Как я научился справляться с болью при эндометриозе

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мне было 25 лет, когда я впервые начал испытывать действительно ужасные периоды.

У меня так сильно стеснился живот, что я бы согнулся от боли. Нервная боль пронзила мои ноги. Моя спина болела. Во время менструации я часто рвался, потому что боль была очень сильной. Я не мог есть, не мог спать и не мог функционировать.

Я никогда не испытывал ничего подобного в своей жизни. Тем не менее, чтобы получить официальный диагноз, потребовалось более шести месяцев от этого уровня боли: эндометриоз IV стадии.

В последующие три года мне сделали пять основных операций на желудке. Я думала о том, чтобы подать заявление об инвалидности, потому что боль была настолько сильной, что я боролась с тем, чтобы каждый день приходить на работу.

Я имел дело с бесплодием, и два неудачных цикла экстракорпорального оплодотворения. Я плакал. Пока я в конце концов не нашел специалиста, который помог мне: доктора Эндрю С. Кука из Vital Health.

Боль, которую я испытал в результате эндометриоза, стала более управляемой после моих операций с доктором Куком. Теперь, когда мне осталось пять лет после моей последней операции с ним, мои месячные снова начинают ухудшаться.

Вот как я справляюсь с трудными днями:

Высокая температура

Я принимаю очень горячие ванны - настолько горячие, насколько я могу выдержать - когда у меня период менструации, обычно с солями Эпсома. Когда я не в ванной, я обертываю живот и снова в грелки.

Для меня это горячее, тем лучше. Чем больше тепла у меня на коже, тем менее заметна боль.

Облегчение боли по рецепту

Я перепробовал все доступные лекарства по рецепту. Для меня целекоксиб (Celebrex) был лучшим вариантом. Это не лучшее средство от боли - я должен отдать должное наркотикам и опиоидам, которые мне прописали. Но это помогает снять остроту, не заставляя меня чувствовать себя из этого - что, как мама и владелец бизнеса, является решающим для меня.

Остальное

Я знаю много женщин, которые говорят, что они испытывают периодическое облегчение от движения. Они бегают трусцой, или плавают, или берут своих собак на долгие прогулки. Это никогда не было для меня. Боль слишком сильная.

Для меня, когда я испытываю боль, мне лучше лежать в постели, прижимаясь к своим грелкам. Когда я нахожусь на моем периоде, я не стимулирую физическую активность.

Оставаться в форме и быть здоровым

Хотя я не занимаюсь спортом, я занимаюсь до конца месяца. То, как я ем и сколько занимаюсь физическими упражнениями, похоже, меняет мой период. Месяцы, о которых я забочусь, неизменно кажутся теми месяцами, которыми легче управлять.

Добавка экстракта сосновой коры, Пикногенол

Доктор Кук порекомендовал мне добавку из экстракта сосновой коры, также называемую пикногенол. Это один из немногих, которые были изучены в связи с лечением эндометриоза.

Выборка исследования была небольшой, и само исследование было завершено в 2007 году, но результаты были многообещающими. Исследователи обнаружили, что у женщин, которые принимали добавку, было меньше признаков симптомов.

Я принимаю его ежедневно в течение семи лет.

Сказать нет кофеину

Я пробовал полноценную диету при эндометриозе в нескольких случаях со смешанными результатами. Я обнаружил, что кофеин - это то, что действительно может сделать или сломать меня. Когда я сдаюсь, мои месячные становятся легче. Я определенно плачу за те месяцы, когда я ложусь спать слишком поздно и полагаюсь на кофеин, чтобы справиться со мной.

Массажи

Большая часть моей боли при эндометриозе заканчивается в спине и бедрах. Это может остаться там, даже после того, как мои месячные закончились. Так что для меня глубокий массаж тканей между периодами может иметь значение.

конопля

В штате Аляска, где я живу, каннабис разрешен для личного пользования. Хотя каннабис является спорным и все еще незаконным в большинстве штатов, я лично чувствую себя лучше при его использовании, чем некоторые из других рецептурных обезболивающих препаратов, которые я пробовал в течение многих лет. Мне никогда не нравилось, как «из этого» эти лекарства заставляют меня чувствовать.

С момента легализации на Аляске я экспериментировал с различными вариантами лекарственного каннабиса. Я нашел мяты с 5 миллиграммами THC плюс CBD, которые я обычно «микродозировал» в течение моего периода. Для меня это означает принимать каждые четыре часа или около того.

Лично, по моему собственному опыту, сочетание облегчения боли по рецепту с небольшим количеством конопли помогает держать мою боль под контролем, не заставляя меня чувствовать себя хорошо. Особенно для мамы это всегда было важно для меня.

Имейте в виду, что исследования потенциальных лекарственных взаимодействий между рецептурными обезболивающими и каннабисом ограничены, поэтому комбинировать их может быть рискованно. Вы не должны одновременно принимать лекарства и каннабис, не посоветовавшись с врачом.

Найдите то, что работает лучше для вас

За прошедшие годы я прочитал и попробовал практически все варианты лечения эндометриоза, которые я там видел. Я пробовала иглоукалывание, терапию тазового дна, купирование и принимала все доступные таблетки и уколы. Я даже однажды провел несколько месяцев, пили чай с белковой коркой - не спрашивай.

Некоторые из этих вещей сработали для меня, но большинство с треском провалились. С другой стороны, вещи, которые работали для меня, потерпели неудачу для других. Ключ должен найти то, что работает для вас, и придерживаться этого.

Еда на вынос

Не существует единого размера, подходящего для решения проблемы эндометриоза. Не плохие дни и не сама болезнь. Единственное, что вы можете сделать, это исследовать, поговорить с врачом и попытаться найти то, что подходит вам лучше всего.

Когда вам нужна поддержка и помощь, не бойтесь просить об этом. Выяснение того, что работает для других, может помочь на этом пути.

Леа Кэмпбелл - писательница и редактор, живущая в Анкоридже, Аляска. Мать-одиночка по выбору после серии случайных событий привела к усыновлению ее дочери, Лия также является автором книги «Одинокая бесплодная женщина» и много писала на темы бесплодия, усыновления и воспитания детей. Вы можете связаться с Лией через Facebook, ее веб-сайт и Twitter.