианской больнице Weill-Cornell Medical College.

«Даже если будет период большей борьбы, цель будет вернуть их в стабильное состояние и поддерживать его».

Расстройство также имеет положительные стороны. Люди с биполярным расстройством могут проявлять «высокую креативность, порой высокую энергию, которая позволяет им быть оригинальными и продуманными», - сказал доктор Зальц. Она отметила, что многие руководители имеют биполярное расстройство и разделяют эти признаки.

Хотя расстройство не излечивается, лечение может эффективно справляться с симптомами и помогает поддерживать стабильность. Это может облегчить поддержание отношений и продвижение длительных, здоровых партнерских отношений.

Тем не менее, отношения также могут быть нездоровыми, даже если биполярные симптомы одного партнера эффективно контролируются. Некоторые люди могут столкнуться с проблемами, которые затрудняют отношения.

Вот несколько вещей, которые следует учитывать, если вы думаете о прекращении отношений с партнером, у которого диагностировано биполярное расстройство.

Признаки, что отношения нездоровы

Возможно иметь здоровые, счастливые отношения с кем-то, кто живет с биполярным расстройством. Тем не менее, также могут быть конкретные показатели, которые предлагают по-другому взглянуть на отношения.

Доктор Зальц сказал, что некоторые признаки могут указывать на нездоровые отношения, особенно с партнером, у которого диагностировано биполярное расстройство:

• ощущение, что ты сторож в отношениях
• переживает выгорание
• жертвуя своими жизненными целями, ценностями и необходимостью быть с партнером

Ваш партнер, прекративший лечение или прием лекарств, также может быть предупреждающим знаком для будущих отношений. Кроме того, как и в любых отношениях, вы никогда не должны чувствовать, что ваш партнер подвергает опасности вас или себя.

Нездоровые признаки идут обоими путями. Человек с диагнозом биполярное расстройство может также увидеть красные флаги от своего партнера.

«Партнер, который стигматизирует и очень негативно относится к проблемам психического здоровья, что, к сожалению, довольно распространено, может быть трудным партнером, чтобы иметь», сказал доктор Зальц.

«Они могут быть часто снисходительными или пренебрежительными по отношению к вам, [говоря что-то вроде]« У вас нет биполярного расстройства », [которое может подорвать ваше лечение», - добавила она. Для партнера с диагнозом биполярное расстройство, это может быть время, чтобы еще раз взглянуть на отношения.

Конструктивные вещи, которые нужно попробовать, прежде чем попрощаться

Есть несколько вещей, которые вы можете попытаться сохранить в отношениях.

Во-первых, помните, почему вы находитесь в отношениях. «Вы, вероятно, связались с этим человеком и выбрали этого человека, потому что есть много вещей, которые вам нравятся и нравятся в этом человеке», - сказал доктор Зальц.

Она предложила рассказать о биполярном расстройстве, чтобы лучше понять состояние. Это также помогает научиться распознавать признаки депрессии или гипомании, чтобы вы могли посоветовать своему партнеру поговорить с врачом, если это необходимо.

Доктор Зальц также порекомендовал побудить вашего партнера продолжать лечение и принимать любые прописанные лекарства.

«Иногда, когда люди какое-то время были стабильны, они вроде как:« О, я не думаю, что мне это нужно больше ». Обычно это плохая идея », - сказала она.

Д-р Алекс Димитриу, основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, сказал, что вы также можете поддержать своего партнера, предлагая «нежный, объективный надзор и руководство» и поощряя здоровое поведение.

Эти поведения включают в себя:

• получать достаточный, регулярный сон
• используя минимальные вещества
• осуществление
• выполнять простое ежедневное отслеживание настроения
• практикуя самосознание
• принимать лекарства, как это предписано

Кроме того, он предложил, чтобы ваш партнер определил трех доверенных лиц, с которыми вы можете зарегистрироваться (если вы один), если они чувствуют себя не в своей тарелке.

«Пусть эти люди тогда поставят средний балл и скажут:« Эй, да. «Вы немного вспыльчивы, или вы немного подавлены», или что бы они ни предлагали », - сказал он.

Советы по прекращению отношений

Вы должны немедленно пересмотреть любые отношения, которые стали угрожающими, и позаботиться о вашей безопасности. Кроме того, если нездоровые признаки продолжаются или ухудшаются, возможно, пришло время подумать о прекращении отношений.

Когда попрощаться

Доктор Димитриу не советовал расставаться, когда у вашего партнера маниакальный эпизод.

«Много раз, я думаю, что вы ничего не можете сказать, чтобы убедить другого человека в чем-либо, если он действительно на стороне мании», - сказал он.

«Самое главное, я думаю, на самом деле, это отложить разрыв, если это произойдет, и просто охладиться», - добавил он.

После этого: «Не принимайте важных решений, если ваши трое [опознанных и доверенных] друзей не сказали, что вы находитесь в ровном месте. И это включает в себя отношения ».

Подумайте о поиске поддержки

Если вы расстаетесь, доктор Зальц порекомендовал убедиться, что у вашего партнера есть эмоциональная поддержка, и если вы сможете подключить его к специалисту по психическому здоровью, это будет полезно.

Если у вас есть контактная информация их терапевта, вы можете оставить сообщение, хотя имейте в виду, что их терапевт не сможет разговаривать с вами из-за Закона о мобильности и подотчетности медицинского страхования (HIPPA).

«Вы можете оставить сообщение с их терапевтом, в основном говоря:« Мы расстаемся, я знаю, что это будет трудно, и я хочу предупредить вас об этом », - сказала она.

Она также посоветовала обратить внимание на любые мысли о самоубийстве. Согласно исследованию 2014 года, около 25-50 процентов людей с биполярным расстройством попытаются совершить самоубийство хотя бы один раз.

«Если человек при каких-либо обстоятельствах угрожает самоубийством, это чрезвычайная ситуация. Вы должны забрать любые средства, которые вы видели в настоящее время, чтобы они могли это сделать, и отвезти их в отделение неотложной помощи », - сказала она.

«Это беспокойство, даже если вы расстаетесь с ними».

Быть понимающим

Вы можете попытаться оказать максимально возможную поддержку во время расставания. Тем не менее, доктор Дэвид Рейсс, психиатр с отделениями в Южной и Центральной Калифорнии, сказал, что некоторые люди могут не быть восприимчивыми, потому что они чувствуют себя отверженными.

«Они могут быть неспособны« проработать »отношения, заканчивающиеся эффективным способом, и зрелое« закрытие »не может быть невозможным», - сказал он.

«Будь добрым, но не властным, и осознай, что, как только ты прекращаешь отношения, твоя доброта может больше не приветствоваться, и это нормально».

«Не воспринимайте это как личную атаку», - добавил он. «Признайте, что то, как реагирует другой человек, и его способность поддерживать даже поверхностные или вежливые отношения после предполагаемого отказа, могут быть по сути ограничены и вне вашего контроля.

«Старайтесь быть сострадательным, но будьте готовы к тому, чтобы это сострадание было отвергнуто, не принимая его лично».

Исцеление и забота о себе после расставания

Любой разрыв, вероятно, будет трудным, особенно если у вас были долгосрочные обязательства перед вашим партнером. Доктор Рейсс сказал, что эта ситуация может привести к чувству вины.

«Если вы начнете чувствовать вину, когда реальность такова, что вы не взяли на себя обязательство, которого неявно ожидал другой человек, ваша вина вызовет гнев, депрессию и т. Д. Как у вас, так и у другого человека, и сделает его еще хуже», - говорит доктор Рейсс. сказал.

Он добавил: «Прорабатывайте свою собственную вину как можно больше до, во время и после распада».

Это также займет время, чтобы исцелиться. Доктор Зальц предложил сделать все возможное, чтобы учиться на любых отношениях, которые не работали. «Это всегда хорошо, чтобы вы сами поняли, почему вы выбрали этого человека, что для вас было ничьей», - сказала она.

«Оглядываясь назад, вы чувствуете себя хорошо, или это соответствует некоему шаблону, который вам не подходит? Просто попытайтесь извлечь уроки из отношений, которые в конечном итоге не длились, и лучше понять себя в этом отношении ».

Еда на вынос

У вас могут быть абсолютно здоровые, счастливые отношения с партнером, у которого диагностировано биполярное расстройство.

Состояние может принести как позитивные, так и сложные аспекты в отношения, но вы можете предпринять шаги, чтобы поддержать вашего партнера и помочь ему справиться с симптомами.

Если вы замечаете нездоровые признаки в партнерстве, которые не улучшаются, вы можете попытаться расстаться. Вы можете попытаться оказать поддержку во время расставания, но не принимайте это на свой счет, если они не примут вашу помощь.

Как и в любых отношениях, сосредоточьтесь на изучении опыта по мере продвижения вперед.