«Гиперпноэ» - это термин для вдыхания большего количества воздуха, чем обычно. Это реакция вашего организма на потребность в большем количестве кислорода.
Вам может понадобиться больше кислорода, потому что вы:
- осуществление
- больной
- на большой высоте
Продолжайте читать, чтобы узнать о механизме и причинах гиперпноэ, и как он отличается от других типов дыхания.
Быстрые факты о дыхании
- Дыхание приносит кислород из воздуха. В процессе, называемом дыханием, кровь, проходящая через ваши легкие, распределяет кислород по клеткам вашего тела. Ваши клетки используют кислород для получения энергии.
- Ваше дыхание обычно является автоматическим процессом, контролируемым вашей вегетативной нервной системой. Когда ваш мозг чувствует, что вам нужно больше кислорода, он приводит в действие соответствующие мышцы, чтобы вытянуть и вытолкнуть больше воздуха.
- Нормальная частота дыхания в состоянии покоя составляет от 12 до 20 вдохов в минуту.
- Мужчины и женщины имеют различную механику дыхания, которая может повлиять на их выносливость при физической нагрузке.
О гиперпноэ
При гиперпноэ вы делаете глубокие вдохи. Иногда вы также можете дышать быстрее.
Гиперпноэ - это реакция вашего организма на сигналы от вашего мозга, кровеносных сосудов и суставов для регулировки вашего дыхания. Глубокие вдохи обеспечивают увеличение потребления кислорода.
Гиперпноэ также может быть намеренно использована в качестве успокаивающей техники или для улучшения вашего дыхания, если у вас есть заболевание, связанное с легкими.
Причины гиперпноэ
Гиперпноэ может возникать как нормальный ответ на вашу деятельность или окружающую среду, или это может быть связано с заболеванием.
Вот некоторые из ситуаций, связанных с гиперпноэ:
- Упражнение. Физические упражнения или физическая активность - наиболее частая ситуация для гиперпноэ. Ваше тело автоматически вызывает гиперпноэ.
- Большая высота. Гиперпноэ может быть нормальным ответом на необходимость увеличить потребление кислорода, когда вы находитесь на больших высотах. Если вы путешествуете пешком, катаетесь на лыжах или занимаетесь другими видами деятельности на больших высотах, вам может потребоваться даже больше кислорода, чем на малых высотах.
- Анемия. Анемия может быть связана с гиперпноэ, поскольку у крови снижается способность переносить кислород.
- Воздействие холодного воздуха. Воздействие низких температур на открытом воздухе или кондиционирования воздуха в помещении может привести к гиперпноэ.
- Астма. Астма может включать в себя гиперпноэ как способ потреблять больше кислорода, когда у вас одышка. Исследование 2016 года показало, что тренировки с участием преднамеренной гиперпноэ могут помочь улучшить проблемы с легкими и дыхательными путями при астме.
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). ХОБЛ может включать гиперпноэ. В 2015 году исследование контролируемой гиперпноэ предположило, что оно может улучшить дыхательные мышцы людей с ХОБЛ.
- Метаболический ацидоз. Ацидоз включает накопление слишком большого количества кислоты в жидкостях вашего организма. Гиперпноэ является симптомом.
- Паническое расстройство. Приступы паники могут включать гиперпноэ.
Гиперпноэ и физические упражнения
Вы автоматически дышите более глубоко во время упражнений или напряженной деятельности. Тем не менее, точный механизм гиперпноэ во время упражнений был предметом многих исследований.
Есть все еще противоречие о том, как физические упражнения и гиперпноэ связаны между собой.
Дебаты вращаются вокруг того, как ваше тело приспосабливается к возросшей потребности в кислороде во время гиперпноэ и физических упражнений, когда в составе газов крови не наблюдается никаких изменений.
Происходит ли это из-за того, что ваша кровь поступает в мозг или от датчиков мышц или мозга до сигналов, передающихся через кровь? Для ответа на этот вопрос необходимы дополнительные исследования.
Высотное упражнение
Низкое давление воздуха на больших высотах может привести к снижению насыщения крови кислородом. Нормальная насыщенность составляет от 95 до 100 процентов. Ниже 90 процентов это ненормально.
По этой причине важно медленно акклиматизироваться на более высокой высоте, чтобы избежать высотной болезни.
Опасна ли гиперпноэ?
Гиперпноэ во время упражнений или намеренное использование для улучшения состояния легких или для успокоения не представляет опасности.
Но у некоторых людей, которые тренируются очень интенсивно, особенно в течение длительных периодов или на морозе, может развиться бронхоспазм. Это условие заставляет ваши воздушные проходы сужаться.
Обычно бронхоспазм проходит, когда вы прекращаете заниматься. Обратитесь к врачу, если это становится хроническим.
Люди с заболеваниями легких, такими как астма, должны позаботиться о том, чтобы физические упражнения не вызывали бронхоконстрикцию.
Лечение гиперпноэ
Гиперпноэ обычно нормальная и не требует лечения.
Любое лечение гиперпноэ зависит от основного состояния. Если у вас есть заболевание сердца, ацидоз или инфекция, которые ограничивают количество кислорода, которое вы получаете, ваш врач будет лечить это состояние.
Гиперпноэ или гипервентиляция
Гиперпноэ дышит глубже, но не обязательно быстрее. Это происходит, когда вы занимаетесь спортом или когда вы делаете что-то напряженное.
Гипервентиляция дышит очень быстро и глубоко, и выдыхает больше воздуха, чем вы вдыхаете. Это снижает нормальный уровень углекислого газа в вашем теле, вызывая головокружение и другие симптомы.
Гипервентиляция может возникать при многих условиях, включая:
- стресс
- паника или беспокойство
- передозировка наркотиками
- заболевания легких
- сильная боль
Если гипервентиляция повторяется, обратитесь к врачу.
Гиперпноэ против тахипноэ
Гиперпноэ дышит глубже и иногда быстрее, чем обычно. Это нормально во время тренировки или нагрузки.
Тахипноэ - учащенное, неглубокое дыхание, когда вы делаете больше, чем обычно, количество вдохов в минуту.
Тахипноэ не нормально. Если вы испытываете тахипноэ, вам следует обратиться за медицинской помощью, особенно если у вас есть другие симптомы, такие как боль в груди или головокружение.
Гиперпноэ по сравнению с гипопноэ
Гиперпноэ дышит глубоко, нормальная реакция на нагрузку, требующую больше кислорода.
Гипопноэ - это частичная блокировка воздуха, когда вы спите. Это часто происходит с апноэ, которое является полной блокировкой воздуха, когда вы спите.
При гипопноэ ваш воздушный поток уменьшается, по крайней мере, на 10 секунд, когда вы дышите, уменьшая количество кислорода, попадающего в вашу кровь.
Обратитесь за лечением, если у вас есть симптомы гипопноэ.
Типы дыхания с первого взгляда
| Типы дыхания | Характеристики |
| Апноэ | Апноэ - это дыхание, которое кратковременно останавливается во время сна. Кислород для вашего мозга уменьшается. Требуется лечение. |
| брадипноэ | Брадипноэ дышит медленнее, чем обычно. Это может быть вызвано лекарственными препаратами, ядами, травмами или заболеваниями, и требует медицинского осмотра. |
| Одышка | При одышке затруднено дыхание, и вы чувствуете одышку. Это может быть нормально, но если это происходит внезапно, вам может потребоваться неотложная помощь. |
| нормальное дыхание | Eupnea нормальное дыхание. |
| Hyperpnea | Гиперпноэ дышит глубже. Это происходит автоматически во время упражнений, но может быть результатом состояния здоровья. |
| гипервентиляция | Гипервентиляция дышит глубоко и быстро, выпуская больше воздуха, чем вы вдыхаете. У этого есть много причин, некоторые из которых требуют медицинского обследования. |
| резкое уменьшение частоты и глубины дыхания | Гипопноэ - это частичная блокировка воздуха, обычно, когда вы спите. Это требует медицинской помощи. |
| Тахипноэ | Тахипноэ - учащенное, поверхностное дыхание. Это указывает на то, что вам нужно больше кислорода. Это может иметь много причин и требует медицинского лечения. |
Еда на вынос
Гиперпноэ дышит глубже, но не обязательно быстрее.
Это нормальная реакция на физические упражнения или физические нагрузки в других видах деятельности, хотя механизм не полностью понят.
Гиперпноэ также может быть результатом основного заболевания, которое ограничивает способность вашего организма принимать кислород. Это также может произойти, когда вы находитесь на большой высоте.
Лечение гиперпноэ зависит от основного состояния. Поговорите с врачом, если у вас есть проблемы по поводу гиперпноэ.
