обзор
Одна из первых областей вашего тела, где вы можете заметить псориатический артрит (PsA), находится в ваших руках. Боль, отечность, тепло и изменения ногтей в руках - все распространенные симптомы этого заболевания.
PsA может повлиять на любой из 27 суставов в вашей руке. И если это повредит один из этих суставов, результат может быть очень болезненным.
Подумайте, сколько рутинных задач требует использования ваших рук, от набора текста на клавиатуре до отпирания передней двери. Когда PsA причиняет боль вашим рукам, боль может помешать вашей повседневной жизни.
Биопрепараты и другие модифицирующие заболевания противоревматические препараты (DMARD) воздействуют на вашу иммунную систему, замедляя прогрессирование ПА. Эти препараты должны замедлять или останавливать повреждение суставов, которое вызывает боль в руке, что поможет контролировать такие симптомы, как боль в руке и отек.
В то время как вы следуете плану лечения, назначенному вашим врачом, вот несколько других советов, которые помогут вам справиться с болью в руках от ПА.
Попробуйте обезболивающее
Препараты НПВП, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), продаются без рецепта. Вы также можете получить более сильные версии, прописанные врачом. Эти обезболивающие средства снимают отеки и снимают боль по всему телу, в том числе в руках.
Делать перерывы
Всякий раз, когда ваши пальцы или запястья болят, дайте им отдохнуть. Остановите то, что вы делаете, на несколько минут, чтобы дать им время прийти в себя. Вы могли бы даже делать мягкие ручные упражнения, чтобы ослабить любую жесткость.
Охладить его
Холод помогает снять воспаление и отек. Он также оказывает онемение на нежные области вашей руки.
Держите холодный компресс или пакет со льдом в пострадавших районах по 10 минут, несколько раз в день. Оберните лед полотенцем, чтобы не повредить кожу.
Или согреть
Кроме того, вы можете держать теплый компресс или электрогрелку на пораженной руке. Тепло не снимает отечность, но является эффективным обезболивающим средством.
Получить массаж рук
Легкий массаж рук может творить чудеса с жесткими, болезненными суставами рук. Вы можете обратиться к профессиональному массажисту или несколько раз в день делать собственные руки.
Фонд Артрита рекомендует методику, называемую доение. Положите большой палец на запястье, а указательный палец - под руку. Затем проведите пальцами вверх по каждому пальцу, используя умеренное давление, как если бы вы доили корову.
Носить шину
Шины - это носимые устройства из пластика. Они поддерживают и стабилизируют болезненные руки.
Ношение шины может одновременно снять отечность и скованность, а также уменьшить боль в руке и запястье. Обратитесь к производственному терапевту или ортопеду, чтобы подобрать индивидуально для шины.
Практикуй руки фитнес
Упражнения важны для всего вашего тела, включая ваши руки. Регулярное движение рук предотвращает скованность и улучшает диапазон движения.
Одно простое упражнение - сделать кулак, подержать 2-3 секунды и выпрямить руку. Или сформируйте вашу руку в форме буквы «С» или «О». Делайте 10 повторений каждого упражнения и повторяйте их в течение дня.
Быть нежным
Псориаз часто поражает ногти, оставляя их без косточек, трещин и обесцвечивания. Будьте очень осторожны, когда ухаживаете за ногтями или делаете маникюр. Во-первых, слишком сильное нажатие на воспаленные суставы рук может привести к усилению боли.
Держите ногти подстриженными, но не обрезайте их слишком коротко и не надавливайте на кутикулу. Вы можете повредить нежные ткани вокруг ваших ногтей и, возможно, вызвать инфекцию.
Замочить их
Замачивание рук в теплой воде с некоторыми солями Эпсома помогает снять отечность и боль. Только не держите их под водой слишком долго. Если вы проведете слишком много времени в воде, это может высушить кожу и вызвать воспаление псориаза.
Защити свои руки
Даже незначительная травма может вызвать вспышку ПА. Носите перчатки всякий раз, когда вы делаете какие-либо действия, которые могут повредить ваши руки, такие как работа с инструментами или садоводство.
Ищите в Интернете перчатки, созданные специально для людей с артритом. Они предлагают больше поддержки, чем обычные перчатки, а также могут защитить ваши руки и снять отечность и боль.
Спросите о стероидных снимках
Инъекции кортикостероидов снимают отечность в воспаленных суставах. Иногда стероиды сочетаются с местным анестетиком для более эффективного обезболивания.
Ваш врач может сделать вам укол в каждом пораженном суставе вашей руки во время вспышек. Облегчение боли от этих уколов иногда длится несколько месяцев.
Когда обратиться к врачу
Если у вас есть симптомы псориатического артрита, такие как боль в суставах, отек и тугоподвижность в руках или в других местах тела, обратитесь к ревматологу для постановки диагноза. И если эти симптомы не улучшатся после того, как вы начали принимать лекарства, вернитесь к врачу, чтобы пересмотреть план лечения.
навынос
Примите лекарство от ПСА и попробуйте эти советы по уходу на дому, чтобы облегчить боль в руке. Если эти рекомендации не помогают, обратитесь к своему ревматологу и спросите о других вариантах лечения.
