Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может быстро перерасти в чрезвычайную ситуацию, если вы немедленно не начнете ее лечить.
Знание признаков и симптомов гипогликемии является первым шагом в управлении этим осложнением диабета.
Симптомы тяжелой гипогликемии могут включать проблемы с четким мышлением и помутнение зрения. Это может даже привести к:
- потеря сознания
- захват
- кома
Гипогликемия может возникнуть по нескольким причинам, таким как:
- принимать слишком много лекарств от диабета
- едят меньше, чем обычно
- тренируясь больше, чем обычно
- с беспорядочным питанием
- пить алкоголь без закуски
Если ваши симптомы прогрессируют или не улучшаются после их лечения в домашних условиях, вам может потребоваться срочная медицинская помощь.
В разгар гипогликемического эпизода бывает трудно сохранять спокойствие.
Следующие советы помогут вам сохранять спокойствие и собранность во время чрезвычайной ситуации с гипогликемией, чтобы вы могли получить необходимую помощь как можно быстрее.
Заранее спланируйте самый быстрый путь в отделение неотложной помощи
Запланируйте самый быстрый маршрут до ближайшего отделения неотложной помощи, прежде чем произойдет чрезвычайная ситуация. Запишите направления в четко видимом месте. Вы также можете сохранить его в приложении карты вашего телефона.
Имейте в виду, что вы не должны водить машину, если у вас эпизод тяжелой гипогликемии, потому что вы можете потерять сознание.
Попросите друга или члена семьи взять вас с собой или сопровождать через Lyft или Uber. Если вы используете приложение Lyft или Uber, информация о вашей поездке будет сохранена для быстрого доступа.
Если вы один, позвоните по номеру 911, чтобы вы могли отправить вам скорую помощь.
Держите номера экстренных служб видимыми в вашем доме
Запишите номера экстренных служб и храните эту информацию в таком месте, где вы можете легко получить к ним доступ, например, в записке на своем холодильнике. Вы должны также ввести номера в свой мобильный телефон.
Эти цифры включают в себя:
- номера телефонов ваших врачей
- центр скорой помощи
- Пожарная часть
- полицейский участок
- токсикологический центр
- соседи или близкие друзья или родственники
Если ваш врач работает в больнице, вы также можете записать местоположение. Если рядом, вы можете отправиться туда в случае чрезвычайной ситуации.
Наличие этой информации в видимом месте может быстро направить вас на помощь и не даст вам паниковать, чтобы найти ее.
Обучите своих друзей, коллег и семью
Подумайте о встрече с друзьями, членами семьи, партнерами по тренировкам и коллегами, чтобы обсудить, как им следует ухаживать за вами, если уровень сахара в крови падает слишком низко. Вы также можете сообщить им, на какие симптомы обращать внимание.
Наличие широкой системы поддержки может сделать эпизоды гипогликемии немного менее стрессовыми. Вы можете быть уверены, что кто-то всегда присматривает за вами.
Носить медицинскую идентификационную бирку
Медицинский идентификационный браслет или бирка содержит информацию о вашем состоянии и контактную информацию в случае необходимости. Медицинское удостоверение личности - это аксессуар, такой как браслет или ожерелье, который вы всегда носите.
Аварийные службы почти всегда будут искать медицинское удостоверение личности в чрезвычайной ситуации.
Вы должны указать в своем медицинском удостоверении следующее:
- ваше имя
- тип диабета у вас есть
- если вы используете инсулин и дозу
- любые аллергии у вас есть
- номер телефона ICE (в экстренных случаях)
- если у вас есть какие-либо имплантаты, как инсулиновая помпа
Это может помочь аварийным службам сразу же получить надлежащее лечение, если вы запутались или потеряли сознание.
Держите высокоуглеводные закуски под рукой
Лучший способ вылечить гипогликемический эпизод - это перекусить небольшим количеством углеводов. Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует, чтобы ваша закуска содержала не менее 15 граммов углеводов.
Некоторые хорошие закуски, чтобы держать под рукой, включают:
- сухофрукт
- фруктовый сок
- печенье
- крендельки
- жевательные конфеты
- таблетки глюкозы
Если вы не можете найти закуски, вы также можете взять столовую ложку меда или сиропа. Вы также можете растворить столовую ложку обычного сахара в воде.
Избегайте искусственных подсластителей и продуктов, которые содержат жиры вместе с углеводами, например шоколад. Они могут замедлить всасывание глюкозы и не должны использоваться для лечения гипогликемии.
Подумайте обо всех местах, куда вы часто ходите, и убедитесь, что эти закуски вам доступны. Например, убедитесь, что у вас есть углеводные закуски:
- на работе
- в вашей машине или в машине кого-то другого, в которой вы часто находитесь
- в сумочке или в рюкзаке
- в вашем походном снаряжении или спортивных сумках
- в сумке на велосипеде
- в вашей ручной клади
- для детей, в офисе школьной медсестры или в детском саду
Узнайте, как использовать комплект глюкагона
По рецепту врача вы можете купить набор для неотложной помощи глюкагона для лечения гипогликемических чрезвычайных ситуаций.
Глюкагон - это гормон, повышающий уровень глюкозы в крови. Он доступен в виде инъекции под кожу или в виде спрея для носа.
Скажите членам своей семьи, друзьям и коллегам, где можно найти это лекарство, и научите его, как использовать его в чрезвычайных ситуациях.
В упаковке также должны быть четкие инструкции о том, как правильно готовить и применять глюкагон. Обязательно следите за сроком годности.
Помните, что тошнота и рвота могут возникнуть после использования комплекта глюкагона.
Сделай глубокий вдох
Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, считая до 10. Паника только ухудшит положение. Напомните себе, что вы уже готовы справиться с этой ситуацией.
Еда на вынос
Слишком низкий уровень сахара в крови может быть опасным для жизни. Ключом к управлению гипогликемией является способность распознавать симптомы и действовать быстро и спокойно во время приступа.
Подготовка - это ключ к спокойствию.
