Псориаз может вызвать чрезвычайно болезненную или болезненную кожу. Вы можете описать боль как:
- болящий
- пульсация
- сжигание
- жгучий
- нежность
- спазмы
Псориаз также может вызывать опухшие, нежные и болезненные суставы по всему телу. Псориаз, который поражает ваши суставы, известен как псориатический артрит.
Боль может приходить и уходить циклично и, вероятно, будет отличаться для всех. Боль при псориазе также трудно описать врачу. По этим причинам важно проявлять инициативу, чтобы получить необходимое обезболивающее.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с болью из-за псориаза.
Общаться с врачом
Врачи часто просто измеряют кожную боль как слабую, умеренную или сильную. Но это не принимает во внимание, насколько сильно индивидуализированные и субъективные симптомы боли псориаза могут быть.
Общаясь с врачом, постарайтесь как можно точнее сказать о боли, которую вы испытываете.
Обязательно укажите следующие данные:
- строгость
- расположение
- продолжительность
- влияние на вашу повседневную жизнь
- что делает это хуже
- как вы описываете характер боли (жжение, болезненность, боль, спазмы, нытье и т. д.)
Знай свои триггеры
Ваши триггеры, вероятно, будут отличаться от чужих триггеров. Вам придется потратить некоторое время на выяснение того, что ухудшает вашу боль от псориаза и другие симптомы. Тогда вы можете найти лучший способ избежать их.
Вы можете написать в журнале или в приложении для смартфона. Это может помочь вам отслеживать, какие симптомы вы чувствуете, и что вы ели или делали в определенный день.
Например, приложение под названием Flaredown может помочь вам определить, что вызывает ваши вспышки псориаза. Вы можете отслеживать свой уровень боли, состояние психического здоровья, активность, лекарства, диету и погодные условия. Это приложение доступно для iPhone или Android.
Общие триггеры псориаза включают в себя:
- инфекции
- травмы
- стресс
- слишком много солнца
- курение
- употребление алкоголя
- холодная, сухая погода
- молочные продукты
- красное мясо
- обработанные пищевые продукты
- жирная пища
- глютен
- определенные лекарства
Рассмотрим системное лечение
Симптомы тяжелого псориаза часто устойчивы к другим методам лечения. Старые системные препараты, такие как метотрексат и циклоспорин, действуют, подавляя иммунную систему и подавляя симптомы.
Но эти препараты могут вызывать побочные эффекты и не могут использоваться в течение длительного периода времени.
Более новые препараты, известные как биопрепараты, могут лечить псориаз средней и тяжелой степени. Примеры включают в себя:
- этанерцепт (энбрел)
- Устекинумаб (Стелара)
- адалимумаб (хумира)
- Инфликсимаб (Ремикейд)
- Секукинумаб (Cosentyx)
Они даны инъекцией. Эти системные препараты могут также замедлять прогрессирование псориатического артрита.
Ваш врач, как правило, начинает с самого легкого лечения, а затем переходит к более сильному, если это необходимо. Если вы обнаружите, что назначенное лечение не помогает справиться с болью, важно встретиться с врачом, чтобы обсудить возможные варианты перехода на системное лечение.
Попробуйте лосьоны или мази
Лосьоны, мази и сильные увлажняющие кремы могут помочь уменьшить зуд, шелушение и сухость.
При выборе продукта обязательно избегайте продуктов с ароматом, так как это может вызвать раздражение кожи.
Замочить в ванне
Попробуйте теплую ванну с английской солью, коллоидной овсяной мукой или оливковым маслом, чтобы успокоить болезненный зуд. Избегайте использования горячей воды, так как она может высушить кожу и усилить воспаление. Ежедневное купание помогает снять накипи и успокоить кожу.
Американская академия дерматологии рекомендует ограничиться только одной ванной в день и держать ее под 15 минут.
Также обязательно не используйте мыло, содержащее сульфаты. Избегайте продуктов с «лауретсульфатом натрия» или «лауретсульфатом натрия» на этикетке.
Как только вы закончите впитываться, погладьте кожу и нанесите густой увлажняющий крем.
Оставайся активным
Упражнения могут уменьшить воспаление и повысить уровень эндорфинов. Эндорфины - это нейрохимикаты, которые улучшают ваше настроение и уровень энергии. Они также могут уменьшить боль. Физические упражнения также могут помочь вам лучше спать, что, в свою очередь, может снизить стресс.
Если у вас также есть псориатический артрит, перемещение ваших суставов может ослабить скованность. Велосипед, ходьба, походы или плавание являются хорошими вариантами.
Было также показано, что ожирение усиливает симптомы у людей с псориазом. Это потому, что ожирение увеличивает общее воспаление в организме. Если вы будете активны и будете питаться здоровой пищей, это поможет вам справиться с ожирением.
Снизить стресс
Если у вас стресс, симптомы псориаза могут ухудшиться или ухудшиться. Слишком сильный стресс может привести к депрессии и другим психическим расстройствам. Депрессия может заставить вашу боль чувствовать себя еще хуже.
Рассмотрим способы снижения стресса, такие как:
- йога
- медитация
- упражнения для глубокого дыхания
- слушать музыку
- запись в журнале
- консультирование или терапия
- группы поддержки один на один или онлайн-форумы поддержки для людей с псориазом
Что вызывает боль при псориазе?
Псориаз - это нарушение иммунной системы. Ваша сверхактивная иммунная система выделяет химические вещества, которые вызывают воспаление в вашей коже и других органах. Воспаление может вызвать боль.
Бляшки от псориаза часто становятся сухими, потрескавшимися и зудящими. Частые царапины могут привести к еще большей боли, кровотечению или инфекциям.
В одном исследовании более 43 процентов из 163 человек с псориазом сообщили о кожных болях в течение недели до исследования.
По данным Национального фонда псориаза, до 30 процентов людей с псориазом также страдают от болей в суставах и воспалений.
Еда на вынос
Псориаз может вызвать кожную боль и боль в суставах. Домашние средства, наряду с приемом прописанных лекарств, могут помочь успокоить кожу и уменьшить симптомы.
Обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются или суставы начинают болеть. Вашему врачу, возможно, потребуется сменить лекарство или назначить комбинацию из нескольких лекарств для устранения симптомов.
Важно, чтобы вы эффективно сообщали о своей боли своему врачу, чтобы он мог предоставить вам наиболее целенаправленное лечение.
