С появлением COVID-19 это особенно страшное время для родителей. Возможно, самым пугающим является неизвестность полного воздействия болезни на младенцев и детей.
Хотя я не хотел бы, чтобы моему ребенку пришлось пережить это время в течение миллиона лет, на самом деле сейчас есть несколько скрытых благословений для рождения новорожденного. Помимо шкафа, заполненного влажными салфетками и дезинфицирующими средствами, наличие 3-месячного ребенка помогает нашей семье пережить чрезвычайно стрессовый период с грацией, юмором и, что самое главное, надеждой.
Для начала, рождение ребенка требует от нас присутствия. Страх - это часто мозг, прыгающий вперед к тому, что может произойти в будущем, но когда вы заботитесь о ком-то другом - о ком-то, кто полагается на вас в выживании - вы должны быть полностью в данный момент. Трудно думать о чем-то еще, когда вы имеете дело с чрезвычайной ситуацией или поете песни вместе.
Бояться действовать, когда дети могут быть настолько чувствительны к малейшему изменению нашего внимания, меняет динамику. В ту минуту, когда мой разум начинает бояться страха или я начинаю прокручивать в телефоне информацию об обновлениях, наш ребенок, кажется, чувствует это и реагирует. Он притягивает меня обратно к себе с легкими воплями и визгами или иногда, буквально, с его руками, тянущими мое лицо к его.
В то время, когда нас просят держаться подальше друг от друга и практиковать «социальное дистанцирование», дети являются мощным источником связи. Чувствуя, как их крошечные руки обвивают ваши пальцы, или то, как они пристально смотрят в ваши глаза, возвращает вас к моменту.
Поскольку моему сыну около 4 месяцев, мы находимся в фазе, когда он становится все более интерактивным. Наша квартира загорается от его криков и смеха. Он наполняет все большую тишину города снаружи. Кроме того, я буду принимать бессмысленные помехи с моим сыном по разговору с незнакомцами в любой день. Больше нет приятного разговора.
Младенцы вызывают спокойствие. Когда родитель и ребенок соединяют грудь с грудью, будь то прижим или носитель, частота сердечных сокращений как ребенка, так и родителя не только снижается, но даже, кажется, синхронизируется. Нет ничего более успокаивающего, чем обнимать моего сына близко. Мгновенное чувство облегчения омывает меня.
Это было особенно полезно в первые недели его жизни, когда мы оба были лишены сна и пропитаны слезами посреди ночи. Это в равной степени, если не больше, полезно сейчас, когда, кажется, каждый час появляются страшные новости. Моя сестра была в Нью-Йорке в 11 сентября очень близко к башням-близнецам, а позже в тот же день она пошла в дом своей лучшей подруги, чтобы просто держать своего ребенка. Они сильные целители.
Младенцы являются источником радости. Буквально. Проводить время с младенцами увеличивает два ключевых гормона удовольствия в нашем мозге - дофамин и окситоцин. Независимо от того, насколько плохи новости за день или насколько я расстроен, когда я держу своего ребенка близко, и он мелькает беззубой усмешкой, моё настроение сразу поднимается.
И они веселые - от того, чтобы быть очень ласковыми, как новорожденные, до их маленького смеха и развития чувства юмора. Я чувствую, что живот смеется с нашим сыном несколько раз в день, и мы все знаем, что смех - лучшее лекарство.
Наконец, я сделаю все для моего сына и нашей семьи. Во время этой пандемии это означало принятие решений, чтобы позаботиться о себе лучше, чем я мог бы, в противном случае. Например, прекратить посещение моей любимой кофейни или занятия фитнесом задолго до того, как я бы это сделал, если бы был один. И постоянное мытье рук осуществляется с момента его рождения. Заботясь о моем сыне, я учусь тому, как лучше заботиться о себе в то время, когда мое здоровье важно для большего блага.
Город Сан-Франциско был просто обязан оставаться дома в течение 3 недель, и, хотя многие шутят, что им уже «скучно», нет места, где я бы предпочел быть дома со своей семьей. Это особенно подарок для моего мужа, который получает работу из дома в это важное время в развитии нашего сына.
Это означает, что мы все будем вместе для его первого смеха, его первого переворачивания и многих других первых вещей, которые скоро появятся. В то время, когда работа для многих неясна, а те, кому нужно работать вне дома, чувствуют себя в опасности, мы не воспринимаем эти моменты как должное. Это действительно благословение!
Младенцы являются напоминанием надежды. Это еще не все потеряно. У нас впереди светлое будущее, и мы переживем это трудное время. Доказательство хихикает прямо передо мной.
Сара Эзрин - мотиватор, писатель, учитель йоги и преподаватель йоги. Находясь в Сан-Франциско, где она живет со своим мужем и собакой, Сара меняет мир, обучая любви к себе одного человека за раз. Для получения дополнительной информации о Саре, пожалуйста, посетите ее веб-сайт www.sarahezrinyoga.com.
