Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ваш стул может иметь различную консистенцию в зависимости от вашей диеты, вашего здоровья и даже принимаемых вами лекарств. Иногда вы можете заметить, что часть вашего стула прилипает к краю чаши после промывки.
Липкая корма может быть симптомом временного или хронического расстройства пищеварения или результатом диеты, содержащей слишком много жира. Липкая корма может казаться жирной и бледной или темной и смолистой.
Если у вас также есть другие симптомы, такие как газ или спазмы в животе, поговорите со своим врачом, чтобы определить причину.
причины
Качество вашего стула обычно является результатом того, как ваше тело реагирует на ваш выбор пищи. Например, диета с высоким содержанием жиров может привести к тому, что стул будет более липким, чем обычно.
Это связано с тем, что лишний жир - помимо того, что обычно усваивается организмом - может оказаться в вашем стуле, делая его более густым и липким.
Жирный стул может быть временным побочным эффектом слишком большого количества жира в вашей диете. Это может также сигнализировать о состоянии, таком как болезнь Крона, из-за которой организму становится труднее усваивать диетический жир.
Болезнь Крона является одним из нескольких состояний под общим термином воспалительное заболевание кишечника (IBD). Другие нарушения в этой группе включают язвенный колит и микроскопический колит. Все это может вызвать липкий стул.
Ваш стул может быть липким, если у вас язва желудка или раздражение пищевода. В этих условиях может возникнуть внутреннее кровотечение. Кровь может смешиваться с пищеварительными жидкостями и сделать ваш стул смолистым и липким.
Другие медицинские условия могут также вызвать липкий стул после употребления определенных продуктов.
Например, если у вас глютеновая болезнь, вы не можете правильно переваривать глютен, белок, содержащийся в пшенице и некоторых других злаках. Употребление глютена может привести к липкому стулу и другим симптомам у людей с целиакией.
Иногда непереносимость лактозы также может вызвать липкий стул. Людям с непереносимостью лактозы не хватает фермента лактазы. Этот фермент необходим для переваривания лактозы, сахара, содержащегося в молочных продуктах.
лечение
Вы часто можете легко лечить липкий стул дома. Вот некоторые простые изменения образа жизни и безрецептурные (OTC) лекарства и добавки, чтобы попробовать.
Домашние средства
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для липкого стула, это увеличить потребление воды. Здоровая пищеварительная система со здоровым стулом зависит от того, останетесь ли вы гидратированными.
Пить восемь стаканов (или 64 унции) воды в день рекомендуется для большинства людей. Тем не менее, потребление воды зависит от человека. Пусть жажда направляет ваше потребление.
Если у вас есть проблемы с почками, сердцем или печенью или другие причины, по которым вам следует пить меньше воды, поговорите со своим врачом о безопасном и достаточном количестве жидкости для вас.
Ежедневные упражнения также связаны с более здоровой пищеварительной системой. Даже получасовая прогулка может улучшить ваше общее состояние здоровья.
Внебиржевые решения
Некоторые добавки могут также помочь вернуть ваш стул в нормальное состояние. Пробиотики - это хорошие бактерии, которые способствуют здоровому кишечнику. Вы можете найти пробиотики в пищевых продуктах, таких как йогурт и кефир, а также в форме добавок.
Вы также можете попробовать пищеварительные ферментные добавки. Эти ферменты предназначены для того, чтобы помочь вашему организму расщеплять крахмал, жиры и белки для лучшего пищеварения и нормального стула.
Обязательно поговорите с врачом, прежде чем пробиотики или ферменты. Это особенно верно, если у вас есть расстройства пищеварения, такие как ВЗК.
Купить пробиотики и пищеварительные ферментные добавки онлайн.
Традиционные лекарства
Если ваш стул липкий и у вас также есть проблемы с диареей, вы можете попробовать Pepto-Bismol или Kaopectate. Эти безрецептурные препараты, как правило, хорошо переносятся при лечении диареи.
Однако, если вы заметили кровь или слизь в своем стуле, не принимайте противодиарейные лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом. Также избегайте слабительных, если у вас липкий стул.
Купить Пепто-Бисмол или Kaopectate онлайн.
Еда и продукты, которых следует избегать
Одним из наиболее эффективных способов лечения липкого стула является выбор правильного питания для вашей системы.
В общем, употребление в пищу разнообразных свежих фруктов и овощей является рецептом для улучшения пищеварения. Эти продукты содержат растворимую клетчатку, которая важна для правильной работы кишечника. Они также содержат ряд питательных веществ для оптимального общего здоровья.
Вот некоторые из лучших продуктов, которые помогут сохранить здоровый стул:
- спаржа
- брокколи
- морковь
- Печеный картофель
- сладкий картофель
- зеленая фасоль
- манго
- абрикосы
- банан
- апельсины
- овсяная каша
- бобы гарбанзо
Поскольку большинство причин липкого стула связано с продуктами, которые вы употребляете, лучшее средство - избегать продуктов, которые вызывают у вас проблемы.
Например, люди с целиакией часто не имеют других проблем с пищеварением. Если эти люди избегают продуктов, содержащих глютен, у них не должно быть никаких симптомов, включая липкий стул.
Продукты, содержащие глютен, включают в себя:
- пшеница
- рожь
- ячмень
- солод, включая солодовый экстракт, солодовый уксус и т. д.
Если ваша проблема заключается в непереносимости лактозы, избегайте коровьего молока и молочных продуктов, таких как:
- сыр
- мороженое
- сливочное масло
- кремовые соусы и супы
Также уменьшите жирную пищу, такую как:
- картофельные чипсы
- печенье
- красное мясо
- пицца
Когда обратиться к врачу
Липкий стул может появиться в одно движение кишечника, и на следующий день ваш стул может вернуться в нормальное состояние.
Если день употребления диеты с особенно высоким содержанием жира привел к появлению липкого стула, подождите день, чтобы увидеть, если что-то изменится.
Если изменений нет, обратите внимание на ваш стул и любые другие симптомы, которые могут указывать на более серьезную причину. Если в вашем стуле нет неотложных симптомов, таких как спазмы в животе или кровь, попробуйте изменить диету.
Если диета с низким содержанием жира и низким содержанием белка, богатая растворимой клетчаткой, не улучшает качество вашего стула, обратитесь к врачу.
прогноз
Липкий стул обычно является признаком того, что ваша диета нуждается в некоторой корректировке - возможно, немного меньше жира или немного больше воды.
Но липкий стул также может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем, такой как болезнь Крона.
Возможно, это не самая приятная работа, которую вы выполняете весь день, но для того, чтобы активно заботиться о своем здоровье, важно обращать внимание на качество своего стула и обращаться за медицинской помощью, если оно не улучшается.
Обнадеживающие новости заключаются в том, что такие состояния, как болезнь Крона, целиакия или непереносимость лактозы, обычно можно эффективно контролировать, соблюдая диету, которая устраняет причины возникновения проблем с туалетом.
