обзор
Хроническая идиопатическая крапивница (CIU) - это форма хронического крапивницы, которая приводит к зуду, красному выпуклости или шелушению на коже человека. Люди с CIU обычно имеют вспышки, которые приходят и уходят в течение нескольких лет, но врачи не определили прямую причину.
Хотя нет четкой причины и симптомы могут появиться спонтанно в любое время, вы можете заметить, что некоторые триггеры могут ухудшить ваши симптомы.
Ниже приведены некоторые возможные триггеры, о которых вам следует знать, чтобы лучше понять свое состояние.
1. Стресс и беспокойство
Не все триггеры CIU являются физиологическими. Они также могут быть психологическими, вызванными стрессом или беспокойством. Ваше психическое состояние может играть важную роль в проявлении симптомов, поэтому снижение уровня стресса может также контролировать ваши симптомы.
Если вы часто испытываете беспокойство, попробуйте снять стресс, например, медитацию, дыхательные упражнения или йогу.
2. Царапин
Хотя царапание вашей зудящей кожи дает временное удовлетворение, оно может на самом деле стать спусковым механизмом
Расчесывание может привести к порочному циклу, в котором вы становитесь более осведомленным о зуде и не можете удержаться от того, чтобы сосредоточиться на нем. Это приводит к еще большему расчесыванию и еще худшему случаю ульев.
3. Ваш питомец
Если вы заметили появление ульев, когда вы находитесь рядом с определенными животными, перхоть домашних животных может стать спусковым крючком.
Вам не обязательно вступать в прямой контакт с животным, чтобы произошла реакция. Хлопья кожи могут пролиться в местах, где животное проводит время, которого может быть достаточно, чтобы вызвать реакцию.
Стирайте свою одежду и чистите мебель часто, чтобы не допустить возникновения аллергической реакции.
4. На открытом воздухе
Лето на улице может быть минным полем для триггеров CIU. Пыльца, укусы насекомых и солнечное тепло могут привести к появлению зуда на коже.
Не удивляйтесь, если проведение времени на свежем воздухе приводит к внезапному появлению ульев. Нанесите спрей от насекомых и наденьте топы и брюки с длинными рукавами, чтобы предотвратить укусы насекомых. Подумайте надеть шляпу, чтобы защитить себя от солнца.
С другой стороны, холод, связанный с зимой (или холодные условия, такие как бассейн), может вызвать вспышку у некоторых людей. Попросите своего врача провести тест на кубики льда, чтобы увидеть, происходит ли реакция. Если выяснится, что простуда является пусковым механизмом, ваш врач даст соответствующие рекомендации, в том числе защитит вашу кожу от низких температур.
5. Другие болезни
Вы можете думать, что у вас насморк и ульи не связаны, но возможно, что они связаны. Все, от вирусной респираторной инфекции до зубной инфекции, может быть триггером. Обратитесь к врачу, чтобы получить лечение от них как можно скорее, чтобы они не усугубили ваши ульи.
6. Упражнение
Упражнения, особенно энергичные, которые могут вызвать потливость, могут усугубить симптомы CIU.
Вам не обязательно вообще прекращать заниматься спортом, но вы можете поговорить со своим врачом о том, как держать симптомы под контролем. Они могут порекомендовать упражнения с низким воздействием, такие как езда на велосипеде, плавание или йога. Эти упражнения не заставят вас сильно потеть, но они все равно заставят вас двигаться.
7. Ваш менструальный цикл
Гормоны, связанные с вашим менструальным циклом, могут играть роль в возникновении ульев. Если вы замечаете, что вспышки происходят вокруг одной и той же точки вашего цикла на регулярной основе, это может быть чем-то большим, чем просто совпадение. Довести это до вашего доктора, чтобы они могли порекомендовать правильное лечение.
8. Ваша одежда
Дополнительное давление на кожу может привести к крапивнице. Это означает, что симптомы могут быть вызваны чем угодно: от слишком узкой пары джинсов до эластичного пояса и плотно застегнутого ремня.
Вместо этого старайтесь выбирать свободную и удобную одежду, которая дает коже пространство для дыхания.
навынос
Один из лучших способов понять конкретные обстоятельства, которые усугубляют симптомы CIU, - это вести журнал, отслеживающий ваши симптомы. Обратите внимание на даты начала, интенсивность ваших симптомов и любую необычную активность во время начала ваших симптомов.
Просмотр ваших заметок с врачом может помочь вам определить закономерности.
Возможно, вам никогда не удастся полностью контролировать симптомы CIU, но понимание факторов, которые могут сыграть роль в возникновении вспышки, поможет вам избежать определенных триггеров.
