11 причин использовать эфирное масло лемонграсса

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что это?

Лемонграсс - это тропическое травянистое растение, используемое в кулинарии и фитотерапии. Извлеченное из листьев и стеблей растения лемонграсса, масло лемонграсса обладает мощным цитрусовым ароматом. Это часто встречается в мыле и других продуктах личной гигиены.

Масло лемонграсса может быть извлечено, и оно использовалось медицинскими работниками для лечения проблем с пищеварением и высокого кровяного давления. Он также имеет много других потенциальных преимуществ для здоровья.

На самом деле эфирное масло лемонграсса является популярным средством в ароматерапии, которое помогает снять стресс, беспокойство и депрессию. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как вы можете использовать эфирное масло лемонграсса для улучшения вашего самочувствия.

1. Обладает антибактериальными свойствами

Лимонник используется в качестве естественного средства для заживления ран и помогает предотвратить инфекцию. Исследования 2010 года показали, что эфирное масло лемонграсса эффективно против множества устойчивых к лекарствам бактерий, включая те, которые вызывают:

• кожные инфекции
• пневмония
• инфекции крови
• серьезные кишечные инфекции

2. Обладает противогрибковыми свойствами

Грибы - это организмы, такие как дрожжи и плесень. Согласно исследованию, проведенному в 1996 году, масло лемонграсса было эффективным средством против четырех видов грибков. Один тип вызывает зуд спортсмена, стригущий лишай и зуд.

Исследователи обнаружили, что по крайней мере 2,5 процента раствора должно быть маслом лемонграсса, чтобы быть эффективным.

3. Обладает противовоспалительными свойствами

Считается, что хроническое воспаление вызывает много проблем со здоровьем, включая артрит, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Лемонграсс содержит цитраль, противовоспалительное соединение.

Согласно исследованию, проведенному в 2014 году на животных, эфирное масло лемонграсса показало сильные противовоспалительные свойства у мышей с отеком лапы, вызванным каррагинаном. Масло также продемонстрировало противовоспалительное действие при местном применении на мышах с отеком уха.

4. Обладает антиоксидантными свойствами

Антиоксиданты помогают вашему организму бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки. Исследования показали, что эфирное масло лемонграсса помогает охотиться за свободными радикалами.

Согласно исследованию 2015 года, жидкость для полоскания рта масла лемонграсса показала сильные антиоксидантные свойства. Исследователи предполагают, что это потенциальная дополнительная терапия для нехирургических стоматологических процедур и гингивита.

5. Это может помочь предотвратить язву желудка или облегчить тошноту

Лемонграсс используется в качестве народного средства от ряда проблем с пищеварением, от болей в животе до язв желудка. Согласно исследованию, проведенному на мышах в 2012 году, эфирное масло лемонграсса помогло предотвратить язву желудка, которая является частой причиной болей в животе.

Лимонник также является распространенным компонентом травяных чаев и добавок от тошноты. Хотя большинство травяных продуктов используют высушенные листья лемонграсса, использование эфирного масла для ароматерапии может дать аналогичные преимущества.

6. Это может помочь облегчить диарею

Диарея часто просто беспокоит, но она также может вызвать обезвоживание. Внебиржевые лекарства от диареи могут сопровождаться неприятными побочными эффектами, такими как запор, что приводит к тому, что некоторые люди обращаются к природным средствам.

Согласно исследованию 2006 года, лемонграсс может помочь замедлить диарею. Исследование показало, что масло снижает выход фекалий у мышей с диареей, вызванной касторовым маслом, возможно, за счет замедления моторики кишечника.

7. Это может помочь снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечного приступа и инсульта. Важно поддерживать стабильный уровень холестерина.

Лемонграсс традиционно используется для лечения высокого уровня холестерина и лечения заболеваний сердца.

Исследование 2007 года помогает поддержать его использование для этих условий. Исследование показало, что масло лемонграсса значительно снижало уровень холестерина у крыс, которые в течение 14 дней получали диету с высоким содержанием холестерина.

Положительная реакция зависела от дозы, что означает, что ее эффекты менялись при изменении дозы.

8. Это может помочь регулировать уровень сахара в крови и липидов

Согласно исследованию, проведенному на крысах в 2007 году, масло лемонграсса может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Для исследования крыс обрабатывали ежедневной пероральной дозой от 125 до 500 мг масла лемонграсса в течение 42 дней.

Результаты показали, что масло лемонграсса снизило уровень сахара в крови. Он также изменил липидные параметры при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП (хорошего).

9. Может действовать как обезболивающее

Цитраль в эфирном масле лемонграсса может помочь облегчить боль, поскольку он снимает воспаление. Согласно исследованию, проведенному в 2017 году на людях с ревматоидным артритом, эфирное масло лемонграсса уменьшило их боль при артрите. В среднем уровень боли постепенно снижался с 80 до 50 процентов в течение 30 дней.

10. Это может помочь снять стресс и беспокойство

Высокое кровяное давление является распространенным побочным эффектом стресса. Многие исследования показали, что ароматерапия облегчает стресс и беспокойство. Сочетание ароматерапии с массажем может принести большую пользу.

В исследовании, проведенном в 2015 году, оценивалось влияние масла лемонграсса и сладкого миндаля на массаж.

Участники исследования, которые получали массаж с использованием масла один раз в неделю в течение 3 недель, имели более низкое диастолическое артериальное давление, чем в контрольной группе. Систолическое артериальное давление и частота пульса не были затронуты.

11. Это может помочь облегчить головную боль и мигрень

По мнению исследователей из Австралии, местный австралийский лимонник может облегчить боль, вызванную головными болями и мигренью. Исследователи полагают, что соединение в лемонграссе, называемое эвгенолом, обладает схожими с аспирином свойствами.

Считается, что эвгенол предотвращает слипание тромбоцитов. Это также выпускает серотонин. Серотонин - это гормон, который регулирует настроение, сон, аппетит и когнитивные функции.

Как пользоваться

Большинство научных исследований эфирного масла лемонграсса проводилось на животных или в пробирке, а не на людях. В результате не существует стандартизированной дозы для лечения любого заболевания. Неясно, будут ли дозы животных оказывать такое же воздействие на людей.

Чтобы использовать лимонник в ароматерапии, добавьте до 12 капель эфирного масла к 1 маслу-носителю чайной ложки, такой как кокосовое масло, масло сладкого миндаля или масло жожоба. Смешайте с теплой ванной или помассируйте кожу.

Хорошей идеей будет сделать пластырь перед тем, как наносить разбавленное эфирное масло на кожу. Это поможет вам увидеть, как ваша кожа реагирует на вещество. Вот как это сделать:

1. Вымойте предплечье мягким мылом без запаха, затем высушите участок.
2. Нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на небольшой участок кожи на предплечье.
3. Накройте область повязкой, затем подождите 24 часа.

Если вы заметили какие-либо признаки дискомфорта в течение 24 часов, такие как покраснение, образование пузырей или раздражение, снимите повязку и промойте кожу мягким мылом и водой. Но если вы не испытываете дискомфорта через 24 часа, разбавленное эфирное масло, скорее всего, безопасно для использования.

Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на кожу.

Вы также можете вдыхать эфирное масло лемонграсса напрямую. Добавьте несколько капель в ватный тампон или носовой платок и вдохните аромат. Некоторые люди втирают разбавленное эфирное масло в свои виски, чтобы облегчить головную боль.

Магазин для предметов первой необходимости онлайн:

• органическое масло лемонграсса
• кокосовое масло
• масло сладкого миндаля
• масло жожоба
• хлопковые шарики

Помните, что эфирные масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Трудно сказать наверняка, покупаете ли вы чистый продукт, поэтому вам следует покупать только у тех производителей, которым вы доверяете.

Ищите органические масла, произведенные брендом, который является членом Национальной ассоциации комплексной ароматерапии.

Возможные побочные эффекты и риски

Эфирное масло лемонграсса обладает высокой концентрацией. Его побочные эффекты недостаточно изучены. У некоторых людей они могут быть сильнее, чем побочные эффекты растения лемонграсса.

При местном применении лимонник может вызывать аллергическую реакцию или раздражение кожи.

Другие зарегистрированные побочные эффекты перорального лимонника включают в себя:

• головокружение
• сонливость
• повышенный аппетит
• повышенное мочеиспускание

Эфирные масла могут быть токсичными при попадании в организм. Вы не должны принимать эфирное масло лемонграсса, если вы не находитесь под опекой врача, который будет следить за вашим лечением.

Лимонник в растительной форме, как правило, безопасен для употребления в пищу и напитки. Более высокие суммы могут увеличить риск развития побочных эффектов.

Вы также должны поговорить с врачом перед использованием, если вы:

• иметь диабет или низкий уровень сахара в крови
• иметь респираторное заболевание, такое как астма
• иметь заболевание печени
• проходят химиотерапию
• беременны
• кормите грудью

Вы не должны использовать лемонграсс в качестве дополнительной терапии или вместо обычного лечения любого заболевания, если только вы не под руководством и наблюдением врача.

Суть

Некоторые исследования показали, что эфирное масло лемонграсса обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными, противогрибковыми и вяжущими свойствами. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем он может быть рекомендован в качестве основного лечения.

До тех пор, пока эфирное масло лемонграсса не окажется безопасным и эффективным, вы можете пить чай с лемонграссом - с разрешения вашего врача - как естественное средство от проблем с желудком и других заболеваний. Делать:

1. Добавьте несколько стеблей свежего лемонграсса или несколько свежих или сушеных листьев лемонграсса в 2 стакана кипятка.
2. Крутой в течение нескольких минут.
3. Процедить и наслаждаться.

Пейте чай с лемонграссом в меру.