Вспышка COVID-19 буквально меняет мир прямо сейчас, и все боятся того, что грядет. Но как человек, который находится всего в нескольких неделях от рождения ее первого ребенка, многие из моих страхов сосредоточены на том, что принесет этот день.
Интересно, на что будет похожа жизнь, когда мне придется пойти в больницу, чтобы пройти курс по выбору. На что это будет похоже, когда я поправлюсь. Как это будет выглядеть для моего новорожденного ребенка.
И все, что я могу сделать, это не отставать от новостей и руководящих принципов больницы и пытаться оставаться положительными, потому что все знают, что стресс и негатив не годятся для беременной женщины.
Когда я впервые услышал о болезни, я не был сильно обеспокоен. Я не думал, что он распространится до такой степени, как сейчас, где это влияет и меняет нашу повседневную жизнь.
Мы больше не можем видеться с друзьями или семьей или пойти выпить в пабе. Мы больше не можем ходить на групповые прогулки или на работу.
Я уже был в декретном отпуске, когда все это начало влиять на страну, так что, к счастью, моя работа не пострадала. У меня есть крыша над головой, и я живу со своим партнером. Таким образом, даже при всем этом я чувствую себя в безопасности.
Из-за беременности, а также гестационного диабета мне посоветовали самостоятельно изолироваться в течение 12 недель. Это означает, что я буду дома с моим партнером в течение 3 недель, прежде чем ребенок будет здесь, и 9 недель после.
Время сосредоточиться
Я не расстроен по этому поводу. Пока я еще беременна, я могу многое сделать за это время.
Я могу сделать последние штрихи в комнате моего ребенка, я могу прочитать некоторые книги о беременности и будущих мамах. Я могу немного поспать, прежде чем потерять все, когда он здесь. Я могу упаковать свою больничную сумку и так далее.
Я пытаюсь смотреть на это как на 3 недели, чтобы собрать все вместе, а не на 3 недели, застрявшие в доме.
Когда он приедет, я знаю, что на самом деле уход за новорожденным будет тяжелой работой, и я, вероятно, в любом случае не захочу покидать дом.
Конечно, я пойду на свои ежедневные упражнения - на прогулку с ребенком, чтобы он мог подышать свежим воздухом - но для новой мамы самоизоляция не кажется концом света.
Я концентрируюсь на подарке времени с моим новым ребенком.
Одна вещь, с которой я боролся, - то, что больница, в которой я буду рожать, добавила новые ограничения для посетителей. Мне разрешили одного партнера по рождению, который, конечно, будет моим партнером - папа ребенка, но после этого он также единственный человек, которому разрешено посещать меня и ребенка, пока я нахожусь в больнице.
Конечно, я хотел, чтобы моя мама пришла к нам после рождения, чтобы держать моего сына и позволить ей сблизиться. Я хотел, чтобы некоторые члены семьи могли проводить с ним время. Но опять же, я пытаюсь взглянуть на светлую сторону и подумать об этом следующим образом: теперь у меня будет дополнительное время только со мной, моим партнером и нашим сыном, чтобы мы могли провести некоторое время в общении без перерывов.
С моим сыном я получу столько кожи, сколько захочу, не беспокоясь о том, что другие люди войдут в комнату и захотят его удержать. В течение 2 дней, пока я нахожусь в больнице, мы сможем стать семьей, в которой никто не будет участвовать. И это звучит довольно мило.
К сожалению, ограничения будут действовать, когда я буду дома с моим новорожденным.
Никому не будет позволено посетить, так как мы находимся в закрытом помещении, и никто не сможет удержать нашего ребенка, кроме меня и моего партнера.
Сначала я был потрясен этим, но знаю, что есть другие, которые живут совершенно одни и изолированы от мира. Есть люди с больными старшими родителями, которые задаются вопросом, увидят ли они когда-нибудь друг друга снова.
Мне повезло, что моя маленькая семья будет в безопасности дома со мной. И всегда есть такие, как Skype и Zoom, чтобы я мог встретиться с родителями и другими родственниками, чтобы показать им ребенка - и им просто нужно будет провести онлайн-встречу! Это будет тяжело, конечно, но это нечто. И я благодарен за это.
Время для самообслуживания тоже
Конечно, это действительно стрессовое время, но я стараюсь сохранять спокойствие и думать о позитиве, сосредоточиться на том, что я могу сделать, и забыть, что у меня в руках.
Для любой другой беременной женщины, находящейся в изоляции сейчас, используйте это как время, чтобы подготовиться к вашему ребенку и делать домашние вещи, которые у вас не будет времени делать с новорожденным.
Сделайте длинный сон, теплую ванну с пеной, приготовьте роскошную еду - потому что она долго будет в морозилке.
Наполните свое время чтением книг или работой из дома, если вы этим занимаетесь. Я даже купил взрослые книжки-раскраски и ручки, чтобы скоротать время.
Этот домашний этап будет направлен на то, чтобы подготовить все к тому времени, когда мой ребенок здесь. Я боюсь того, что случится потом и где будет мир, но я ничего не могу с этим поделать, кроме как следовать указаниям и ограничениям, а также пытаться защитить свою семью.
Если вы беспокоитесь, постарайтесь запомнить, что все, что вы можете сделать, это сделать все возможное. Мир сейчас страшный, но у тебя скоро появится прекрасный маленький ребенок, который скоро станет твоим миром.
- Не забудьте проверить с вашим доктором и вашей акушеркой для поддержки психического здоровья.
- Посмотрите на журналы тревоги, чтобы вы могли отслеживать свое настроение.
- Попробуйте почитать несколько успокаивающих книг.
- Следите за всеми лекарствами, которые вы принимаете.
- Просто постарайтесь поддерживать какую-то нормальную форму прямо сейчас - потому что это лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка.
Это нормально бояться прямо сейчас. Посмотрим правде в глаза, мы все. Но мы можем пройти через это. И мы счастливчики, которые смогут испытать лучшую любовь в мире в эти трудные времена.
Поэтому постарайтесь сосредоточиться на этом и на том, что будет хорошо, потому что его будет много.
Хэтти Гладуэлл - журналист, автор и защитник психического здоровья. Она пишет о психических заболеваниях в надежде уменьшить стигму и призвать других высказаться.
