Вы наконец-то усыпили своего ребенка, потратили несколько драгоценных минут на дыхание, возможно, съели еду в одиночку (чудесно!) - или давайте будем честными, бездумно прокручивая свой телефон. Вы можете едва держать глаза открытыми, и довольно скоро вы сами лежите в постели, готовые поймать драгоценного Ззза.
Но через час или два ваши глаза закрываются - БАМ! - ребенок не спит, голодает.
Вы любите свою сладкую малышку и понимаете, что очень маленьким детям нужно просыпаться, по крайней мере, несколько раз за ночь, чтобы поесть. Но ты тоже заслуживаешь отдыха! Это один из тех случаев, когда истощенный родитель отчаянно пытается найти какое-либо возможное решение для продления сна своего ребенка. Если бы только ваш малыш мог дать вам несколько непрерывных непрерывных часов, прежде чем его снова нужно будет кормить.
Ну, может быть, есть простое решение для вас. Введите кормление мечты.
Что такое кормление мечтами?
Кормление сновидениями именно так, как звучит. Вы кормите своего ребенка, когда он находится в полусонном состоянии или в состоянии сна.
Большинство из нас просыпаются, чтобы кормить своих детей, когда они дают нам сигнал (шевеление или суета), но когда вы мечтаете покормить своего ребенка, вы будете тем, кто выведет их из сна и начнет кормить.
Эти кормления обычно происходят через час или два после того, как ваш малыш спал на ночь, обычно незадолго до того, как вы ложитесь спать самостоятельно. Идея состоит в том, чтобы «успокоить ребенка» перед сном в надежде, что он сможет спать дольше, прежде чем снова проснуться.
Вы делаете это кормление, когда вы еще не спите, так что это более удобно для вас. Таким образом, вы можете ложиться спать, зная, что ребенка накормили, и вы можете спать немного дольше, чем обычно (пальцы рук и ног скрещены!).
Связанный: мы спросили консультантов по сну, как пережить дни новорожденного
Когда вы можете начать кормить мечтой?
Одно из лучших преимуществ кормления во сне - это то, что не существует жестких и быстрых правил. Вы можете начать кормить ребенка во сне, когда думаете, что он готов.
Лучше всего попробовать кормление во сне, когда у вас есть представление о том, как долго ваш ребенок обычно может спать без необходимости кормления, потому что это позволит вам с максимальной вероятностью скорректировать свой график с этим кормлением во сне.
Все дети разные, но в ранние недели у вашего ребенка, скорее всего, совсем не будет графика питания. У новорожденных, как правило, ночи и дни перепутаны, и они будут спать очень беспорядочно, просыпаясь каждые 1-4 часа.
Между 1 и 4 месяцами большинство детей спят от 3 до 4 часов подряд или дольше, и это обычно происходит, когда родители рассматривают возможность добавления в сон сна.
Признаки, что ваш ребенок готов к кормлению
Ваш ребенок может быть готов к кормлению во сне, если он:
- около 2 месяцев или старше
- иметь несколько регулярный режим сна и кормления в ночное время
- хорошо растут на грудном молоке или молочной смеси
- как правило, может вернуться к себе после пробуждения
Как мечтать кормить
Опять же, кормление мечтой не имеет установленных правил. Таким образом, хотя это базовое руководство для сна, вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями и образом жизни:
- Уложите ребенка спать, как обычно. Большинство родителей будут кормить своего ребенка в это время.
-
Несколько часов спустя, прямо перед тем, как ложиться спать, обратите внимание, когда ваш ребенок вошел в полусонное, сказочное состояние. Вот как определить, подходит ли это время для кормления ребенка вашей мечты:
- вы замечаете, что ваш ребенок немного шевелится, но не полностью просыпается
- вы видите, как глаза вашего ребенка двигаются под веками, указывая на то, что REM мечтает
Примечание. Многие дети с удовольствием будут мечтать о кормлении, даже если они не находятся в состоянии полусонного сна, поэтому не переживайте, если вашему ребенку холодно, когда вы идете кормить его.
- Поместите грудь или бутылочку рядом с губами ребенка - не заставляйте их кормить, но подождите, пока они зафиксируются. Грудное вскармливание или кормление из бутылочки вашему ребенку для удовлетворения вашего ребенка. Если вы обычно отрыгиваете своего ребенка после кормления, сделайте это сейчас. (Вот как отрыгнуть спящего ребенка.)
- После того, как ваш ребенок снова уснет, ложитесь спать самостоятельно. Надеюсь, вы не услышите от своего ребенка еще 3-4 часа!
Когда вы должны прекратить кормление мечты?
Если кормление сном работает для вас и вашего ребенка, вы можете делать это столько, сколько пожелаете. Нет ничего страшного в том, что вы подскальзываете в дополнительное время кормления для вашего ребенка, и это особенно замечательно, если он дает вам более продолжительный непрерывный сон. Это действительно беспроигрышная ситуация.
Тем не менее, дети постоянно меняются (мы знаем, что вы это знаете!), И к 4–6 месяцам многие дети могут спать больше 3–4 часов без кормления. На этом этапе стоит пропустить этот корм для сна и посмотреть, будет ли ваш ребенок естественно спать дольше без какого-либо вмешательства.
Преимущества кормления мечты
Преимущества для ребенка
Дети должны есть очень часто в первые месяцы жизни, в том числе ночью. По данным Академии американской педиатрии (AAP), новорожденные едят каждые 2–3 часа или около 8–12 раз в течение 24 часов; дети все еще едят каждые 4-5 часов в возрасте 6 месяцев.
В отличие от методов тренировки сна, которые побуждают детей спать дольше без еды, кормление во сне не мешает нормальной потребности ребенка кормить ночью. Это просто немного меняет график вашего ребенка, так что дети и родители находятся в более похожем графике сна.
Преимущества для родителей
Хотя недосыпание является нормальным явлением и очень распространено среди родителей младенцев, оно не обходится без цены. Лишение сна может нанести вред вашему физическому здоровью, изменяя ваш гормональный баланс и обмен веществ и снижая функционирование вашей иммунной системы. Это также может увеличить риск депрессии и тревоги.
Если сновидение предлагает вам еще пару часов крепкого сна, это является основным преимуществом. Мало того, но если вы кормите грудью, кормление вашей мечтой не снизит ваш запас молока, если вы пропустите кормление. Вы только осторожно пытаетесь немного изменить время подачи.
Недостатки кормления мечты
Очевидный недостаток кормления во сне заключается в том, что он может не работать на вашего ребенка или работать не всегда. Опять же, все дети разные, и хотя было бы невероятно, если бы ваш ребенок легко и успешно принимал пищу своей мечты, вы не можете с самого начала предсказать, что произойдет, когда вы попробуете.
Некоторые дети смогут немного проснуться для кормления своей мечты, вернуться в постель, а затем поспать дольше, потому что их животики полны. Другие дети либо не захотят есть, когда вы пытаетесь разбудить их, либо проснутся слишком полно, и им будет трудно снова заснуть - это не очень забавная ситуация для родителей, если они в надежде заснуть сами!
Другие дети будут счастливо мечтать о кормлении, но все равно проснутся через два часа, снова готовые к кормлению. Добро пожаловать в бездонную яму, которая является животиком вашего новорожденного!
Это все нормальные сценарии. Не мучайте себя слишком сильно, если ваш ребенок, похоже, не хочет кормить сном.
Примерное вечернее расписание
Вот как может выглядеть ваш вечер до и после того, как вы попробуете кормить сном.
Эти времена являются приблизительными и основаны на ребенке, который просыпается каждые 4-5 часов ночью. Все дети и семьи используют разные графики, которые отвечают их потребностям, поэтому, если ваш обычный график выглядит немного по-другому, не расстраивайтесь.
Перед сном:
- 6–7 часов. Кормите, переодевайте и, возможно, купайте малыша. Положи их спать с полным животиком.
- 10 вечера. Иди спать.
- 11 часов вечера. Ребенок просыпается для своего первого ночного кормления - возможно, через час после того, как вы сами ложитесь спать!
После кормления во сне:
- 6–7 часов. Кормите, переодевайте и, возможно, купайте малыша. Положи их спать с полным животиком.
- 9: 30–10 вечера. Сон накормите ребенка, а потом ложитесь спать.
- 3 часа утра. Ребенок просыпается для своего первого ночного кормления - и вы спите 5 часов подряд!
Общие проблемы - и их решения
Мой ребенок просыпается полностью, когда я мечтаю кормить
Решение: убедитесь, что вы разбудили своего ребенка, когда он еще в полусне. Они должны быть довольно тихими и не слишком настороженными, когда вы пытаетесь разбудить их. Следите за тем, чтобы свет был тусклым и ограничивал звуки и внешние раздражители.
Моя детская мечта кормит, но все равно просыпается через час или два
Решение: Ваш ребенок может пережить всплеск роста или особенно беспокойный период. У детей бывают времена, когда они более бодрствуют - это нормально. Попробуйте кормление сном через несколько недель и посмотрите, работает ли оно.
Кормление сном перестало работать на моего ребенка
Решение: Это облом, особенно если раньше он работал очень хорошо.
Но кормление во сне не должно быть постоянным решением для сна вашего ребенка. Большинство родителей будут использовать его всего несколько недель или месяцев и обнаружат, что их ребенок, естественно, начинает спать дольше, так или иначе, с течением времени.
Другие родители считают, что кормление во сне работает до тех пор, пока у их ребенка не начнется всплеск роста или он не начнет прорезываться Вы можете использовать кормление сновидениями как угодно, так и для вас.
Итог: делай то, что работает для тебя
Думаете, кормление во сне звучит как отличное решение для вас и малыша? Потрясающие. Идите и попробуйте. Честно говоря, худшее, что может случиться, это то, что это не сработает.
Если это работает для вас, это здорово. Наслаждайтесь более длительным сном, прежде чем ваш малыш снова проснется. Не удивляйтесь, если кормление во сне не является решением для лучшего сна каждую ночь. Младенцы непредсказуемы, когда речь заходит о сне, и вы можете со временем попробовать несколько разных «уловок» сна.
Также знайте, что нет ничего плохого в вас или вашем ребенке, если вы не справились с этим конкретным методом. Нет смысла сравнивать вашего ребенка с другими детьми - и прекрасная правда заключается в следующем: все дети спят дольше и растягиваются в свое время, независимо от того, какой метод вы делаете или не пытаетесь. Держись там - ты получил это.
