Мышцы шеи - это ткани, которые стимулируют движение шеи. Мышцы шеи бегут от основания черепа к верхней части спины и работают вместе, чтобы согнуть голову и помочь в дыхании.
Движения мышц шеи делятся на четыре категории: вращение, боковое сгибание, сгибание и гиперэкстензия. Вращение описывает действие перемещения головы из стороны в сторону, боковое движение приводит ухо к плечу, сгибание перемещает подбородок к груди (как при взгляде вниз), а гиперэкстензия перемещает шею, так что голова наклоняется вверх.
Важно поддерживать сильные мышцы шеи, чтобы поддерживать нормальное функционирование и избегать травм и боли в шее. Основной функцией мышц шеи является движение головы, но они также способствуют поддержанию притока крови к мозгу и поддержанию головы в вертикальном положении.
Наиболее распространенными причинами боли в шее являются напряжение или напряжение мышц шеи. Большую часть боли в шее можно снять, применяя тепло или лед, уменьшая физическую активность, растягивая ноющую область с помощью медленных упражнений с амплитудой движений, массажа или принимая безрецептурные обезболивающие средства.
