Шейные воротники, также известные как шейные скобки или C воротники, используются для поддержки спинного мозга и головы. Эти ошейники являются распространенным вариантом лечения травм шеи, операций на шее и некоторых случаях боли в шее.
Существуют разные типы шейных воротников. Какой из них вам нужен, будет зависеть от вашего типа травмы шеи или основной причины вашей боли в шее.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах шейного воротника, а также о возможных побочных эффектах, особенно если он носит длительный срок. Если вы хотите получить советы о том, как спать или купаться с шейным воротником, у нас это тоже есть.
Для чего используются шейные воротники?
Целью шейного воротника является поддержка шеи и спинного мозга, а также ограничение движения шеи и головы. Обычно они предназначены для кратковременного использования, когда вы восстанавливаетесь после травмы, операции или боли.
Некоторые условия, которые могут потребовать использования шейного воротника, включают следующее:
- Хлыст и травма. Если вы попали в автомобильную аварию или получили другие травмы, например, при падении, шейный воротник может защитить вашу шею и предотвратить дальнейшие травмы.
- Хирургия шеи. Шейный воротник помогает предотвратить травму после операции, ограничивая вращение, а также движения из стороны в сторону и назад и вперед.
- Нервная компрессия. Шейные воротники иногда используются, чтобы уменьшить давление на нервы в шее.
- Шейный спондилез. Шейный воротник может вызвать временное облегчение боли, вызванной шейным спондилезом - возрастным состоянием, которое вызвано износом хряща и костей шеи.
- Общая боль в шее или скованность. Шейный воротник может помочь снять напряжение с мышц шеи.
Есть ли разные типы?
Шейные воротники бывают мягких и твердых сортов. Мягкие воротники обычно изготавливаются из таких материалов, как войлок, пена или резина. Они плотно облегают вашу шею и сидят ниже вашей челюсти. Некоторые врачи могут назначать их для временного облегчения при умеренной боли в шее.
Мягкие ошейники вряд ли помогут справиться с более серьезными травмами шеи.
В одном исследовании рассматривалось использование мягких шейных воротников на 50 пациентах с хлыстом. Они обнаружили, что мягкий воротник уменьшал движение в среднем чуть более чем на 17 процентов. Исследователи пришли к выводу, что этого недостаточно, чтобы обеспечить адекватную иммобилизацию для получения клинических преимуществ.
Жесткие воротники обычно изготавливаются из плексигласа или пластика. Они ограничивают вращение головы и поперечное движение больше, чем более мягкие воротники. У них часто есть поддержка подбородка, чтобы позволить мышцам в вашей шее расслабиться.
Твердые шейные скобы часто назначают при сильных болях в шее, переломах позвоночника и травмах.
Есть ли побочные эффекты от ношения шейного воротника?
Хотя шейные воротники могут помочь поддержать и защитить вашу шею в краткосрочной перспективе, исследования показали, что длительное использование шейного воротника может привести к ослаблению и усилению мышц шеи.
В случаях острых травм это в значительной степени неизбежно. Однако, если вы имеете дело с умеренной болью в шее, вы можете свести к минимуму количество времени, которое вы носите ошейник, или спросите своего врача об альтернативных методах лечения.
В последние годы многие медицинские работники препятствовали использованию шейных воротников для людей, имеющих травматические повреждения. Это изменение мнения во многом связано с проблемами безопасности и отсутствием исследований, показывающих, что использование шейных воротников приводит к благоприятным последствиям для здоровья.
Некоторые проблемы безопасности при травматических травмах включают потенциальную дыхательную обструкцию, повышенное мозговое давление и повышенное яремное кровяное давление.
Советы по ношению шейного воротника
Если вам нужно носить шейный воротник, ваш врач, скорее всего, даст вам конкретные инструкции о том, что вы должны и не должны делать во время его ношения.
Как правило, при ношении шейного воротника лучше всего:
- Двигайтесь вместо того, чтобы отдыхать или сидеть слишком много. Нежные движения, такие как ходьба, могут помочь предотвратить напряжение мышц шеи. Жесткие мышцы могут продлить ваше выздоровление.
- Сосредоточьтесь на хорошей позе. Старайтесь не сутулиться и не догадываться. Держите спину прямо, плечи назад, голову прямо, уши расположены над плечами.
- Избегайте сидеть на мягких, низких стульях. Это может повлиять на вашу осанку и оказать дополнительное давление на шею.
- Избегайте подъема или переноски тяжелых предметов. Также избегайте напряженной деятельности, такой как бег или другие сильные движения.
- Всегда оставляйте ошейник включенным, за исключением случаев, когда вы чистите его или по указанию врача.
- Убедитесь, что ваш воротник плотно сидит, но удобно. Если воротник недостаточно плотно прилегает, он, скорее всего, не обеспечит необходимую поддержку, что может привести к дальнейшей боли или травме. Если он слишком рыхлый, он может потереть кожу и вызвать раздражение или волдыри.
Как спать с шейным воротником
Вот несколько советов для сна с шейным воротником:
- Убедитесь, что ваш матрас предлагает хорошую поддержку. Слишком мягкий матрас может не дать вашей шее необходимой поддержки.
- Старайтесь держать шею в нейтральном положении, не сгибаясь вперед, назад или в сторону.
- Не спать в искривленном положении. Старайтесь держать шею выровненной со своим телом.
- Попробуйте спать на спине с тонкой подушкой. Использование дополнительных подушек может оказать дополнительное давление на вашу шею.
- Чтобы встать с постели, сначала осторожно перевернитесь на бок. Затем перекиньте ноги на край кровати и вытяните руки вверх.
Как купаться с шейным воротником
Обычно легче принимать ванну, чем душ, когда надеваете шейный воротник.
Вы можете купаться, как обычно, но важно, чтобы шейный воротник был сухим и не попадал в воду. Размещение пластиковой пленки вокруг воротника может помочь сохранить его сухим.
Если вы принимаете душ, вы можете обнаружить, что ручная насадка для душа поможет минимизировать изгибание шеи и движение.
Как почистить шейный воротник
Важно ежедневно мыть ошейник, чтобы предотвратить рост бактерий. Если вы часто не чистите ошейник, это может привести к раздражению кожи, если бактериям позволено расти.
Вы можете помыть самые мягкие ошейники в раковине с теплой водой и нежным мылом, а затем выложить ошейник для просушки. Не используйте жесткое мыло, моющие средства или отбеливатель. Это может вызвать кожную реакцию.
Вы можете очистить жесткие ошейники, заменив грязные прокладки и промыв переднюю и заднюю панели.
Когда вы надеваете шейный воротник, важно, чтобы он правильно сидел. Если воротник недостаточно тугой, это может привести к потере кожи, что может привести к пролежням и раздражению.
Как долго вам нужно носить шейный воротник?
Время, необходимое для ношения шейного воротника, зависит от вашего конкретного состояния.
Для умеренной боли в шее, которая не вызвана внезапной травмой, часто рекомендуется не носить шейный воротник более недели. Длительное использование воротника может привести к тому, что мышцы шеи станут жестче и слабее.
Если вы носите шейный воротник для серьезной боли в шее или внезапной травмы, поговорите с врачом о том, как долго вы должны носить его.
Суть
Шейный воротник используется для поддержки и защиты шеи и спинного мозга. Эти типы воротников обычно используются для лечения травм шеи, операций на шее и некоторых случаях боли в шее.
Шейные воротники бывают мягких и твердых сортов. Мягкий тип шейного воротника часто используется для умеренной боли в шее, в то время как твердый воротник обычно используется для сильной боли в шее, переломов позвоночника и травм.
Хотя шейный воротник может быть полезным инструментом для краткосрочного лечения, исследования показали, что ношение воротника в течение длительного периода времени может привести к ослаблению и усилению мышц шеи.
