Здоровье полости рта считается одним из важнейших аспектов нашего общего здоровья. Однако, возможно, столь же распространен страх перед дантистом. Этот общий страх может быть вызван целым рядом эмоций, связанных с беспокойством о вашем здоровье полости рта, а также потенциальными неудачами, которые вы, возможно, испытывали у стоматолога в молодости.
Но для некоторых людей такие страхи могут прийти в форме dentophobia (также названный odontophobia). Как и другие фобии, это определяется как экстремальный или иррациональный страх перед объектами, ситуациями или людьми - в этом случае дентофобия - это крайний страх перед посещением стоматолога.
Учитывая важность ухода за полостью рта для вашего общего здоровья, страх перед стоматологом не должен удерживать вас от регулярных осмотров и чисток. Тем не менее, не каждому просто пойти к стоматологу.
Здесь мы обсудим потенциальные причины, а также методы лечения и механизмы преодоления, которые могут стать отправной точкой для того, чтобы помочь вам побороть страх перед стоматологом.
Страх против фобии
Страхи и фобии часто обсуждаются взаимозаменяемо, но между этими двумя состояниями ума есть некоторые заметные различия. Страх может быть сильной неприязнью, которая может вызвать избегание, но это не обязательно то, о чем вы могли бы думать, пока вещь, которую вы боитесь, не представляет себя.
С другой стороны, фобия - гораздо более сильная форма страха. Фобии считаются типом тревожного расстройства, и, как известно, они вызывают крайние страдания и избегания - настолько, что они мешают вашей повседневной жизни.
Другая особенность фобии - это то, что она не причинит вам вреда на самом деле, но вы не можете не чувствовать, что это произойдет.
Применительно к ситуации, когда вы идете к стоматологу, боязнь может означать, что вам не понравится ходить и откладывать встречи до тех пор, пока это не понадобится. Вам могут не нравиться ощущения и звуки инструментов, используемых во время чисток и других процедур, но вы все равно будете мириться с ними.
Для сравнения, дентофобия может представлять такой серьезный страх, что вы вообще избегаете стоматолога. Даже простое упоминание или мысль о дантисте может вызвать беспокойство. Также возможны ночные кошмары и приступы паники.
Причины и лечение страха перед зубным врачом и зубофобии могут быть похожими. Однако, законная фобия дантиста может занять больше времени и работать, чтобы справиться.
причины
Страх перед стоматологом обычно вызван негативным прошлым опытом. Возможно, вы боялись стоматолога в детстве, и эти чувства остались с вами, когда вы выросли.
Некоторые люди также боятся шума инструментов, которые стоматологи и гигиенисты используют для чистки зубов и осмотров, поэтому размышления об этом могут вызвать некоторые страхи.
По определению, фобия - это крайний страх. Это также может быть связано с негативным опытом в прошлом. Возможно, вы испытывали боль, дискомфорт или общее отсутствие сочувствия в кабинете стоматолога, и это вызвало сильное отвращение к посещению другого стоматолога в будущем. По оценкам, 2,7 процента мужчин и 4,6 процента женщин страдают от дентофобии.
Помимо страхов и фобий, связанных с прошлым опытом, также возможно испытывать страх перед стоматологом из-за опасений, которые могут возникнуть у вас по поводу вашего здоровья полости рта. Возможно, у вас болит зуб или кровоточат десны, или, может быть, вы просто не были у дантиста несколько месяцев или лет и боитесь получать плохие новости.
Любая из этих проблем может привести к тому, что вы не пойдете к стоматологу.
Лечение
Слабые страхи, связанные с посещением стоматолога, лучше всего исправить, если идти к стоматологу, а не избегать его. В случае значительной стоматологической работы, вы можете попросить успокоить, чтобы не проснуться во время процедуры. Хотя это не распространенная практика во всех офисах, вы можете найти стоматолога, который сможет удовлетворить ваши пожелания о седации.
Тем не менее, если у вас настоящая фобия, акт посещения стоматолога гораздо легче сказать, чем сделать. Как и другие фобии, дентофобия может быть связана с тревожным расстройством, которое может потребовать комбинации терапии и лекарств.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия, тип психотерапии, является одним из наиболее эффективных решений для лечения дентофобии, потому что она включает в себя посещение стоматолога на более постепенной основе.
Вы можете начать с посещения стоматологического кабинета, не сдаваясь на экзамен. Затем вы можете постепенно наращивать свои визиты с частичными экзаменами, рентгеновскими снимками и чистками, пока не почувствуете себя комфортно на полном приеме.
Медикамент
Лекарства не будут лечить дентофобию сами по себе. Тем не менее, некоторые типы анти-тревожных лекарств могут облегчить симптомы, когда вы работаете с экспозиционной терапией. Они также могут ослабить некоторые из более физических симптомов вашей фобии, таких как высокое кровяное давление.
Советы, чтобы оставаться спокойным
Готовы ли вы противостоять своему страху в полной мере или готовитесь к экспозиционной терапии для постепенного посещения стоматолога, следующие советы помогут вам сохранять спокойствие во время вашего визита:
- Смотрите стоматолога в менее напряженное время суток, например, в утренние часы. Будет меньше людей, но также будет меньше инструментов, издающих шумы, которые могут вызвать ваше беспокойство. Кроме того, чем позже вы увидите своего стоматолога, тем больше времени у вас будет накапливаться в ожидании.
- Возьмите с собой шумоподавляющие наушники или наушники с музыкой, чтобы помочь вам расслабиться.
- Попросите друга или любимого сопровождать вас во время встречи.
- Практикуйте глубокое дыхание и другие техники медитации, чтобы успокоить нервы.
Прежде всего, знайте, что это нормально, если вам нужен перерыв в любой момент во время вашего визита. Может быть полезно заранее установить «сигнал» со своим стоматологом, чтобы он знал, когда следует остановиться.
Затем вы можете продолжить посещение, когда будете готовы, или вернуться в другой день, когда вам станет лучше.
Как найти подходящего стоматолога для вас
Среди наиболее важных качеств стоматолога - способность понимать свои страхи и отвращение. Вы можете обратиться к врачу или близкому человеку за рекомендацией для заботливого стоматолога. Другой вариант - позвонить и спросить предполагаемые офисы, специализируются ли они на работе с пациентами, у которых есть страх или дентофобия.
Перед тем, как сдать экзамен и провести уборку, вы можете подумать о том, чтобы заказать консультацию, чтобы определить, является ли стоматолог типом понимающего специалиста, который вам нужен.
Важно быть открытым о том, почему вы боитесь идти к стоматологу, чтобы они могли лучше вас успокоить. Правильный дантист серьезно отнесется к вашим страхам и будет приспосабливаться к вашим потребностям.
Суть
Ваше здоровье полости рта является важным аспектом вашего общего благополучия. Тем не менее, одного этого факта может быть недостаточно, чтобы убедить кого-то обратиться к стоматологу, если он испытывает сильный страх или фобию. В то же время постоянное уклонение только усугубит страх перед стоматологом.
Существует множество стратегий борьбы с дентофобией. Также важно предупредить вашего стоматолога, чтобы он мог вас разместить. Это потребует времени и усилий, но возможно продвинуться до такой степени, что ваши страхи больше не помешают вам получить необходимый вам уход за полостью рта.
